Entèvyou Eksklizif: Christie Brinkley Detaye Plan an Manje ki fè gade l 'gwo

Kontan

• Revizyon pou

Pou Christie Brinkley, kle nan manje yon rejim alimantè ki an sante se tout bagay sou koulè. Li se yon plan manje senp ki ka itilize pa nenpòt moun, epi li ede ou pake nan eleman nitritif (nwa, fèy vèt pake plis eleman nitritif pase sa yo limyè, ak manje zoranj delivre eleman nitritif diferan pase vèt, pou egzanp).

Supermodel la supèrb te di Shape.com nan yon entèvyou eksklizif ke li se yon vejetaryen ak konsèp prensipal la nan rejim alimantè ki an sante li se nan "ale pou koulè kòm anpil ke posib nan yon jou."

Christie Brinkley tou fè remake ke pou nenpòt moun ki ap eseye pèdi pwa epi retounen nan fòm, yo ta dwe kòmanse ak Shape-as nan Shape.com! Nan yon lòt entèvyou pou nou, li te revele yon pati nan ki jan li jere yo gade etonan nan laj 56, ak kredi yon pati nan li lè l sèvi avèk Total Gym. "Sèlman konstan ke mwen genyen nan lavi mwen se ke mwen kòmanse tou sa mwen fè ak Gym Total mwen paske mwen kwè ke li ede kenbe m 'soti nan ap resevwa blese," li te di.

Li te tou fè remake ke lè l sèvi avèk Total Gym se tankou fè yoga, ki li pratike. "Mwen santi mwen tankou nan fason ke yoga prepare yon kò pou nenpòt evantyèlman ki ta ka rive ou nan lavi a Total Gym se menm konsèp la. Li toujou ap etann ak ranfòse." Sa, li te di, ede anpeche blesi. (Gade tout entèvyou eksklizif isit la.)

Isit la, nan yon nouvo eksklizif Q & A, Christie Brinkley revele plan an manje etonan fasil ki te kenbe l 'kap konsa etonan.

Shape.com: Ki konsèy ou genyen pou fanm ki twò gwo epi k ap eseye retounen nan fòm?

Christie Brinkley: Mwen panse ke lekti sou fason manje a afekte kò ou-tankou jis lefèt ke yo ap li Shape.com-vle di ke yo ap sou bon chemen an. Mwen reyèlman kwè ke plis enfòme ou sou benefis ki genyen nan yon mòde an sante kont reyaksyon an chèn ke ou pral mete an efè nan kò ou lè ou pran ki mòde-ou jis toudenkou pa vle fè ki chwa pou tèt ou ankò. Li pi lwen pase volonte nan pwen sa a, li te vin tounen yon dezi fè yon bagay ki bon pou tèt ou.

Shape.com: Ou se yon vejetaryen, se tout fanmi ou?

Christie Brinkley: Mwen te yon vejetaryen depi mwen te sou 12 ane fin vye granmoun. Lè m te vin vejetaryen, mwen te fè manman m ak papa m vin vejetaryen, e frè m te vin vejetaryen.

RESèt VEGETÈ: Manje vejetaryen an sante nan 10 minit

Shape.com: Ki sa ki nan plan manje tipik ou a?

Christie Brinkley: Pou anpil, anpil, anpil ane mwen te toujou di mwen ale pou koulè kòm anpil ke posib nan yon jou. Sa a konsèp prensipal mwen an pou asire ke timoun mwen yo jwenn tout eleman nitritif yo-asire w ke yo jwenn vèt yo fon, jòn ak wouj ak koulè wouj violèt, tout bagay sa yo. Sa a se jis yon konsèp jeneral nan fason mwen renmen manje, ansanm ak tout lide nan varyete nan fè egzèsis, varyete nan manje ak koulè yo. Mwen renmen varye sa mwen genyen.

Shape.com: Ki sa ki sou manje maten?

