Fo yon kò Toned - Aswè a!

Kontan

• Revizyon pou

Ou te travay deyò epi yo manje byen, men yo toujou swete ou ta ka gade yon ti kras plis ton nan rad ou (ki moun ki pa fè sa?). Sèvi ak slimmers enstantane sa yo:

1. Slather fason ou mens. Kòm nenpòt atis makiyaj pist-montre ka ateste, fason ki pi rapid yo parèt pi mèg ak plis ton se pwòp tèt-tan ak fèm moute sifas la nan po ou pou fos yo mwens aparan. Chans, pifò pwòp tèt ou-tanners pa sèlman tente po ou, men ofri siplemantè hydrasyon imedyatman gra selil ou, ki ba ou yon pi fèm gade an jeneral. Sa bon nèt pou kò bikini ou.

2. Pafè pwèstans ou. Kanpe (epi chita) dwat ka gen yon efè menteur. Prèske imedyatman, bon aliyman kò ka fè ou parèt 5 liv mens. Ki jan yo jwenn li? Fè mouvman sa yo pou 3 minit 5 fwa pa jou:

• Kanpe oswa chita wotè, ak vizyalize fè kolòn vètebral ou osi lontan ke posib.

• Kenbe manton ou paralèl ak tè a (zòrèy ou aliyen sou zepòl ou).

• Rale vant ou an epi monte.

•Dwat anwo do ou pa leve pwatrin ou ak yon ti kras pote zepòl ou tounen.

3. Pran liv nan foto. Sekrè poze sa yo ka fè w parèt pi mens:

• Kreye kèk espas ant kò ou ak bra ou.

• Mete men ou sou ren ou epi pote koud ou sou bò.

• Evite yon manton doub lè ou gen fotograf la kenbe kamera a yon ti kras pi wo pase nivo zye epi montre li desann.

•Vire figi ou yon ti jan sou kote olye pou yo gade kamera a mouri-sou.

Kontinye lekti pou plis nan pi renmen nou an sekrè gade-ton-vit

Revizyon pou