Etid jwenn ou ka anpeche yon UTI jis pa travay deyò

Kontan

• Revizyon pou

Egzèsis gen tout kalite benefis etonan, soti nan diminye risk pou maladi kè ede ou fè fas ak estrès ak enkyetid. Koulye a, ou ka ajoute yon lòt gwo plis nan lis sa a: Moun ki fè egzèsis gen plis pwoteksyon kont enfeksyon bakteri pase moun ki pa fè sa, di yon nouvo etid nan Medsin ak Syans nan Espò ak Egzèsis. Ak repons lan se wi, sa a gen ladan youn nan enfeksyon yo bakteri ki pi degoutan li te ye nan fanm: enfeksyon nan aparèy urin. Depi plis pase 50 pousan nan fanm yo pral gen yon UTI nan kèk pwen nan lavi yo, sa a se yon gwo zafè. (Eske ou te tande pale de bagay sa yo etone ki ka lakòz UTIs.) Men, si ou te janm gen yon sèl, ou konnen ki jan fou-alèz ak douloure li kapab. (Pa sèten si ou gen yon UTI oswa STI? Lopital aktyèlman dyagnostike sa yo 50 pousan nan tan an. Eek!)

Depi etid yo te deja montre ke fè egzèsis modere ka ede pwoteje ou kont viris, chèchè eksplike ke yo te vle chèche konnen si k ap travay deyò ofri nenpòt pwoteksyon kont enfeksyon bakteri tou. Etid la swiv yon gwoup 19,000 moun pou yon ane, pran nòt sou konbyen fwa yo ranpli preskripsyon pou antibyotik. Ki sa chèchè yo te jwenn se ke konpare ak moun ki pa t 'fè egzèsis nan tout, moun ki te swe yo sou yo te mwens chans ranpli yon Rx antibyotik, espesyalman kalite a itilize nan trete UTIs. Enteresan, benefis yo pi gwo yo te wè pa moun ki te patisipe nan nivo ki ba a modere nan fè egzèsis, ak fanm wè pi gwo benefis pase gason an tèm de enfeksyon bakteri an jeneral. Etid la sijere ke jis kat èdtan nan yon semèn nan aktivite ki ba entansite, tankou mache oswa monte yon bisiklèt ka diminye risk ou, ki se trè pratik. Nòt.

Chèchè yo pa t ofri repons nan etid sa a sou rezon ki fè lyen sa a egziste, men Melissa Goist, MD, yon ob-gyn nan Ohio State University Wexner Medical Center, di li ka gen yon bagay pou wè ak tout dlo sa a ou bwè apre. yon klas HIIT sueur. "Mwen ta espekile ke rezon ki fè mwens UTIs nan fanm ki fè egzèsis se akòz idratasyon an ogmante," li te di. "Idrat plis ede kole ren yo ak nan blad pipi ede pou fè pou evite bakteri soti nan atache sou mi yo nan blad pipi a." Goist ajoute ke depi li pa trè konfòtab fè egzèsis ak yon blad pipi plen (se konsa vre!), Fanm ki fè egzèsis plis ka pipi pi souvan, konsa bese risk yo pou trape UTI a redoutable. (Kenbe pipi nan blad pipi ou pou yon peryòd tan ki pwolonje se yon gwo non-non, Goist di.)

Li te tou remake ke pandan ke etid sa a montre ke fè egzèsis ka ede diminye risk ou pou enfeksyon, "fè egzèsis ki lakòz twòp swe ka kreye ogmante chans pou iritasyon nan vajen ak enfeksyon ledven si ijyèn ki apwopriye pa fèt." Sa vle di, chanje rad ou, douch ASAP, epi mete rad ki lach apre sa pou ogmante vantilasyon nan rejyon pi ba ou yo, li te di. (Se konsa, jis mande pou yon zanmi, men se sa yo douch pòs-antrennman toujou nesesè?)

Pandan ke plis rechèch ki nesesè figi figi egzèsis la rezon ki fè egzak pwoteje ou kont UTIs ak lòt enfeksyon bakteri, li definitivman yon dekouvèt akeyi pou tou de ou menm ak pati dam ou.

Revizyon pou