Manje pou evite si ou gen Diverticulitis

Kontan

• Ki sa ki divertikulit?
• Ki manje mwen ta dwe evite pandan yon atak egi nan divertikulit?
• Manje pou fè pou evite ak divertikulit
• Segondè manje FODMAP
• Wouj ak trete vyann
• Manje ki gen anpil sik ak grès
• Lòt manje ak bwason
• Èske mwen ta dwe evite manje ki gen anpil fib?
• Ki manje mwen ta dwe manje pandan yon fize divertikulit?
• Low manje fib
• Klè rejim alimantè likid
• Lòt konsiderasyon dyetetik
• Èske yon rejim alimantè ki gen anpil fib diminye risk pou divertikulit?
• Lè pou wè yon doktè
• Liy anba la

Divertikulit se yon kondisyon medikal ki lakòz sak anflame nan trip la. Pou kèk moun, rejim alimantè ka afekte sentòm divertikulit yo.

Doktè ak dyetetist pa rekòmande alimantasyon espesifik pou divertikulit. Sa te di, gen kèk moun ki jwenn ke manje ak evite sèten manje ka ede soulaje sentòm yo.

Ki sa ki divertikulit?

Divertikulit se yon kondisyon ki afekte aparèy dijestif la. Li lakòz sak anflame nan pawa trip la. Sak sa yo rele divertikul.

Divertikul devlope lè tach fèb nan miray la entesten bay fason anba presyon, sa ki lakòz seksyon bonbe soti.

Lè divertikul devlope, moun nan gen divertikuloz. Lè divertikul la vin anflame oswa enfekte, yo rele sa divertikulit.

Divertikuloz vin pi komen menm jan ou laj, ki rive nan alantou 58% nan Ameriken ki gen plis pase 60. Mwens pase 5% nan moun ki gen divertikuloz ap devlope divertikulit.

Divertikulit ka lakòz pwoblèm sante oswa konplikasyon, ki gen ladan:

• kè plen
• lafyèv
• gwo doulè nan vant
• mouvman entesten san
• yon absè, oswa yon pòch anflame nan tisi
• fistula

Divertikulit se yon kondisyon douloure ki te koze pa enflamasyon nan sak nan trip la. Li pi komen nan granmoun aje yo.

Ki manje mwen ta dwe evite pandan yon atak egi nan divertikulit?

Doktè yo te konn rekòmande yon rejim alimantè ki ba nan fib, ki klè pandan flak divertikulit yo.

Sepandan, dapre Enstiti Nasyonal pou Dyabèt ak Dijestif ak Maladi ren (NIDDK), ekspè pa kwè ke ou gen pou fè pou evite sèten manje lè ou gen divertikuloz oswa divertikulit.

Sa te di, kèk etid di ke evite kèk manje ak manje lòt moun ka ede. Epitou, li depann de moun nan, ak kèk moun ki jwenn ke evite sèten manje ede.

Gen kèk doktè yon rejim alimantè ki klè likid pandan torche modere. Yon fwa sentòm yo amelyore, yo ka rekòmande pou yo ale nan yon rejim alimantè ki ba fib jiskaske sentòm yo disparèt, Lè sa a, bati jiska yon rejim alimantè fib segondè.

Pandan yon fize divertikulit, doktè ou ta ka rekòmande yon likid klè oswa rejim alimantè ki ba fib jiskaske sentòm yo fasilite yo.

Manje pou fè pou evite ak divertikulit

Lè ou gen divertikuloz, oswa ou te gen divertikulit nan tan lontan an, rekòmandasyon yo rejim alimantè yo diferan konpare ak pandan yon fize.

Gen kèk manje ki ka ogmante oswa diminye risk pou torche soti nan rive.

Seksyon sa yo gade nan rechèch la dèyè manje diferan ou ta ka vle pou fè pou evite ak divertikuloz oswa divertikulit.

Segondè manje FODMAP

Apre yon rejim FODMAP ki ba gen benefis pou moun ki gen sendwòm entesten chimerik (livr), epi li ta ka ede tou kèk moun ki gen divertikulit.

