Mwen anbrase enkyetid mwen, paske li nan yon pati nan mwen

Kontan

• Ki lè ou te fèk kòmanse reyalize ke ou te gen difikilte ak enkyetid?
• Pou konbyen tan ou te lite ak li pou kont li anvan ou jwenn èd?
• Poukisa ou te ezite yo louvri sou gen enkyetid oswa jwenn èd ou bezwen an?
• Ki sa ki te pwen an kraze?
• Ki jan reseptif yo te moun ki ozalantou ou nan lefèt ke ou gen yon maladi mantal?
• Ki sa ou santi ou se kle nan bat stigma a ki asosye ak maladi mantal?
• Dènye etid montre ke maladi mantal se sou ogmantasyon an, men ki aksè a tretman rete yon pwoblèm. Kisa ou panse ki ka fèt pou chanje sa?
• Èske ou panse ou ta adrese enkyetid ou anvan bagay yo vin nan tèt yon si sosyete a kòm yon antye yo te pi ouvè sou sante mantal?
• Ki sa ou ta di yon moun dènyèman dyagnostike ak oswa dènyèman te fè okouran de yon pwoblèm sante mantal?
• Ki jan pou avanse pou pi devan

Lachin McCarney te 22 lè li te premye dyagnostike ak twoub enkyetid jeneralize ak twoub panik. Ak nan uit ane yo depi, li te travay san pran souf efase stigma ki antoure maladi mantal ak konekte moun nan resous yo bezwen yo goumen li. Li ankouraje moun yo pa goumen oswa inyore kondisyon yo (tankou li te fè), men yo aksepte kondisyon yo kòm yon pati nan kiyès yo ye.

Nan mwa mas 2017, Lachin te fonde atlèt yo san bi likratif kont enkyetid ak depresyon (AAAD). "Mwen reyalize ke mwen te bezwen pran sou responsablite nan ede kreye yon platfòm kote moun te kapab pataje istwa yo," li te di. "Mwen reyalize ke mwen te bezwen ede kreye yon kominote kote moun yo te pouvwa anbrase 100 pousan nan tèt yo."

Nan premye kanpay don li yo, AAAD te ranmase lajan pou sipòte Asosyasyon Anksyete ak Depresyon nan Amerik (ADAA), ki li kredi ak ba li konsantre a ak enfòmasyon li te bezwen atake sante mantal l 'tèt-sou. Nou kenbe avèk Lachin yo aprann plis sou vwayaj li ak enkyetid ak sa ki konsyans sante mantal vle di l 'la.

Ki lè ou te fèk kòmanse reyalize ke ou te gen difikilte ak enkyetid?

Lachin McCarney: Premye fwa mwen te gen yon atak panik te nan 2009. Mwen te fè eksperyans enkyetid nòmal ak nè jiska pwen sa, men atak la panik te yon bagay mwen pa janm te fè fas ak. Mwen te ale nan yon anpil nan estrès ak yon tranzisyon nan karyè bezbòl mwen, ak pandan ke sou yon vwayaj wout nan Northern California, mwen te santi tankou si mwen te pral mouri. Mwen pa t 'kapab respire, kò mwen te santi tankou si li te boule soti nan anndan an deyò, epi mwen te oblije rale sou wout la soti nan machin nan epi pou yo jwenn lè. Mwen te mache pou de ou twa èdtan pou mwen eseye ranmase tèt mwen anvan yo te rele papa m 'pou vin chèche m'. Li te yon eksperyans manyen-ak-ale depi jou sa a uit ane de sa, ak yon relasyon tout tan-en ak enkyetid.

Pou konbyen tan ou te lite ak li pou kont li anvan ou jwenn èd?

