Ki sa ki fatig adrenal ak kouman yo trete

Kontan

• Sentòm prensipal yo
• Ki tès ki ede nan dyagnostik
• Kouman tretman an fèt
• Tretman natirèl ak plant medsin

Fatig adrenal se yon tèm yo itilize pou dekri difikilte kò a nan fè fas ak nivo segondè nan estrès pou yon tan long, sa ki lakòz sentòm tankou doulè nan tout kò a, difikilte pou konsantre, dezi a manje manje trè sale oswa fatig ki pèsistan, menm apre dòmi byen ...

Malgre ke fatig adrenal se toujou pa rekonèt kòm yon maladi pa medikaman tradisyonèl yo, anpil naturopat kwè ke sa a ki kalite fatig rive lè glann adrenal yo, ki se pi wo a ren an, echwe pou pou pwodwi nivo adekwa nan kortisol, sa ki lakòz kò a jwenn li pi difisil ... fè fas ak estrès epi evite konsekans li yo. Konnen tout risk ki genyen nan nivo segondè nan estrès ak enkyetid.

Anjeneral, tretman yo fè ak chanjman nan fòm ak abitid manje, men sipleman ak plant medsin kapab tou itilize pou ede soulaje estrès nan yon fason natirèl.

Sentòm prensipal yo

Sentòm ki pi komen nan fatig adrenal ka gen ladan:

• Twòp fatig;
• Doulè nan tout kò a;
• Pèdi pwa san kòz aparan;
• Diminye san presyon;
• Bzwen pou manje trè dous oswa sale;
• Souvan vètij;
• Enfeksyon frekan, tankou grip oswa rim sèvo.

Anplis de sa, li se tou byen komen santi a nan ogmante enèji nan fen jounen an, ki k ap pase akòz nivo reglemante nan kortisol, sa ki ka lakòz Spikes nan aswè a byen bonè, sa ki ka lakòz lensomni.

Ki tès ki ede nan dyagnostik

Toujou pa gen okenn tès ki kapab pwouve fatig adrenal, sepandan, doktè a oswa naturopat ka sispèk dyagnostik sa a nan sentòm yo ak istwa klinik la nan chak moun.

Nan anpil ka, li toujou komen pou doktè a bay lòd plizyè tès laboratwa pou idantifye si gen yon lòt maladi ki ka lakòz sentòm yo.

Kouman tretman an fèt

Fòm prensipal tretman pou fatig adrenal se adopte bon abitid chak jou, anplis manje an sante. Se konsa, kèk abitid enpòtan pou soulaje sentòm yo se:

• Patisipe nan aktivite lwazi, tankou jadinaj, yoga, jimnastik oswa danse;
• Minimize sous estrès fizik yo, emosyonèl oswa sikolojik. Men kèk teknik pou diminye estrès ak enkyetid;
• Dòmi 8 èdtan nan mitan lannwit, oswa ant 7 a 9 èdtan;
• Evite manje ki gen anpil sik, tankou gato, bwason mou oswa trete;
• Evite manje ki gen anpil grès, tankou manje fri, sosis oswa fwomaj gra;
• Diminye konsomasyon alkòl, espesyalman nan fen jounen an.

Anplis de sa, naturopat souvan tou endike itilize nan sipleman ak Ekstrè nan plant medsin, ede nan detant ak rediksyon nan nivo estrès.

Tretman natirèl ak plant medsin

Plant medsin yo ta dwe, si sa posib, dwe itilize nan fòm lan nan sipleman kòm konsantrasyon nan engredyan aktif yo se pi wo pase nenpòt te oswa perfusion, ak efè pi vit. Kèk nan plant ki pi itilize yo se:

• Reglis: 1 a 4 gram, 3 fwa pa jou;
• Ashwagandha: 2 a 3 gram, 2 fwa pa jou;
• Panax jinsang: 200 a 600 mg chak jou;
• Rhodiola rosea: 100 a 300 mg, 3 fwa pa jou.

Sa a ki kalite sipleman ta dwe toujou gide pa yon naturopat, menm jan gen kèk plant ki kontr pou fanm ansent oswa granmoun aje yo, menm jan tou yo ka gen entèraksyon ak kèk medikaman yo itilize, pou egzanp.