Èske krèm pwotèj kont solèy vrèman bloke pwodiksyon vitamin D?

Kontan

• Revizyon pou

Ou konnen-nou tout konnen-sou enpòtans ki genyen nan krèm pwotèj kont solèy. Li rive nan pwen kote ale deyò san yo pa bagay la santi tankou sibvèsif kòm ale deyò konplètman toutouni. Men, si ou aktyèlman toujou frape moute bwonzaj kabann? Moun admèt ke ak menm pwòp tèt ou konsyan, ri koupab yo itilize lè yo jandam fimen sigarèt la okazyonèl. (Move!)

Pifò nan jistifikasyon moun itilize pou eksplike poukisa yo evite krèm pwotèj kont solèy yo pa valab-kap pi bon ak yon tan (teknoloji fo tan te vini byen lwen tèlman), solèy la ede sèk moute akne (pa vre; evite solèy se yon parye pi bon); krèm pwotèj kont solèy santi l brit (ou jis pa jwenn SPF ki dwat pou ou-tcheke 20 opsyon sa yo). Men, gen youn ki toujou sanble legit: krèm pwotèj kont solèy la bloke kapasite po ou pou absòbe reyon ki ede kò ou kreye yon fòm itil nan vitamin D. Epi nou te bonbade pou ane kounye a ak nouvèl sou ki jan vitamin D se gwo. Rechèch te endike ke li ede ak pèdi pwa, pèfòmans atletik, ak plis ankò. Men, se avantaj yo konsa bon ke li vo riske abandone SPF?

Darrell Rigel, M. D., yon pwofesè klinik nan dèrmatoloji nan New York University Medical Center, di non. "Li toujou peye pwoteje tèt ou kont solèy la. Nou konnen gen yon risk pou trape kansè po si ou jwenn twòp solèy," li te eksplike. "Ak repons lan se wi, krèm pwotèj kont solèy diminye kantite reyon UVB ki rive nan po ou, ki an vire kenbe po ou soti nan konvèti vitamin D nan fòm ka itilize li yo. Men, gen yon pakèt moun sou lòt fason yo ka resevwa ase vitamin D san yo pa mete tèt ou nan risk pou yo kansè po. "

Fason ki pi fasil: Jis pran yon sipleman vitamin D pou ou ka slather sou SPF san yo pa menm panse sou sa ki dòz dirèk D w ap resevwa. (Men ki jan yo chwazi youn nan pi bon.) Oswa manje vitamin D ki rich ak manje (tankou sa yo uit).

Verite a se, menm si, ou ka pa menm bezwen ogmante konsomasyon ou. "Pa gen moun ki mete krèm pwotèj kont solèy parfe," di Rigel. Moun mete twò piti, oswa reaplike Rahman, se konsa chans yo, w ap vin ekspoze a omwen kèk Reyon UVB pa gen pwoblèm sa. "Menm si w ap mete yon SPF segondè ak reaplike li regilyèman, ou ap resevwa kèk reyon UVB pandan aktivite jou-a-jou tankou mache soti nan machin ou soti nan makèt la, ak Se poutèt sa konvèti kèk vitamin D," li te ajoute.

Liy anba la: Ou pa kapab kwit sou plaj la anba èkskuz nan "tranpe moute kèk vitamin D." Oswa olye, ou ka-jis fwote sou kèk SPF an premye.

Revizyon pou