Èske ou ka santi chak emosyon nan yon fwa? Eseye akeyi yon ti bebe

Kontan

• Konprann emosyon yo
• Li pè - men èske li nòmal?
• Ede pou twoub atitid apre akouchman

Èske w gen yon tibebe ki fenk fèt se tout kontradiksyon ak balanse emosyonèl. Lè ou konnen ki sa ou kapab espere - ak ki lè yo ka resevwa èd - ka ede w navige jou yo byen bonè nan paran yo.

Li fè 3è nan maten Ti bebe a ap kriye. Ankò. Map kriye. Ankò.

Mwen ka apèn wè soti nan je m 'yo, se pou lou ak fatig. Dlo yè a te kristalize sou liy kouvèti a, kole sil mwen yo ansanm.

Mwen tande yon gwonde nan vant li. Mwen pè kote sa prale. Mwen pètèt te ka vinn tounen anba, men mwen tande li. Mwen oblije chanje kouchèt li. Ankò.

Sa vle di nou pral moute pou yon lòt èdtan oswa de. Men, se pou nou onèt. Menm si li pa t 'pooped, mwen pa ta kapab tounen nan dòmi. Ant enkyetid ap tann pou l 'brase ankò ak delij la nan-dos ki inondasyon lide m' minit a mwen fèmen je m 'yo, pa gen okenn "dòmi lè ti bebe a dòmi." Mwen santi mwen presyon sa a nan atant epi toudenkou, mwen kriye. Ankò.

Mwen tande ronfle mari m 'yo. Gen yon bouyi moute nan kòlè andedan mwen. Pou kèk rezon, nan moman sa a mwen pa ka sonje ke li menm li te jiska 2 a.m. nan premye chanjman. Tout sa mwen ka santi se resantiman mwen ke li vin dòmi kounye a lè mwen reyèlman bezwen. Menm chen an se ronfl. Tout moun sanble yo dòmi, men mwen.

Mwen kouche ti bebe a sou tab la chanje. Li sezi ak chanjman tanperati a. Mwen vire lannwit lan. Je zanmann li yo gran louvri. Yon souri san dan gaye sou figi l 'lè li wè m'. Li squeals ak eksitasyon.

Nan yon moman, tout bagay chanje.

Kèlkeswa kontraryete, chagren, fatig, resantiman, tristès, ke mwen te santi fonn lwen. Epi toudenkou, mwen ri. Fulman ri.

Mwen ranmase ti bebe a epi anbrase l nan direksyon mwen. Li vlope ti bra l 'nan kou m' ak nuzzles nan fant la nan zepòl mwen. Mwen kriye, ankò. Men, fwa sa a, li se dlo nan je nan kè kontan pi bon kalite.

Pou yon spectateur, rus la nan emosyon ke yon nouvo paran eksperyans ka sanble soti nan kontwòl oswa menm boulvèse. Men, pou yon moun ki gen yon tibebe, sa vini ak teritwa a. Sa a se paran!

Moun yo souvan di li se "tan ki pi long, pi kout," Oke, li se tou tan ki pi difisil, pi gran.

Konprann emosyon yo

Mwen te viv ak maladi enkyetid jeneralize tout lavi mwen epi mwen soti nan yon fanmi kote maladi mantal (patikilyèman maladi atitid) se répandus, kidonk li ka pè nan fwa ki jan ekstrèm santiman mwen balanse.

Mwen souvan mande - èske mwen nan premye etap yo nan depresyon apre akouchman lè mwen pa ka sispann kriye?

Oswa èske mwen vin deprime, tankou granpapa m ', lè mwen santi mwen konsa kouri-desann ke retounen tèks yon zanmi oswa apèl nan telefòn santi l enposib?

Oswa èske mwen devlope enkyetid sante, paske mwen toujou konvenki ti bebe a ap vin malad?

Oswa èske mwen gen yon maladi kòlè, lè mwen santi mwen move kòlè nan direksyon mari m 'pou yon bagay piti, tankou ki jan fouchèt li clanks kont bòl li, pè li pral reveye ti bebe a?

Oswa èske mwen vin obsession konpulsif, tankou frè m ', lè mwen pa ka sispann fikse sou dòmi ti bebe a epi yo bezwen woutin lannwit li yo dwe ekstrèmman presi?