CM: Mwen te plede ak enkyetid pou anpil ane anvan yo jwenn èd. Mwen te fè fas ak li koupe ak sou, e konsa mwen pa t 'panse mwen te bezwen èd paske li pa t' ki konsistan. Kòmanse nan fen 2014, mwen te kòmanse fè fas ak enkyetid la toujou e mwen te kòmanse evite bagay mwen te fè tout lavi mwen. Bagay ke mwen te jwi tout lavi mwen toudenkou te kòmanse pè m '.Mwen kache l 'pou mwa, ak nan mitan an nan 2015, mwen te chita nan machin mwen an apre yo fin gen yon atak panik ak deside ke ase te ase. Li te tan jwenn èd pwofesyonèl. Mwen te rive jwenn yon terapis jou sa a epi mwen te kòmanse konsèy touswit.

Poukisa ou te ezite yo louvri sou gen enkyetid oswa jwenn èd ou bezwen an?

CM: Pi gwo rezon ki fè mwen pa t 'vle yo louvri sou gen enkyetid se paske mwen te wont ak te santi yo koupab ke mwen te fè fas ak li. Mwen pa t 'vle yo dwe make kòm "pa nòmal" oswa nenpòt bagay tankou sa. Ap grandi nan atletik, yo ankouraje w pa montre emosyon, epi yo dwe "san emosyon". Dènye bagay ou te vle admèt se ke ou te enkyete oswa nève. Bagay komik te, sou teren an, mwen te santi mwen alèz. Mwen pa t 'santi enkyetid oswa panik sou teren an. Li te nan jaden an kote mwen te kòmanse santi yo vin pi mal ak pi mal sou ane yo, epi kache sentòm yo ak pwoblèm nan men tout moun. Stigma a tache ak pwoblèm sante mantal mennen m 'maskin ensekirite a nan enkyetid pa abize alkòl ak k ap viv yon vi reclusif.

Ki sa ki te pwen an kraze?

CM: Pwen an kraze pou m 'te lè mwen pa t' kapab fè nòmal, woutin, travay chak jou, ak lè mwen te kòmanse viv yon vi evite-kalite. Mwen te konnen mwen te bezwen jwenn èd epi kòmanse vwayaj la nan direksyon pou reyèl la m '. Vwayaj sa toujou en chak jou, e mwen pa goumen ankò pou mwen eseye kache oswa batay enkyetid mwen. Mwen goumen anbrase li kòm yon pati nan m 'ak anbrase 100 pousan nan tèt mwen.

Ki jan reseptif yo te moun ki ozalantou ou nan lefèt ke ou gen yon maladi mantal?

CM: Sa te yon tranzisyon enteresan. Gen kèk moun ki te trè reseptif, ak kèk pa t '. Moun yo ki pa ka konprann elimine tèt yo nan lavi ou, oswa ou elimine yo. Si moun ajoute nan stigma a ak negativite nan yon pwoblèm sante mantal, pa gen anyen bon sou yo ke yo te alantou. Nou tout ap fè fas ak yon bagay, epi si moun pa ka konprann, oswa omwen eseye yo dwe, stigma a pa pral janm ale. Nou bezwen pèmèt youn ak lòt yo dwe 100 pousan nan tèt nou, pa eseye ajiste pèsonalite lòt moun nan anfòm pwòp lavi nou yo ak vle.

Ki sa ou santi ou se kle nan bat stigma a ki asosye ak maladi mantal?

CM: Otorizasyon, kominikasyon, ak vanyan sòlda ki vle pataje istwa yo. Nou dwe pèmèt tèt nou ak lòt moun yo pataje istwa nou sou sa nou ap pase nan. Sa ap kòmanse bati yon kominote moun ki vle kominike ouvètman e onètman sou batay sante mantal yo. Sa a pral pèmèt pi plis ak plis moun vini pou pi devan epi pataje istwa yo sou fason yo ap viv lavi yo pandan y ap tou ap batay yon pwoblèm sante mantal. Mwen panse ke se youn nan move konsepsyon yo pi gwo: Moun ki pa santi ke ou ka viv yon lavi siksè pandan y ap tou ap batay yon pwoblèm sante mantal. Batay mwen ak enkyetid se pa sou, byen lwen soti nan li. Men, mwen refize mete lavi m 'sou kenbe ankò epi rete tann yo santi yo "pafè."