Christie Brinkley: Yon anpil nan maten dènyèman mwen pral pran yon bòl epi mwen voye kèk farin avwàn dwa nan li. Mwen raman gen tan kwit li pou mwen jis manje li kri. Lè sa a, mwen pral vide kèk grenn len sou sa ak petèt yon ti jèm ble, Lè sa a, mwen pral pwan yon ti ponyen nan blueberries, mur, franbwazye epi rense yo, jete yo epi apre mwen vide youn nan Dannon sa yo. bagay sa yo sou tèt ak brase li moute. Mwen toujou dekri li...se tankou yon mòfin juicy vrèman imid. Li tèlman bon. Mwen santi mwen tankou li ap ba ou yon anpil nan bon bagay. Ou kapab tou voye yon ti ponyen nan nwaye nan la.

Shape.com: Ki sa ou manje pou manje midi?

Christie Brinkley: Manje midi se yon gwo sòs ​​salad gwo ak tout koulè nan li. Soti nan fèy vèt nan koulè wouj violèt ak remèd fèy, remèd fèy fre koupe melanje nan li pou gou. Mwen varye sa mwen lanse nan li. Pafwa li ta ka lantiy ak tomat koupe, lòt jou li ta ka pwa garbanzo, kèk jou mwen ta ka gen jis yon sòs salad epi gen kèk soup lantiy sou bò. Anjeneral li nan sòs salad la gwo. Petèt se zaboka koupe sou tèt. Petèt li nan yon ti ponyen nan nwa ak grenn ak tou sa.

RETE-PLEN SALAD: resèt la salad pi bon pou pèdi pwa

Shape.com: ti goute?

Christie Brinkley: Kounye a mwen dejwe bagay sa yo, li tèlman mal. Yo rele yo Se konsa, bon gou. Li se kokoye ak soya, se tankou yon desè sa yo rele an sante. Mwen jis dekouvri sa yo dènyèman e mwen tèlman branche sou yo. Dènyèman mwen te vle gen youn apre sòs salad mwen an nan mitan jounen an e mwen panse, "Oh li pa tèlman mal, 'men sa se yon abitid mwen pral kraze kounye a.

Epitou mwen renmen Fuji pòm, mwen toujou gen moun ki ozalantou. Nan mitan maten, mwen ta ka manje youn nan sa yo. Pafwa mwen ta ka gen yon skoup gwo manba avèk yo.

Shape.com: Èske ou trete tèt ou?

Christie Brinkley: Kwè mwen, mwen renmen yon bon krèm chokola. Mwen pa pral ale pou kèk vèsyon degoutan nan li. Si mwen pral genyen li mwen pral gen yon reyèlman bon. Mwen kwè nan trete tèt ou detanzantan nan yon bagay. Men, Lè sa a, kenbe lòt bagay nan frijidè ou tankou sa yo chokola Gnosis gwo. Yo tankou chokola a sen ke mwen konnen nan ki literalman li se tankou pran yon mòde nan antioksidan. Li gen tankou bè Acai melanje ak kakawo pi bon kalite sa a epi w ap reyèlman jwenn antioksidan ak benefis sante nan chak mòde. Yo di li se anti-aje yo manje ki chokola.

Shape.com: Dine?

Christie Brinkley: Dine jis depann. Mwen toujou oblije gen kèk sòt de pasta; li pi fasil pou timoun mwen yo manje. Kèlkeswa rès la nan li, li anjeneral kòmanse ak yon chodyè, lay ak lwil oliv ak Lè sa a, divès bagay jwenn lanse nan la. Se konsa, si li nan rabe bwokoli, kèk sòt de pwa, yon varyete antye nan legim. Kit mwen fè yon pwason nan fou a se kalite bagay sa yo.

FOTO: Gade plis supèrb Christie Brinkley foto nan radaronline.com

Plis entèvyou san konte:

Selèb antrennman san konte: Ki jan Christie Brinkley rete konsa supèrb

Eksklizif Glee Star Jenna Ushkowitz eseye nouvo antrennman ViPR la

Kelly Osbourne: "Kijan mwen pèdi 50 liv epi mwen jwenn konfyans mwen"

Revizyon pou