Swen je

Kontan

• Rezime
• Konsèy Swen Je
• Tès je ak egzamen

Rezime

Je ou se yon pati enpòtan nan sante ou. Pifò moun konte sou je yo pou wè ak fè sans nan mond lan bò kote yo. Men, kèk maladi je ka lakòz pèt vizyon, kidonk li enpòtan pou idantifye ak trete maladi je pi bonè posib. Ou ta dwe fè je ou tcheke osi souvan ke founisè swen sante ou rekòmande li, oswa si ou gen nenpòt pwoblèm vizyon nouvo. Epi menm jan li enpòtan pou kenbe kò ou an sante, ou bezwen tou kenbe je ou an sante.

Konsèy Swen Je

Gen bagay ou ka fè pou kenbe je ou an sante e asire w ke ou wè pi bon ou:

• Manje yon rejim alimantè ki an sante, ekilibre. Rejim alimantè ou ta dwe gen ladan anpil oswa fwi ak legim, espesyalman gwo twou san fon jòn ak vèt legim fèy. Manje pwason ki gen anpil asid gra omega-3, tankou somon, ton, ak flétan ka ede tou je ou.
• Kenbe yon pwa ki an sante. Lè ou twò gwo oswa ki gen obezite ogmante risk ou pou devlope dyabèt. Èske w gen dyabèt mete ou nan pi gwo risk pou trape retinopati dyabetik oswa glokòm.
• Fè egzèsis regilye. Egzèsis ka ede pou anpeche oswa kontwole dyabèt, tansyon wo, ak kolestewòl. Maladi sa yo ka mennen nan kèk pwoblèm je oswa vizyon. Se konsa, si ou fè egzèsis regilyèman, ou ka diminye risk ou genyen pou w jwenn pwoblèm je ak vizyon sa yo.
• Mete linèt solèy. Solèy ekspoze ka domaje je ou ak ogmante risk ou pou katarak ak laj ki gen rapò ak koripsyon makula. Pwoteje je ou lè l sèvi avèk linèt solèy ki bloke soti 99 a 100% nan tou de UV-A ak UV-B radyasyon.
• Mete je pwoteksyon. Pou anpeche blesi nan je, ou bezwen pwoteksyon je lè w ap jwe espò sèten, k ap travay nan travay tankou travay faktori ak konstriksyon, ak fè reparasyon oswa pwojè nan kay ou.
• Evite fimen. Fimen ogmante risk pou devlope maladi je ki gen rapò ak laj tankou koripsyon makula ak katarak epi li ka domaje nè optik la.
• Konnen istwa medikal fanmi ou. Gen kèk maladi je ki eritye, kidonk li enpòtan pou chèche konnen si yon moun nan fanmi ou te genyen yo. Sa ka ede ou detèmine si ou gen pi gwo risk pou devlope yon maladi je.
• Konnen lòt faktè risk ou yo. Kòm ou vin pi gran, ou se nan pi gwo risk pou yo devlope laj ki gen rapò ak maladi je ak kondisyon. Li enpòtan pou konnen faktè risk ou paske ou ka kapab diminye risk ou pa chanje kèk konpòtman.
• Si ou mete kontak, pran mezi pou anpeche enfeksyon nan je. Lave men ou byen anvan ou mete oswa retire lantiy kontak ou. Tou swiv enstriksyon yo sou kòman yo byen netwaye yo, epi ranplase yo lè sa nesesè.
• Bay je ou yon repo. Si ou pase anpil tan lè l sèvi avèk yon òdinatè, ou ka bliye bat je ou ak je ou ka fatige. Pou diminye eyestrain, eseye règ la 20-20-20: Chak 20 minit, gade lwen sou 20 pye nan devan ou pou 20 segonn.

Tès je ak egzamen

Tout moun bezwen fè tès yo pou yo wè si yo gen pwoblèm vizyon ak je. Timoun yo anjeneral gen tès depistaj vizyon nan lekòl la oswa nan biwo founisè swen sante yo pandan yon tchekòp. Granmoun ka jwenn tou tès vizyon pandan tchèkòp yo. Men, anpil granmoun bezwen plis pase yon tès vizyon. Yo bezwen yon egzamen je konplè dilate.

Lè w pran egzamen je dilate konplè, li enpòtan sitou paske kèk maladi je ka pa gen siy avètisman. Egzamen yo se sèl fason pou detekte maladi sa yo nan premye etap yo, lè yo pi fasil pou trete.

Egzamen an gen ladan plizyè tès:

• Yon tès jaden vizyèl ki mezire bò ou (periferik) vizyon. Yon pèt vizyon periferik pouvwa gen yon siy glokòm.
• Yon tès akwite vizyèl, kote ou li yon tablo je sou 20 pye lwen, yo tcheke sou kòman ou byen wè nan distans divès kalite
• Tonometri, ki mezire presyon enteryè je ou. Li ede yo detekte glokòm.
• Dilatasyon, ki enplike nan resevwa gout je ki dilate (elaji) elèv ou yo. Sa pèmèt plis limyè antre nan je a. Founisè swen je ou egzamine je ou lè l sèvi avèk yon lantiy loup espesyal. Sa a bay yon View klè nan tisi enpòtan nan do a nan je ou, ki gen ladan retin a, makula, ak nè optik.

Si ou gen yon erè refraksyon epi yo pral bezwen linèt oswa kontak, Lè sa a, ou pral gen tou yon tès refraksyon. Lè ou fè tès sa a, ou gade nan yon aparèy ki gen lantiy nan fòs diferan ede swen je ou pwofesyonèl figi konnen ki lantiy ap ba ou vizyon ki pi klè.

Nan ki laj ou ta dwe kòmanse resevwa egzamen sa yo ak konbyen fwa ou bezwen yo depann de anpil faktè. Gen ladan yo laj ou, ras, ak sante an jeneral. Pou egzanp, si ou se Afriken Ameriken, ou se nan pi gwo risk pou yo glokòm epi ou bezwen kòmanse resevwa egzamen yo pi bonè. Si ou gen dyabèt, ou ta dwe fè yon egzamen chak ane. Tcheke avèk founisè swen sante ou sou si ak ki lè ou bezwen egzamen sa yo.