Èske enkyetid mwen anòmal wo, lè mwen fret sou chak bagay yon sèl soti nan toujou ap asire ke kay la, boutèy, ak jwèt yo byen dezenfekte, Lè sa a, mangonmen sistèm iminitè l 'yo pa pral bati si bagay yo twò pwòp?

Soti nan mangonmen ke li pa manje ase, Lè sa a, mangonmen se li ki manje twòp.

Soti nan enkyete ke li se reveye chak 30 minit, nan Lè sa a, mangonmen "se li vivan?" lè li dòmi twò lontan.

Soti nan mangonmen ke li te ke yo te twò trankil, Lè sa a, mangonmen ke li te ke yo te twò eksitabl.

Soti nan mangonmen li ap fè yon bri sou yo ak sou, nan mande ki kote bri sa a ale?

Soti nan mangonmen yon faz pa janm ap fini, nan pa janm vle li fini.

Souvan emosyon dikotomi sa a ap fèt pa sèlman soti nan yon sèl jou a pwochen an, men nan yon kesyon de minit. Tankou ke bato bato woulib nan jis la ki balanse soti nan yon pwent nan lòt la.

Li pè - men èske li nòmal?

Li ka pè. Enprevi nan santiman. Mwen te espesyalman konsène bay istwa fanmi mwen ak tandans nan direksyon enkyetid.

Men, jan mwen te kòmanse yo rive jwenn soti nan rezo sipò mwen, ki soti nan terapis mwen bay lòt paran yo, mwen te vin reyalize ke nan pifò ka yo spectre an lajè nan emosyon nou fè eksperyans pandan jou yo byen bonè nan yon premye timoun se pa sèlman konplètman nòmal, li se yo dwe atann!

Gen yon bagay rasire konnen nou tout ale nan li. Lè mwen fin itilize ak resantiman nan 4 a.m. manje ti bebe a, konnen gen lòt manman ak papa yo deyò santi menm bagay la egzak ede. Mwen pa yon move moun. Mwen jis yon nouvo manman.

Natirèlman li se pa toujou jis blues yo ti bebe oswa moman yo emosyonèl nan paran bonè. Reyalite a se, pou kèk paran, maladi atitid apre akouchman yo trè reyèl. Se poutèt sa li enpòtan, si w ap mande tou si santiman ou yo nòmal, pou pale ak yon moun ou renmen oswa yon pwofesyonèl medikal pou chèche èd.

Ede pou twoub atitid apre akouchman

• Postpartum Sipò Entènasyonal (PSI) ofri yon liy kriz telefòn (800-944-4773) ak sipò tèks (503-894-9453), osi byen ke referans bay founisè lokal yo.
• National Suicide Prevention Lifeline gen liy asistans gratis 24/7 ki disponib pou moun ki nan yon kriz ki ka konsidere pran lavi yo. Rele 800-273-8255 oswa tèks "HELLO" nan 741741.
• Nasyonal Alliance sou maladi mantal (NAMI) se yon resous ki gen tou de yon liy kriz telefòn (800-950-6264) ak yon liy kriz tèks ("NAMI" 741741) pou nenpòt moun ki bezwen asistans imedyat.
• Matènite Konprann se yon kominote sou entènèt ki te kòmanse pa yon sivivan depresyon apre akouchman ofri resous elektwonik ak diskisyon gwoup atravè app mobil.
• Gwoup la Sipò manman an ofri sipò gratis kanmarad-a-kanmarad sou apèl Zoom ki te dirije pa fasilitatè ki resevwa fòmasyon.

Vin yon paran se bagay ki pi difisil mwen te janm fè, epi li se bagay ki pi ranpli ak etonan mwen te janm fè, tou. Onètman, mwen panse ke defi yo nan jou sa yo pi bonè aktyèlman fè moman sa yo kè kontan ki pi rich.

Ki sa ki di sa fin vye granmoun? Pi gwo efò a, rekonpans lan dous? Natirèlman, gade figi ti kras mwen an kounye a, se li ki trè reprize dous, pa gen okenn efò nesesè.

Sara Ezrin se yon motivatè, ekriven, pwofesè yoga, ak antrenè pwofesè yoga. Ki baze nan San Francisco, kote li abite ak mari l 'ak chen yo, Sara ap chanje mond lan, anseye pwòp tèt ou-renmen nan yon sèl moun nan yon moman. Pou plis enfòmasyon sou Sara tanpri vizite sit entènèt li, www.sarahezrinyoga.com.