Souf anlè: kisa ki ka ak kisa w dwe fè

Kontan

• 1. Estrès ak enkyetid
• 2. Twòp aktivite fizik
• 3. Gwosès
• 4. Pwoblèm kè
• 5. KOVID-19
• 6. Maladi respiratwa
• 7. Ti objè nan pasaj lè yo
• 8. Reyaksyon alèjik
• 9. Obezite
• 10. Maladi neromuskulèr
• 11. Parneaznik dispne lannwit
• Ki sa ki fè imedyatman nan ka ta gen souf kout
• Egzamen ki nesesè yo
• Ki sa ki di doktè a

Souf anlè karakterize pa difikilte pou lè a rive nan poumon yo, ki ka rive akòz twòp aktivite fizik, enkyetid, nève, bwonchit oswa opresyon, nan adisyon a lòt sitiyasyon pi grav ki ta dwe envestige pa doktè a.

Lè souf kout rive, chita ak ap eseye kalme yo se premye etap yo dwe pran, men si santi a souf anlè pa amelyore nan yon demi èdtan oswa, si li vin pi mal, ou ta dwe ale nan sal dijans la .

Gen kèk nan kòz prensipal yo oswa maladi ki ka lakòz souf kout gen ladan yo:

1. Estrès ak enkyetid

Kòz emosyonèl yo se kòz ki pi souvan nan souf kout nan moun ki an sante, espesyalman nan adolesan ak jèn adilt. Kidonk, nan ka enkyetid, estrès twòp oswa menm yon kriz sendwòm panik, moun nan ka gen difikilte pou respire.

Kisa pou fe: li enpòtan pou chèche èd sikolojik pou kapab fè fas ak pwoblèm, san yo pa mal sante ou. Anplis de sa nan pratike aktivite fizik epi ki gen yon rejim alimantè ki an sante, osi byen ke gen yon te kalme tankou kamomiy, oswa kapsil valeryan yo se bon opsyon. Tcheke kèk resèt te kalme.

2. Twòp aktivite fizik

Moun ki pa abitye ak aktivite fizik, ka fè eksperyans souf kout lè yo kòmanse nenpòt ki kalite aktivite, men sitou lè yo mache oswa kouri, akòz mank de kondisyone fizik. Moun ki twò gwo yo pi afekte, men souf kout ka rive tou nan moun ki gen pwa ideyal.

N Forum Vwayajan ka sa a, li se ase yo kontinye pratike aktivite fizik regilyèman pou kè a, misk yo lòt nan kò a ak respire nan jwenn itilize efò fizik la.

3. Gwosès

Souf anlè se komen apre 26 semèn jestasyon akòz kwasans lan nan vant la, ki konprès dyafram a, ki gen mwens espas pou poumon yo.

Kisa pou fe: Ou ta dwe chita, alèz nan yon chèz, fèmen je ou ak konsantre sou pwòp respire ou, ap eseye respire ak rann souf pwofondman ak tou dousman. Sèvi ak zòrye ak kousen kapab yon bon estrateji pou pi bon dòmi. Tcheke plis kòz epi chèche konnen si souf kout fè tibebe a mal.

4. Pwoblèm kè

Maladi kè, tankou ensifizans kadyak, lakòz souf kout lè w ap fè efò, tankou leve soti nan kabann oswa monte eskalye. Anjeneral moun ki gen kondisyon sa a rapòte vin pi grav souf sou dire a nan maladi a ak moun nan pouvwa tou fè eksperyans doulè nan pwatrin, tankou anjin. Tcheke plis sentòm pwoblèm kè.

Kisa pou fe: Ou dwe swiv tretman doktè a endike, ki konn fèt ak itilizasyon medikaman.

5. KOVID-19

COVID-19 se yon enfeksyon ki te koze pa yon kalite koronavirus, SARS-CoV-2, ki ka afekte moun ak mennen nan devlopman nan sentòm ki ka varye ant yon grip ki senp nan yon enfeksyon ki pi grav, e ka menm gen yon santiman souf anlè nan kèk moun.

Anplis souf kout, moun ki gen COVID-19 ka fè eksperyans tou maltèt, gwo lafyèv, malèz, doulè nan misk, pèt sant ak gou ak tous sèk. Konnen lòt sentòm COVID-19.

