Dopamine ak Dejwe: Separe Lejann ak Facts

Kontan

• Lejann: Ou ka dejwe dopamine
• Reyalite: Dopamine se yon motivatè
• Lejann: Dopamine se 'pwodui chimik la plezi'
• Reyalite: Dopamine jwe yon wòl nan devlope tolerans
• Pa gen okenn kòz sèl nan dejwe
• Kòman ou kapab jwenn èd
• Liy anba la

Ou te pwobableman tande pale de dopamine kòm yon "pwodui chimik plezi" ki te asosye ak dejwe.

Reflechi sou tèm "dopamine prese a." Moun sèvi ak li nan dekri inondasyon an nan plezi ki soti nan fè yon nouvo achte oswa jwenn yon bòdwo $ 20 sou tè a.

Men, kèk nan sa ou te tande ka gen plis mit pase reyalite.

Ekspè yo ap toujou etidye egzakteman ki jan dopamine, yon nerotransmeteur, travay nan yon kontèks dejwe. Anpil moun kwè li antrene sèvo ou pou fè pou evite eksperyans dezagreyab epi chèche moun ki agreyab.

Li nan wòl sa a nan ranfòse demand sèvo ou a pou plezi ki nan ki mennen anpil nan asosye dopamine ak dejwe. Men, li pa ki senp. Pandan ke dopamine jwe yon wòl nan dejwe, wòl sa a se konplèks epi yo pa konplètman konprann.

Li sou yo aprann plis sou mit yo ak reyalite ki antoure wòl dopamine nan dejwe.

Lejann: Ou ka dejwe dopamine

Gen yon miskonsepsyon popilè ke moun ki gen dejwe yo aktyèlman dejwe dopamine, olye ke dwòg oswa sèten aktivite.

Eksperyans ki fè ou santi ou byen, ki gen ladan lè l sèvi avèk dwòg, aktive sant rekonpans sèvo ou a, ki reponn pa lage dopamine. Lage sa a lakòz sèvo ou a konsantre plis nan atansyon li sou eksperyans lan. Kòm yon rezilta, w ap kite ak yon memwa fò nan plezi a ou te santi.

Memwa sa a fò ka pouse ou fè yon efò fè eksperyans li ankò lè l sèvi avèk dwòg oswa chèche sèten eksperyans. Men, dwòg la oswa aktivite se toujou sous kache nan konpòtman sa a.

Reyalite: Dopamine se yon motivatè

Pandan ke dopamine se pa kòz la sèl nan dejwe, pwopriyete motivasyonèl li yo te panse yo jwe yon wòl nan dejwe.

Sonje byen, sant la rekonpans nan sèvo ou degaje dopamine an repons a eksperyans agreyab. Pati sa a nan sèvo ou tou lye a memwa ak motivasyon.

Anjeneral pale, lè ou fè eksperyans yon sansasyon pozitif ak dopamine lage nan chemen yo nan sant la rekonpans, sèvo ou a pran nòt nan:

• Ki sa ki deklanche sansasyon an: Èske li te yon sibstans? Yon konpòtman? Yon kalite manje?
• Nenpòt siyal nan anviwònman ou ki ka ede w jwenn li ankò. Eske ou te fè eksperyans li nan mitan lannwit? Ki lòt bagay ou tap fè? Èske ou te avèk yon sèten moun?

Lè w ap ekspoze a siyal anviwonmantal sa yo, ou pral kòmanse santi menm kondwi a pou chèche menm plezi sa a. Kondwi sa a ka ekstrèmman pwisan, kreye yon ankouraje ki difisil pou kontwole.

Kenbe nan tèt ou ke pwosesis sa a pa toujou enplike sibstans danjere oswa aktivite.

Manje bon manje, fè sèks, kreye atizay, ak yon seri de lòt bagay ka deklanche repons ki sanble nan sant rekonpans sèvo ou a.

Lejann: Dopamine se 'pwodui chimik la plezi'

Moun pafwa refere a dopamine kòm "pwodui chimik la plezi." Tèm sa a soti nan miskonsepsyon ke dopamine dirèkteman responsab pou santiman gwo mouvman oswa plezi.

Dopamine kontribye nan eksperyans ou nan plezi. Men, li pa gen anpil fè ak kreye santiman agreyab, ekspè yo kwè.

Olye de sa, li ede ranfòse sansasyon agreyab ak konpòtman pa konekte bagay sa yo ki fè w santi w byen ak yon dezi fè yo ankò. Lyen sa a se yon faktè enpòtan nan devlopman dejwe.

