Èske lwil esansyèl trete oswa anpeche rim sèvo?

Kontan

• Poukisa eseye li?
• Benefis ki genyen nan lwil esansyèl
• Benefis
  
• Ki sa rechèch la di
• Kouman yo itilize lwil esansyèl pou rim sèvo
• Risk ak avètisman
• Risk
  
• Tretman tradisyonèl pou sentòm frèt
• Kisa ou ka fè kounye a pou soulajman frèt

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Poukisa eseye li?

Pifò moun konnen mizè a nan yon frèt epi ale tout-soti nan jwenn remèd. Si ou ale-a medikaman frèt pa bay soulajman, konsidere lè l sèvi avèk metòd altènatif nan trete sentòm ou yo. Lwil esansyèl ka trete sentòm tankou konjesyon e menm diminye dire frèt ou an.

Benefis ki genyen nan lwil esansyèl

Benefis

1. Lwil esansyèl ka sèvi kòm yon altènativ a medikaman.
2. Sèten lwil ka ede ou dòmi, sa ki ka diminye risk pou ou frèt.
3. Kèk lwil ka ede trete enfeksyon viral, pandan ke lòt moun ka diminye lafyèv.

Lwil esansyèl se yon altènativ a preskripsyon ak medikaman san preskripsyon (OTC). Kèk lwil esansyèl ka ede ou tonbe nan dòmi. Dòmi apwopriye ka ede anpeche rim sèvo.

Rechèch montre moun ki dòmi mwens pase sis èdtan nan yon lannwit gen kat fwa risk pou yo trape yon frèt pase moun ki dòmi sèt èdtan nan yon swa oswa plis.

Lwil esansyèl ki ankouraje detant ak dòmi gen ladan yo:

• lavand
• kamomiy
• bergamot
• santal

Ki sa rechèch la di

Malgre ke lwil esansyèl yo te itilize kòm remèd popilè pou syèk, pa gen yon anpil nan rechèch syantifik sipòte efikasite yo kont frèt la komen. Gen kèk etid ki sipòte itilizasyon yo, menm si.

Youn te montre ke respire vapè ak lwil esansyèl kamomiy te ede soulaje sentòm frèt. Yon separe te jwenn ke lwil melaleuca, ke yo rele tou lwil pye bwa te, gen pwopriyete antiviral.

Yon frèt grav ka pafwa transfòme nan yon ka anbarasan nan bwonchit. Selon yon revizyon 2010, lwil ekaliptis gen pwopriyete antiviral ak antibiotics. Pwopriyete sa yo te istorikman te itilize nan trete frèt la komen. Rale oswa oral lwil ekaliptis ak eleman prensipal li yo, 1,8-cineole, ka san danje goumen viris ak pwoblèm respiratwa tankou bwonchit. Ekaliptis se tou itilize yo kreye yon konpresyon fre diminye lafyèv.

Lwil mant itilize kòm yon dekonjestan natirèl ak lafyèv-redukteur. Li gen mentol, yon engredyan yo jwenn nan fwote aktualite ki ede soulaje konjesyon. Yon etid 2003 nan vitro demontre aktivite viral nan lwil mant. Mentol yo itilize tou nan anpil gout tous pou ede kalme gòj fè mal ak tous trankil.

Kouman yo itilize lwil esansyèl pou rim sèvo

Asosyasyon Nasyonal pou Aromaterapi Holistic (NAHA) rekòmande plizyè metòd pou itilize lwil esansyèl.

Rale vapè se tankou yon sona lwil esansyèl. Pou pi bon rezilta, swiv etap sa yo:

• Mete jiska sèt gout lwil esansyèl nan yon gwo po oswa bòl dlo bouyi.
• Panche sou bòl la (kenbe apeprè dis pous lwen oswa ou ka jwenn yon boule vapè) epi kouvri tèt ou ak yon sèvyèt yo kreye yon tant.
• Fèmen je ou ak respire nan nen ou pou pa plis pase de minit nan yon moman.

Dirèkteman respire lwil esansyèl, santi'w yo dwa nan boutèy la oswa ajoute jiska twa gout nan yon boul koton oswa mouchwa ak respire. Ou kapab ajoute tou kèk gout nan zòrye ou anvan ou dòmi.

Yon fason ap detann ak mwens entans yo sèvi ak lwil esansyèl se nan beny ou. Brase de a 12 gout nan yon sèl gwo kiyè lwil konpayi asirans epi ajoute melanj lan nan beny ou.