Sentòm ki pi grav nan COVID-19 yo pi souvan nan moun ki gen maladi kwonik oswa ki gen chanjman nan sistèm nève akòz maladi oswa laj, sepandan moun ki an sante kapab tou enfekte ak viris la epi devlope sentòm grav, epi, Se poutèt sa, li enpòtan pou pran mezi pou ede anpeche enfeksyon.

Kisa pou fe: Nan ka sispèk COVID-19, se sa ki, lè moun nan gen sentòm sijestif nan enfeksyon koronavirus, li enpòtan enfòme sèvis la sante pou ke tès la ka fè ak konfime dyagnostik la.

Nan ka yon rezilta pozitif, li rekòmande pou moun nan rete nan izolasyon epi kominike ak moun yo ak ki moun yo te an kontak pou yo ka pran tès la tou. Gade plis konsèy sou kisa w dwe fè pou pwoteje koronavirus ou an.

Epitou, nan videyo sa a, tcheke plis enfòmasyon sou koronavirus la ak kouman yo anpeche enfeksyon:

6. Maladi respiratwa

Grip ak frèt, sitou lè yon moun gen anpil flèm ka lakòz souf kout ak tous. Men, sèten maladi tankou opresyon, bwonchit, nemoni, èdèm poumon, pneumothorax kapab lakòz tou souf kout. Anba la a se karakteristik prensipal maladi respiratwa ki lakòz sentòm sa a:

• Opresyon: souf kout kòmanse toudenkou, ou ka santi ou toufe oswa sere nan pwatrin ou, ak siy tankou touse ak ekzalasyon pwolonje ka prezan;
• Bwonchit: souf kout se dirèkteman gen rapò ak flèm nan pasaj lè yo oswa nan poumon;
• COPD: souf kout kòmanse trè dousman ak vin pi grav sou jou yo, anjeneral ki afekte moun ki gen bwonchit oswa anfizèm. Gen yon tous fò ak flèm ak ekzalasyon pwolonje;
• Nemoni: souf kout kòmanse piti piti epi li vin pi mal, gen tou doulè nan do oswa nan poumon lè respire, lafyèv ak tous;
• Pneumothorax: souf kout kòmanse toudenkou epi gen tou doulè nan do a oswa nan poumon lè respire;
• Anbolis: souf kout kòmanse toudenkou, espesyalman ki afekte moun ki te gen operasyon ki sot pase, ki moun ki te repoze oswa fanm ki pran grenn lan. Touse, doulè nan pwatrin ak endispoze ka rive tou.

Kisa pou fe: Nan ka grip oswa frèt ou ka pran siwo amelyore tous la ak lave nan nen ak sewòm epi konsa kapab respire pi byen, nan ka a nan maladi ki pi grav, ou dwe swiv tretman doktè a endike, ki ka fè ak itilize nan medikaman ak fizyoterapi respiratwa.

7. Ti objè nan pasaj lè yo

Souf anlè kòmanse toudenkou, lè ou manje oswa avèk yon santiman nan yon bagay nan nen an oswa nan gòj. Gen anjeneral yon son lè respire oswa li ka enposib pale oswa tous. Ti bebe yo ak timoun yo ki pi afekte, byenke li ka rive tou nan moun kabann.

Kisa pou fe: Lè objè a nan nen an oswa yo ka fasilman retire li nan bouch la, yon moun ka eseye retire li avèk anpil atansyon lè l sèvi avèk Pensèt. Sepandan, li pi an sekirite pou mete moun nan sou kote yo pou debloke pasaj lè yo epi lè li pa posib pou idantifye kisa ki fè li difisil pou respire, ou ta dwe ale nan sal dijans la.

8. Reyaksyon alèjik

Nan ka sa a, souf kout kòmanse toudenkou apre yo fin pran kèk medikaman, manje yon bagay ke ou fè alèji ak oswa ke yo te mòde pa yon ensèk.

