Fasil pòmdetè dous ou ka fè nan mikwo ond lan

Kontan

• Revizyon pou

Ou konnen ke pòmdetè hash ak Bits yo kroustiyan sou bor yo ke ou lòd nan yon dineur fin vye granmoun-lekòl la ak kèk ze solèy-bò-up ak yon vè OJ? Mmmm-konsa bon, dwa? Pati nan sa ki fè ke hash tèlman bon (ak kroustiyan) se grès la. Epi pandan ke sa ta ka frape plas la lè w ap angove, tout sa ki atè-bouche grès se pa gwo pou sante kè ou sou tan. (Epi, kite a dwe onèt, li ka fè yon nimewo sou vant ou nan sou yon èdtan.)

Pa enkyete ou, menm si ou pa bezwen pran tout plezi nan manje. Sa a resèt super-senp, an sante, pòsyon-zanmitay se isit la pou sove jounen an, oswa omwen manje maten ou. Jis yon tas ak apeprè 10 minit pita, ou pral jwi sa a Hash pòmdetè dous nan yon tas ki te kreye pa Gemma nan pi gwo boulanjri Bolder.

Lè w sèvi ak pòmdetè dous, ou pral monte beta-karotèn la (yon fòm vitamin A), ki ka amelyore sistèm iminitè w pou konbat rim sèvo dezagreyab sa yo. (PS Sa yo se tout superfoods yo sezon fredi ou ta dwe manje.) Ou ka jete nan kèk piman koupe ak zonyon, menm jan Gemma te fè. Oswa reyèlman, anyen ou genyen nan frijidè a ap travay-bekonn kodenn, epina, tomat, ale pou li.

Pati nan jeni nan resèt sa a se ke paske w ap koupe moute pòmdetè a bèl piti, li kwit byen vit nan mikwo ond lan-pa gen okenn preparasyon recho-tèt oswa ap tann pou dlo bouyi.

Pandan ke sa a hash patat endijèn pa ta ka gou jis tankou vèsyon an w ap sèvi nan dineur a, li la toujou fou bon gou, epi li maji rive nan devan ou nan kèk minit sèlman. (Gade kèk nan lòt resèt tas pi renmen nou yo tankou pen griye franse sa a, omelet blan ze, oswa farin avwàn chokola.

Revizyon pou