Maltèt konstan: 7 kòz epi kouman pou soulaje

Kontan

• 1. Chalè
• 2. Pwoblèm vizyon
• 3. Estrès oswa enkyetid
• 4. Manje
• 5. Maladi
• 6. Bruxism
• 7. Chanjman ormon
• Kouman soulaje konstan tèt fè mal
• Ki lè pou w ale kay doktè

Maltèt konstan ka gen plizyè kòz, ki pi komen ke yo te fatig, estrès, enkyete oswa enkyetid. Pou egzanp, tèt fè mal la konstan ki rive nan yon rejyon espesifik nan tèt la, tankou pati nan devan, bò dwat la oswa bò gòch la, se souvan ki gen rapò ak migrèn, depi tèt fè mal la ki te akonpaye pa vètij ka yon siy nan segondè tansyon oswa menm gwosès.

Sepandan, maltèt la kapab tou gen rapò ak kèk pwoblèm sante, tankou grip, pwoblèm vizyon oswa chanjman ormon, kidonk chak fwa li trè fò oswa chak fwa li pran plis pase 3 jou pou disparèt li rekòmande pou wè yon doktè jeneral, pou idantifye kòz la posib epi kòmanse tretman ki apwopriye yo.

Gade ki jan yo idantifye ak trete chak kalite maltèt.

Sa ki anba la yo se kèk nan kòz ki pi komen pou aparisyon nan tèt fè mal konstan:

1. Chalè

Chalè twòp rezilta nan dezidratasyon twò grav epi li fè pwomosyon dilatasyon nan veso sangen, ki gen ladan moun ki prezan nan tèt la, sa ki lakòz yon tèt fè mal;

2. Pwoblèm vizyon

Pwoblèm Vizyon tankou astigmatism, hyperopia ak myopya, pou egzanp, ka lakòz tèt fè mal, espesyalman nan timoun yo, menm jan li fè moun nan fòs Visions yo wè bagay sa yo. Aprann sou lòt kòz tèt fè mal nan timoun yo.

3. Estrès oswa enkyetid

Nan sitiyasyon estrès oswa enkyetid, moun nan anjeneral pa kapab dòmi byen e li gen yon lespri ki toujou aktif, ki afekte konsantrasyon nan kèk sitiyasyon. Kò a fatige ak lespri favè tèt fè mal la, ki ka entèprete kòm yon tantativ pa kò a yo detann.

4. Manje

Nan kèk moun, konsomasyon nan manje enteresan tankou kafe, bwason mou ak chokola, pou egzanp, ka lakòz yon tèt fè mal. Nan lòt men an, lè moun nan pa manje, se sa ki, se jèn, li kapab lakòz tou nan tèt fè mal konstan, depi gen ipoglisemi.

5. Maladi

Gen kèk pwoblèm sante tankou yon frèt, sinizit ak deng, pou egzanp, ka gen tèt fè mal la konstan ki anjeneral disparèt kòm se maladi a rezoud kòm yon manifestasyon klinik.

6. Bruxism

Bruxism se zak envolontè nan sere oswa kale dan ou nan mitan lannwit, sa ki ka chanje pozisyon nan jwenti a machwè ak lakòz tèt fè mal chak jou.

7. Chanjman ormon

Chanjman nan konsantrasyon nan òmòn sikile nan san an, espesyalman nan PMS ak pandan gwosès, kapab lakòz tou maltèt.

Kouman soulaje konstan tèt fè mal

Pou soulaje maltèt la ki k ap pase chak jou, yon opsyon se fè yon masaj tèt. Anplis masaj, lòt estrateji ka adopte pou soulaje tèt fè mal chak jou tankou:

• Mete yon konpresyon frèt sou tèt, fwon an oswa kou, tankou kontrent la nan veso sangen yo serebral soulaje tèt fè mal la;
• Rete nan yon kote ki kalm ak lapè, pwoteje soti nan limyè a jwenn kèk repo;
• Bwè yon vè dlo fre ak gout sitwon pou rehydrate kò a;
• Evite rete nan solèy la pou plis pase 1 èdtan, menm avèk yon chapo ak linèt solèy;
• Pran yon soulaje doulè pou tèt fè mal, tankou parasetamol, pou egzanp;
• Mache pye atè sou zèb la, pou egzanp, diminye enkyetid ak estrès;
• Pran yon te kannèl pi vit règ, si kòz la nan tèt fè mal la se PMS.

Kèlkeswa kòz la nan tèt fè mal la, yo sèvi ak kalman pou plis pase 3 jou dekouraje, menm jan li ka vin pi mal maltèt la. Men kèk opsyon pou remèd lakay pou tèt fè mal.

Adapte rejim alimantè ou an tou trè enpòtan paske sèten manje ede anpeche tèt fè mal. Gade videyo a pou aprann kijan pou manje:

Ki lè pou w ale kay doktè

Li se konseye pou yo ale nan doktè jeneral la oswa newològ, lè gen yon tèt fè mal chak jou pou plis pase 5 jou. Li enpòtan pou evalye si gen lòt sentòm ki enplike, tankou chanjman nan vizyon oswa pèt balans, pou egzanp.

Doktè a ka poze plizyè kesyon sou sante jeneral moun nan ak tès lòd yo idantifye kòz la nan tèt fè mal la oswa si li koresponn ak yon migrèn, pou egzanp, epi yo ka Lè sa a, gide ki jan yo soulaje ak rezoud tèt fè mal la. Tcheke 5 etap pou soulaje maltèt san medikaman.