Kisa pou fe: Anpil moun ki gen alèji grav gen yon piki adrenalin pou itilize nan yon ijans. Si sa aplikab, sa dwe aplike imedyatman, epi doktè a dwe avèti. Lè moun nan pa gen piki sa a oswa li pa konnen ke li gen yon alèji oswa li te itilize yon bagay ki lakòz alèji san li pa konnen li, yo ta dwe rele yon anbilans oswa mennen l nan sal dijans imedyatman.

9. Obezite

Ki twò gwo ak obezite kapab lakòz tou souf kout lè kouche oswa dòmi paske pwa diminye kapasite poumon yo elaji pandan konsomasyon lè a.

Kisa pou fe: Pou kapab respire pi byen, ak mwens efò, ou ka itilize zòrye oswa kousen nan dòmi, ap eseye rete nan yon pozisyon ki pi enkline, men li trè enpòtan pèdi pwa, yo te akonpaye pa yon nitrisyonis. Gade opsyon tretman pou obezite ak ki jan yo pa bay moute.

10. Maladi neromuskulèr

Myasthenia gravis ak amyotwofik sklewoz lateral kapab lakòz tou yon sansasyon nan souf kout akòz feblès nan misk yo pou l respire.

Kisa pou fe: Swiv tretman ki endike pa doktè a, ki se fè ak itilize nan medikaman ak toujou kenbe ou enfòme sou frekans nan ki souf kout rive, paske li ka nesesè chanje medikaman an, oswa ajiste dòz ou.

11. Parneaznik dispne lannwit

Sa a se youn nan kòz yo komen nan santi souf kout nan mitan lannwit, pandan dòmi, ak difikilte pou dòmi, ki se nòmalman ki te koze pa pwoblèm kè oswa maladi respiratwa, tankou bwonchit kwonik oswa opresyon.

Kisa pou fe: Nan ka sa yo, yo rekòmande yon konsiltasyon medikal, menm jan li ka nesesè pou fè kèk tès pou idantifye maladi a epi konsa kòmanse tretman ki apwopriye a.

Ki sa ki fè imedyatman nan ka ta gen souf kout

Nan ka souf kout, premye etap la se rete kalm epi chita alèz, fèmen je ou yo nan lòd pou kapab konsantre sou respire pwòp ou yo. Apre sa, ou ta dwe konsantre atansyon ou sou antre ak sòti nan lè soti nan poumon yo, yo nan lòd yo kontwole respire ou.

Si souf anlè a te koze pa yon maladi pase tankou grip la oswa frèt, brouyar ak vapè soti nan te ekaliptis ka ede klè pasaj lè yo, sa ki fè li pi fasil pou lè yo pase ak diminye malèz.

Sepandan, si souf ki te koze pa maladi tankou opresyon oswa bwonchit pou egzanp, nan ka sa yo li ka nesesè yo sèvi ak remèd espesifik klè pasaj yo, tankou Aerolin oswa Salbutamol pou egzanp, jan sa endike nan doktè a.

Egzamen ki nesesè yo

Tès yo pa toujou nesesè yo idantifye kòz la nan souf kout, paske kèk ka yo evidan, tankou fatig, obezite, estrès, gwosès oswa lè moun nan deja gen opresyon, bwonchit oswa lòt maladi kè oswa respiratwa ki te deja dekouvri.

Men pafwa, tès yo nesesè, kidonk ou ka bezwen gen yon radyografi pwatrin, elektwokardyogram, spirometri, san konte, glikoz nan san, TSH, ure ak elektwolit.

Ki sa ki di doktè a

Gen kèk enfòmasyon ki ka itil pou doktè a dekouvri kòz la epi endike tretman ki nesesè yo se:

• Lè souf anlè te vini, li te toudenkou oswa piti piti vin pi mal;
• Ki lè nan ane a, epi si yon moun te soti nan peyi a oswa ou pa;
• Si ou te fè aktivite fizik oswa nenpòt efò anvan ou kòmanse sentòm sa a;
• Konbyen fwa li parèt ak moman ki pi difisil yo;
• Si gen lòt sentòm an menm tan, tankou tous, flèm, itilizasyon medikaman.

Li trè itil tou pou yon doktè konnen si santiman souf anlè ou genyen an sanble ak santiman efò pou respire, santiman toufe oswa sere nan pwatrin lan.