Fatig nan misk: ki sa li ye, kòz prensipal ak kisa w dwe fè

Kontan

• 1. Mank mineral
• 2. Anemi
• 3. Dyabèt
• 4. Pwoblèm kè
• 5. Maladi ren
• Ki lè pou w ale kay doktè

Fatig nan misk trè komen apre yon efò fizik ki pi gran pase nòmal paske misk yo pa abitye ak li fatige pi vit, menm pou aktivite senp, tankou mache oswa ranmase objè, pou egzanp. Se konsa, pifò moun sèlman fè eksperyans fatig nan misk yo lè yo kòmanse pratike nouvo aktivite fizik.

Diminye fòs ak ogmante fatig nan misk se tou yon karakteristik nòmal nan pwosesis la aje, paske nan ane sa yo, misk pèdi volim, vin pi fèb, espesyalman si yo pa resevwa fòmasyon. Isit la nan sa yo dwe fè soulaje fatig nan ka sa yo.

Sepandan, fatig nan misk kapab endike tou pwoblèm sante, sitou lè li pa koze pa nenpòt nan sitiyasyon anvan yo oswa lè li fini afekte kalite lavi a. Sa ki anba la yo se kèk nan pwoblèm yo ki ka lakòz fatig ak sa yo dwe fè nan chak sitiyasyon:

1. Mank mineral

Youn nan kòz prensipal yo nan fatig nan misk, espesyalman lè li parèt trè souvan, se mank de mineral enpòtan nan kò a, tankou potasyòm, mayezyòm oswa kalsyòm. Mineral sa yo esansyèl pou travay nan misk, ki pèmèt ou kontra ak detann fib nan misk. Nan fason sa a, chak fwa yo nan fòt, misk yo gen yon tan pi difisil fonksyone, sa ki lakòz plis fatig.

Kisa pou fe: Li enpòtan pou ogmante konsomasyon nan manje ki rich nan kalsyòm, potasyòm ak mayezyòm, men si pwoblèm nan pa amelyore, li rekòmande pou konsilte yon doktè jeneral pou fè yon tès san epi konfime dyagnostik la, kòmanse itilize nan dyetetik sipleman, si sa nesesè.

2. Anemi

Misk bezwen oksijèn pou fonksyone byen, kidonk anemi se yon lòt kòz souvan nan fatig nan misk. Sa a se paske nan anemi gen yon diminisyon nan kantite globil wouj ki pote oksijèn nan san an nan misk yo, sa ki lakòz fatig fasil.

Kòm anemi anjeneral devlope tou dousman ak piti piti, li posib ke kèk sentòm, tankou fatig nan misk, fatig ak souf kout, ka leve menm anvan yo fè dyagnostik la.

Kisa pou fe: si yo sispèk anemi li rekòmande pou konsilte yon doktè jeneral pou fè yon tès san epi konfime pwoblèm nan. Tretman jeneralman varye selon kalite anemi, men sipleman fè yo souvan preskri. Gade ki jan yo idantifye anemi ak ki jan li trete.

3. Dyabèt

Dyabèt se yon lòt kòz posib pou fatig, sitou lè li konstan. Sa a se paske dyabèt lakòz yon ogmantasyon nan nivo sik nan san, ki ka afekte sansiblite nan nè yo. Nan ka sa yo, fib nan misk yo tache ak nè ki afekte yo gen tandans vin pi fèb oswa fail fonksyone, anpil diminye fòs nan misk yo ak sa ki lakòz fatig.

Kisa pou fe: kalite pwoblèm sa a pi komen nan moun ki gen dyabèt men ki pa swiv tretman apwopriye a. Se konsa, li rekòmande pou fè tretman an kòrèkteman oswa konsilte andokrinològ la pou evalye si li nesesè pou adapte tretman an. Konprann pi byen ki jan yo trete dyabèt.

4. Pwoblèm kè

Gen kèk pwoblèm kè, sitou ensifizans kadyak, ki ka lakòz yon diminisyon nan san oksijene ki vwayaje nan kò a, tou diminye kantite oksijèn ki rive nan misk yo.

Nan ka sa yo, li komen pou fè eksperyans fatig twòp, menm san yo pa fè egzèsis, ak santi nan souf kout souvan. Gade ki lòt sentòm ki ka endike pwoblèm kè.

Kisa pou fe: lè yo sispèk pwoblèm kè, li rekòmande pou konsilte yon kadyològ pou tès, tankou yon elèktrokardyogram, yo idantifye si wi ou non kè a ap fonksyone byen.

5. Maladi ren

Lè ren yo pa fonksyone nòmalman li posib pou yon move balans nan kantite mineral nan kò a ka leve. Se konsa, si mineral tankou kalsyòm, mayezyòm oswa potasyòm yo nan kantite lajan an mal, misk yo ka kapab travay, sa ki lakòz yon diminisyon make nan fòs ak yon ogmantasyon nan fatig jeneral.

Kisa pou fe: si gen yon istwa familyal nan maladi ren oswa si gen yon sispèk ke sa a ta ka pwoblèm nan, li rekòmande pou konsilte yon nefrolojis yo idantifye si gen nenpòt maladi ren ak kòmanse tretman ki pi apwopriye.

Ki lè pou w ale kay doktè

Li toujou enpòtan pou konsilte yon pratikan jeneral lè fatig te prezan pou plis pase 1 semèn epi si ou pa te kòmanse nenpòt ki kalite aktivite fizik oswa fè nenpòt efò siplemantè, tankou netwayaj, pou egzanp. Nan ka sa yo, doktè a pral evalye sentòm ki asosye yo epi li ka bay lòd pou fè tès plis pou idantifye pwoblèm nan epi kòmanse tretman ki pi apwopriye.