Tout sa ou bezwen konnen sou lub

Kontan

• Poukisa ou ta dwe absoliman Sèvi ak lub
• Ki jan yo chwazi pi bon kalite lub
• Dlo ki baze sou lub
• Silicone ki baze sou lub
• Lubr ki baze sou lwil oliv
• Aloès Vera ki baze sou lub
• Revizyon pou

"Pi mouye a pi bon an." Se yon kliche seksyèl ou te tande plis fwa ke sa ou ka sonje. Epi pandan ke li pa pran yon jeni reyalize ke pati lubrifiés yo pral rezilta nan navige douser ant fèy papye yo, reyalize tou ke mouye natirèl ou a pa toujou matche ak ak nivo ou nan "vire sou."

Sechrès nan vajen ka rive pou plizyè rezon-yon medikaman w ap pran, yon maladi, oswa tou senpleman vin pi gran, di fè sèks terapis Tiffanie Henry, Ph. Senpleman mete, pafwa ou ta ka mantalman pare pou fè sèks, men pati dam ou yo ap eseye jwe ratrape. (Men kèk nan rezon ki fè ou sèk ~desann ~.)

Poukisa ou ta dwe absoliman Sèvi ak lub

Sa a se kote lub antre. Non sèlman ka ajoute kèk imidite siplemantè fè sèks mwens douloure, li kapab tou fè li pi agreyab. An reyalite, dapre rechèch ki soti nan Sant Indiana Inivèsite a pou Pwomosyon Sante Seksyèl, plis pase 50 pousan nan fanm ki te itilize lub pandan jwe solo oswa P-an-V sèks rapòte ke li ogmante plezi yo ak fè sèks pi alèz. Ak yon kolosal 92 pousan nan marye di ke sèks se pi bon ak lub, selon K-Y a renmen tout Sondaj 365, ki te vote 1,000 granmoun ameriken ki gen laj 25 ak moute e li te fèt pa Wakefield Rechèch.

Lube se pa sèlman kle pandan sèks nan vajen, swa: Li aktyèlman enpòtan pou fè sèks nan dèyè epi li ka mennen masturbasyon nan pwochen nivo. Pare plonje nan? Premyèman, konnen ki lub ki pi bon pou ou.

Ki jan yo chwazi pi bon kalite lub

Pou senplifye rechèch ou an pou match la pi byen posib, isit la se yon endikasyon kèk asire ke w ap pote boutèy la dwa nan kabann. Premyèman, konnen ke gen twa kalite popilè nan grès: dlo-, silikon-, ak lwil oliv ki baze sou. Ak engredyan ak bon jan kalite sou kote, gen de gwo diferans: teksti ak fonksyon. (Men yon gid konplè sou pi bon lub yo pou chak senaryo sèks.)

"Tankou ak pifò bagay seksyèl, lub se yon chwa trè pèsonèl ki baze sou chimi ak preferans kò yon moun," di Erin Basler-Francis, manadjè kontni ak mak nan Sant pou Plezi Seksyèl & Sante, yon òganizasyon edikasyon san bi likratif seksyalite ak defans nan Rhode. Zile.

Sepandan, gen kèk okazyon lè ou ta dwe chèche kalite espesifik nan lubes. Si w ap eseye vin ansent, patisipe pou dlo oswa silikon ki baze sou grès machin ki san parfen ak gou-gratis. Varyete sa yo ki gen gou frèz ta ka pran aktivite ant fèy yo yon nivo, men yo ka afekte negativman balans natirèl pH vajen an epi deranje kapasite espèm yo pou fasil naje nan tib tronp yo pou fekonde ze a, di Sherry A. Ross. , MD, ob-gyn ak otè deLi-oloji epiShe-ology: She-quel la. Kòm pou "espèm-zanmitay" lub, rechèch yo te montre ke pre-grenn lubrifyan pèsonèl (Achte Li, $ 20, sib.com) soti sou tèt.

Nan yon etid 2014 sou nèf librifyan "espèm-zanmitay", chèchè yo te jwenn ke Pre-Grenn te gen efè ki pi piti a sou fonksyon espèm, ak espèm te gen mobilite ki pi wo a (re: deplase aktivman, swa dwat oswa nan yon gwo sèk) ak vitalite ( aka pousantaj espèm vivan). "Li pi an sekirite pou espèm, li pa afekte mobilite yo oswa fòm, Lè nou konsidere ke lòt lub kapab," di Leah Millheiser, M. D., yon ob-gyn nan Inivèsite Stanford.

An tèm de lub natirèl, lwil kokoye òganik se pi bon parye ou si w ap chèche vin ansent. Kontrèman ak krache, ki gen anzim ki fè li difisil pou espèm pou li ale nan destinasyon final li yo, lwil kokoye gen pwopriyete ki sanble ki imite balans pH natirèl vajen an ankouraje fètilizasyon, di Dr Ross.

Epitou, si w gen tandans fè enfeksyon ledven oswa te remake iritasyon ak lub nan tan lontan an, ou ka vle patisipe pou yon kalite gliserin-gratis, di Dr Millheiser. "Gen jis pa gen ase rechèch ankò pou di, 'wi, nou tout ta dwe evite parabèn,'" di Dr Millheiser, "Men, si sa a enpòtan pou ou, gen anpil opsyon ki san paraben, natirèl oswa òganik. "

Ou pa pral vrèman konnen ki sa ki pi bon pou ou jiskaske ou eseye yo soti-men ou reyèlman bezwen yon lòt eskiz jwenn okipe?