Ou ka ede soulaje tèt fè mal pa dabbing yon gout nan lwil mant dilye sou tanp ou.

Diffuzè aromaterapi se yon metòd mwens dirèk nan respire lwil esansyèl. Elektrik ak difize balèn ofri dispèsyon lwil oliv limyè; vaporizer bay difizyon pi entans.

Risk ak avètisman

Risk

1. Aplike lwil esansyèl san dilye sou po ou ka lakòz boule oswa iritasyon.
2. Rale yon sant nan gwo kantite oswa sou yon tan pwolonje ka lakòz vètij.
3. Anpil lwil esansyèl pa ka an sekirite pou timoun yo.

Lwil esansyèl yo jeneralman san danje lè yo itilize yo nan dòz ki ba, men yo ap pisan epi yo ta dwe itilize ak swen. Ou pa ta dwe vale lwil esansyèl. Lè yo itilize san dilye sou po a, lwil esansyèl ka lakòz boule, enflamasyon, gratèl, ak gratèl. Pou diminye risk iritasyon ou, delye lwil esansyèl ak yon lwil konpayi asirans tankou:

• lwil jojoba
• lwil zanmann dous
• lwil oliv
• lwil kokoye
• lwil grenn rezen

Anvan ou sèvi ak lwil esansyèl sou timoun oswa ti bebe, li pi bon konsilte doktè ou oswa yon aromaterapis ki resevwa fòmasyon. Pou timoun yo, NAHA rekòmande pou itilize twa gout lwil esansyèl pou chak ons ​​lwil konpayi asirans lan. Pou granmoun, NAHA rekòmande pou itilize 15 a 30 gout lwil esansyèl pou chak ons ​​lwil konpayi asirans lan.

Lwil mant pa ta dwe bay timoun ki poko gen sis zan. Selon yon etid 2007, mentol te lakòz jèn timoun yo sispann respire ak ti bebe yo devlope lajònis.

Rale lwil esansyèl nan gwo kantite oswa pou peryòd tan ki long ka lakòz vètij, maltèt, ak kè plen.

Si ou ansent oswa ou gen yon kondisyon medikal grav, ou pa ta dwe itilize lwil esansyèl san yo pa konsilte doktè ou.

Tretman tradisyonèl pou sentòm frèt

Pa gen yon gerizon li te ye pou frèt la komen. Sa vle di ke si ou gen yon frèt, bagay la sèlman ou ka fè se kite l 'kouri kou li yo. Ansanm ak lè l sèvi avèk lwil esansyèl, ou ka tou soulaje sentòm ou yo ak:

• asetaminofèn oswa ibipwofèn pou lafyèv, maltèt, ak doulè minè ak doulè
• dwòg dekonjestan soulaje konjesyon ak klè pasaj nan nen
• yon gagari dlo sèl pou kalme gòj fè mal ak tous
• te cho ak sitwon, siwo myèl, ak kannèl nan kalme gòj fè mal
• likid yo rete idrate

Si manman ou manje ou soup poul lè ou te gen yon frèt, li te sou yon bagay. Yon etid 2000 sijere soup poul gen pwopriyete anti-enflamatwa ki ede diminye gravite a nan enfeksyon respiratwa. Soup poul ak lòt likid cho, tankou te cho, ede dekole konjesyon ak anpeche dezidratasyon.

Selon yon, echinase ka ede anpeche rim sèvo ak diminye dire yo. Zenk lozanj pran nan lespas 24 èdtan nan aparisyon nan sentòm pouvwa tou diminye dire yon frèt la.

Kisa ou ka fè kounye a pou soulajman frèt

Si ou trape yon frèt, eseye vapè respire lwil esansyèl ede kraze-up konjesyon. Bwè anpil likid epi repoze otank posib. Pifò rim sèvo klè nan yon semèn. Si ou retade oswa ou gen yon lafyèv ki pèsistan, tous, oswa difikilte pou respire, konsilte doktè ou.

Pi bon fason pou anpeche yon frèt nan lavni se kenbe sistèm iminitè ou an sante. Ou ka fè sa nan manje yon rejim balanse, dòmi ase, ak fè egzèsis regilyèman. Tan pou aprann sou lwil esansyèl ak achte pwovizyon ou bezwen yo se pa lè w malad. Aprann tout sa ou kapab kounye a pou w ap pare yo sèvi ak yo nan premye siy sentòm yo. Kòmanse ak kèk lwil debaz tankou lavand, mant, ak pye bwa te.