Neurotransmeteur sa fè lakòz santiman plezi oswa gwo mouvman gen ladan yo:

• serotonin
• andorfin
• oksitosin

Reyalite: Dopamine jwe yon wòl nan devlope tolerans

Nan kontèks dwòg, tolerans refere a pwen kote ou sispann santi efè yon dwòg nan menm degre ke ou te konn itilize, menm si w ap konsome menm kantite dwòg la.

Si ou devlope yon tolerans nan yon sibstans, ou pral bezwen sèvi ak plis nan li yo santi efè yo w ap itilize yo. Dopamine jwe yon wòl nan pwosesis sa a.

Move itilizasyon konsistan dwòg evantyèlman mennen nan eksitasyon nan sant la rekonpans. Chemen li yo vin akable, sa ki fè li pi difisil pou li okipe nivo segondè yo nan dopamine ke yo te lage.

Sèvo a ap eseye rezoud pwoblèm sa a nan de fason:

• diminye pwodiksyon dopamine
• diminye reseptè dopamine

Swa chanjman jeneralman rezilta nan sibstans la ki gen mwens nan yon efè akòz yon repons pi fèb pa sant rekonpans nan sèvo a.

Toujou, bzwen nan sèvi ak rete. Li jis pran plis nan dwòg la satisfè li.

Pa gen okenn kòz sèl nan dejwe

Dejwe se yon twoub nan sèvo konplèks ki pa gen yon sèl, kòz evidan. Dopamine jwe yon wòl, men li nan yon sèl ti moso nan yon devinèt pi gwo.

Pwofesyonèl kwè yon seri de faktè byolojik ak anviwònman ka siyifikativman ogmante risk yon moun pou dejwe.

Kèk nan faktè sa yo byolojik gen ladan yo:

• Jèn. Selon Enstiti Nasyonal sou abi dwòg, apeprè 40 a 60 pousan nan risk dejwe tij soti nan faktè jenetik.
• Istwa sante. Èske w gen yon istwa nan sèten kondisyon medikal, patikilyèman kondisyon sante mantal, ka ogmante risk ou.
• Etap devlopman. Dapre la, lè l sèvi avèk dwòg kòm yon tinedjè ogmante risk ou pou dejwe sou wout la.

Faktè anviwònman, patikilyèman pou timoun ak adolesan, gen ladan yo:

• Lavi lakay ou. Viv avèk oswa tou pre moun ki mal itilize dwòg ka ogmante risk.
• Enfliyans sosyal. Èske w gen zanmi ki pran dwòg ka fè li plis chans ou pral eseye yo ak potansyèlman devlope yon dejwe.
• Defi nan lekòl la. Èske w gen pwoblèm sosyalman oswa akademikman ka ogmante risk ou pou eseye dwòg ak evantyèlman devlope yon dejwe.

Sa yo se sèlman kèk nan anpil faktè ki ka kontribye nan dejwe. Kenbe nan tèt ou yo pa vle di yon dejwe pral definitivman devlope.

Kòman ou kapab jwenn èd

Si ou menm oswa yon moun pwòch ou ki gen dejwe, èd ki disponib.

Premye etap la nan jwenn èd se rive soti. Ou ka pale ak founisè swen sante ou sou tretman dejwe oswa mande pou yon rekòmandasyon nan yon lòt doktè.

Si ou pa konfòtab pote l 'moute, gen anpil òganizasyon ki ka ede san yo pa egzije w wè founisè swen sante prensipal ou. Konsidere bagay sa yo:

• Enstiti Nasyonal sou abi dwòg ofri resous ki ka ede w deside si w pare pou chèche èd.
• Administrasyon Sèvis Sante ak Sante Mantal (SAMHSA) gen yon Lokalizatè sèvis tretman ak nimewo telefòn pou liy asistans nasyonal yo.

Tretman Dejwe souvan enplike nan swen medikal, espesyalman si move itilizasyon dwòg ki afekte sante ou oswa ou bezwen san danje detox.

Men, terapi pale se tou yon pati enpòtan nan tretman dejwe, si wi ou non dejwe a enplike nan dwòg, alkòl, oswa yon konpòtman sèten.

Tipikman, terapi se tretman prensipal pou depandans konpòtman, tankou jwèt aza konpulsif oswa fè makèt.

Liy anba la

Dopamine se youn nan anpil faktè ki ka kontribye nan dejwe. Kontrèman ak kwayans popilè, ou pa ka dejwe dopamine. Men, li jwe yon wòl enpòtan nan motive ou pou chèche eksperyans agreyab.

Dopamin tou kontribye nan tolerans, ki mande pou ou bezwen plis nan yon sibstans oswa aktivite yo santi efè yo menm ou te fè okòmansman.