Dènye etid montre ke maladi mantal se sou ogmantasyon an, men ki aksè a tretman rete yon pwoblèm. Kisa ou panse ki ka fèt pou chanje sa?

CM: Mwen kwè ke pwoblèm nan gen pou wè ak moun ki vle rive jwenn tretman. Mwen panse ke stigma a dekouraje anpil moun soti nan rive jwenn èd pou yo bezwen. Poutèt sa, pa gen anpil finansman ak resous ki te kreye. Olye de sa, moun medikaman tèt yo epi yo pa toujou jwenn èd nan vre yo bezwen. Mwen pa di mwen kont medikaman, mwen jis panse ke moun yo tounen vin jwenn sa anvan yo eksplore konsèy, meditasyon, nitrisyon, ak enfòmasyon ak resous ki ofri pa òganizasyon tankou Healthline ak ADAA la.

Èske ou panse ou ta adrese enkyetid ou anvan bagay yo vin nan tèt yon si sosyete a kòm yon antye yo te pi ouvè sou sante mantal?

CM: Yon santèn pousan. Si k ap grandi te gen plis edikasyon ak transparans sou sentòm, siy avètisman, ak ki kote yo ale lè ou te fè fas ak enkyetid oswa depresyon, mwen pa santi stigma a ta dwe tankou move. Mwen pa panse ke nimewo medikaman yo ta tankou move, swa. Mwen panse ke moun souvan tèt nan biwo yon doktè prive a jwenn medikaman olye pou yo chèche konsèy oswa pale ak moun yo renmen yo paske yo jennen epi pa gen yon anpil nan edikasyon ap grandi. Mwen konnen, pou mwen, jou mwen te kòmanse santi mwen pi byen se lè mwen anbrase enkyetid sa a se yon pati nan lavi mwen e mwen te kòmanse pataje ouvètman sou istwa mwen ak lit mwen yo.

Ki sa ou ta di yon moun dènyèman dyagnostike ak oswa dènyèman te fè okouran de yon pwoblèm sante mantal?

CM: Konsèy mwen ta dwe pa wont. Konsèy mwen ta dwe anbrase batay la soti nan yon sèl jou ak reyalize gen yon tòn resous yo deyò. Resous tankou Healthline. Resous tankou ADAA a. Resous tankou AAAD la. Ou pa bezwen jennen oswa santi w koupab, epi pa kache nan sentòm yo. Lavi ki gen siksè ak batay sante mantal pa dwe separe youn ak lòt. Ou ka goumen batay ou chak jou pandan w ap viv tou yon lavi siksè ak pouswiv rèv ou. Chak jou se yon batay pou tout moun. Gen kèk moun ki goumen yon batay fizik. Gen kèk moun ki goumen yon batay sante mantal. Kle nan reyisi se anbrase batay ou ak konsantre sou fè pi byen ou chak jou.

Ki jan pou avanse pou pi devan

Twoub enkyetid afekte plis pase 40 milyon granmoun nan Etazini pou kont li - apeprè 18 pousan nan popilasyon an. Malgre yo te fòm ki pi komen nan maladi mantal, se sèlman sou yon tyè nan moun ki gen enkyetid tout tan chèche tretman. Si ou gen enkyetid oswa panse ou ta ka, kontakte òganizasyon tankou ADAA a, epi aprann nan istwa moun ki ap ekri sou pwòp eksperyans yo avèk kondisyon an.

Kareem Yasin se yon ekriven ak editè nan Healthline. Deyò nan sante ak byennèt, li se aktif nan konvèsasyon sou enklizyon nan medya endikap, peyi li nan lil Chip, ak ti fi yo Spice. Rive jwenn li sou Twitter oswa Instagram.