Dlo ki baze sou lub

Si w ale nan famasi a, gen yon bon chans prèske tout lub yo pral gen dlo ki baze sou, di Dr Millheiser. "Yo jeneralman pi bon mache ak pi lajman ki disponib, epi yo se yon bon kote yo kòmanse si w ap jis santi yon friksyon ti kras," li te di. Yo an sekirite pou itilize ak kapòt an latèks ak jwèt sèks silikon, men yo pa Slick ase pou fè sèks nan dèyè, ki mande pou plis wilaj.

Basler-Francis di, "lub ki baze sou dlo kòmanse lis epi li fasil pou lave, men li ka vin kolan epi sèk pandan tout sèks. Kouran an fasil pou ranje lè w ajoute yon ti dlo (Dr. Millheiser rekòmande pou kenbe yon boutèy espre kache bò kabann ou), olye ke entwitif slathering sou plis lub (ki pral jis rezilta nan yon dezòd pi kolan).

Pa si ki kote yo kòmanse? Eseye lub sa yo rekòmande pa Dr Millheiser.

• Pjur Aqua Lubrifyan ki baze sou dlo (Achte li, $ 39 pou 250ml, amazon.com)
• K-Y likid Dlo ki baze sou lub (Achte li, $ 10 pou 148ml, target.com)
• Woz Dlo Lubrifyan Dlo ki baze sou pou fanm (Achte li, $ 14 pou 139ml, Amazon.com)

Silicone ki baze sou lub

Panse a silikon kòm yon nivo leve soti nan lub ki baze sou dlo. "Silikon rete bèl ak glise, men mande pou savon ak dlo yo lave koupe," di Basler-Francis, kidonk li ka pa pi bon solisyon an si ou pa kapab rense imedyatman apre. Si w ap fè eksperyans sechrès nan vajen paske nan kontwòl nesans ormon (tankou grenn lan oswa NuvaRing) oswa menopoz, sa a se chans pou pi bon kalite lub pou ou, di Dr Millheiser. "Ou ka toujou kòmanse ak yon lub ki baze sou dlo, men ou ka vle frape li epi eseye yon fòmil silikon ki baze sou olye," li te di. "Yo jis san danje tankou dlo ki baze sou, men lub silikon gen pi gwo lubrifyan, diminye friksyon menm plis, ak dire pi lontan pase lub dlo ki baze sou."

Sepandan, silikon lub pa kapabdwe itilize ak yon jwèt sèks silicone (li kraze materyèl la) epi yo ta ka yon ti kras pi difisil jwenn (ou ka sèlman wè youn oswa de nan yon famasi). Eseye youn nan lubes silicone Dr Millheiser rekòmande sa yo.

• Lubrifyan Pjur Original Super Konsantre (Achte li, $ 33 pou 100ml, amazon.com)
• Lubrifyan Überlube Luxury (Achte li, $ 28 pou 100ml, amazon.com)
• K-Y Vrè santi lubrifyan silikon Premium (Achte li, $ 14 pou 44ml, cvs.com)
• Astroglide X Premium ki enpèmeyab grès machin (Achte Li, $ 14 pou 74ml, cvs.com)

Lubr ki baze sou lwil oliv

Lub ki baze sou lwil yo tipikman super glise (sou par ak silikon lub), ki se gwo pou ekstèn itilize-tankou yon masaj-men ka irite mi yo nan vajen an, avèti Basler-Francis. Pi enpòtan toujou (!!), Ou ta dwe konnen ke lwil kraze latèks, se konsa yo pa an sekirite yo sèvi ak kapòt, di Dr Millheiser. Li rekòmande pou ale tou dwat nan yon lwil natirèl tankou lwil kokoye, lwil zaboka, lwil oliv, oswa menm vitamin E lwil oliv. (Wi, reyèlman. Ou ka itilize lwil kokoye kòm lub.) Pa gen pwoblèm sa, trennen klè nan lwil trete tankou lwil mineral, lwil ti bebe, oswa vazlin, li te di. "Mwen pa rekòmande sa yo tout tan." (PS Cannabis lube egziste e li ta ka jis chanje lavi [sèks ou].)

Ou ka pwan kokoye a oswa lwil oliv tou dwat soti nan kwizin ou a itilize kòm lub-oswa ou ka eseye yon lub ki te kreye ak yon baz lwil natirèl (tankou CocoLube pèsonèl grès machin & lwil oliv masaj, $ 25 pou 118ml, Amazon.com).

Aloès Vera ki baze sou lub

Lub aloès Vera ki baze sou yo tout raj la kounye a, gras a nouvo anbalaj Instragam-zanmitay. Lube-mizisyen depi lontan tankou Durex ak K-Y tou gen lub aloès ki baze sou, men yo ap wè yon rezurjans, gras a konsantre ki sot pase a sou tout-natirèl sante seksyèl ak pwodwi bote. "Pou kèk moun, aloès ki baze sou grès machin travay trè byen. Gen lòt ki ka pa renmen sant la oswa jwenn yo ke yo sèk deyò yon ti jan pi vit," di Dr Millheiser. (Ankò, se tout sou preferans.)

Dr Millheiser rekòmande premye sa a, men ou lib pou eseye lòt moun sa yo.

• Bon Lanmou Pwòp Lubrifyan Prèske Toutouni (Achte Li, $ 7 pou 118ml, target.com)
• Lovability Hallelubeyah Lub òganik ak natirèl (Achte li, $ 12 pou 15-20ml, loveabilityinc.com)
• Rèn V P.S. I Lube Ou Aloès Vera Lube (Achte Li, $ 9 pou 90ml, freepeople. Com)

Revizyon pou