FODMAP yo se yon kalite idrat kabòn. Li vle di pou oligosakarid fèrmante, disakarid, monosakarid, ak polyol.

Kèk rechèch sijere ke yon rejim alimantè ki ba FODMAP ta ka anpeche gwo presyon nan kolon an, ki, nan teyori, ta ka ede moun evite oswa korije divertikulit.

Nan rejim alimantè sa a, moun evite manje ki gen anpil FODMAPS. Men kèk egzanp sou manje pou fè pou evite gen ladan yo:

• sèten fwi, tankou pòm, pwa, ak prin
• manje letye, tankou lèt, yogout, ak krèm glase
• manje fèrmante, tankou choukrout oswa kimchi
• pwa
• chou
• Brussels jèrm
• zonyon ak lay

Wouj ak trete vyann

Dapre, manje yon rejim alimantè ki gen anpil vyann wouj ak trete ka ogmante risk ou pou devlope divertikulit.

Nan lòt men an, yon rejim alimantè ki gen anpil fwi, legim, ak grenn antye ki asosye avèk yon risk diminye.

Manje ki gen anpil sik ak grès

Yon rejim alimantè estanda oksidantal ki gen anpil grès ak sik ak ba nan fib ka lye avèk yon ensidans ogmante nan divertikulit.

Rechèch sijere ke evite manje sa yo ka ede anpeche divertikulit oswa diminye sentòm li yo:

• vyann wouj
• grenn rafine
• plen letye grès
• manje fri

Lòt manje ak bwason

Doktè yo te rekòmande pou evite nwa, pòpkòn, ak pi grenn, teyori a ke patikil yo ti nan manje sa yo ta ka pase nwit lan nan sak yo ak lakòz enfeksyon.

Gen kèk rechèch ki pi gran tou sijere ke moun ki gen divertikulit ta dwe evite alkòl.

Selon kèk rechèch, evite vyann wouj ak manje ki gen anpil FODMAPs, sik, ak grès ka ede anpeche torche divertikulit.

Èske mwen ta dwe evite manje ki gen anpil fib?

Nan tan lontan, doktè rekòmande ke moun ki gen divertikulit swiv yon rejim alimantè ki ba fib, oswa yon rejim likid klè. Plis dènyèman, pifò doktè yo te deplase lwen konsèy sa a.

An reyalite, NIDDK aktyèlman rekòmande pou manje manje ki gen anpil fib pou ede evite divertikulit.

Dyetetik fib ka diminye sentòm maladi divertikulèr ak amelyore fonksyon entesten, dapre rechèch ki soti nan 2018.

Chèchè yo te di ke sa a se paske fib ka amelyore sante kolon pa pèmèt pi bon mouvman ak poupou esansyèl, ede ankouraje bakteri ki an sante nan zantray la, epi ede limite pran pwa kò sou tan.

ki ba rejim fib ka ogmante risk pou yo divertikulit, ansanm ak konsomasyon vyann segondè, ki ba aktivite fizik, ak fimen.

Manje ki gen anpil fib genyen ladan yo:

• pwa ak legum, tankou pwa maren, chich, lantiy, ak pwa ren
• grenn antye, tankou diri mawon, Chinwa, francha avwan, amarant, eple, ak bulgur
• legim
• fwi yo

Chak moun diferan. Fib ajoute esansyèl nan poupou a epi yo ka ogmante kontraksyon kolon, ki ka douloure pandan yon fize-up. Doktè ou ta ka rekòmande pou evite fib pandan yon fize egi.

Lè ou ajoute fib nan rejim alimantè ou, asire w ke ou bwè anpil dlo pou fè pou evite konstipasyon.

Lè ou pa kounye a gen yon fize-up, yon rejim alimantè fib segondè ka diminye risk pou yo torche divertikulit epi ede kenbe zantray la an sante.

Ki manje mwen ta dwe manje pandan yon fize divertikulit?

Nan kèk ka, doktè ou ta ka sijere sèten chanjman dyetetik fè kondisyon an pi fasil tolere ak mwens chans vin pi mal sou tan.

Si w ap gen yon atak egi nan divertikulit, doktè ou ka sijere swa yon rejim alimantè ki ba fib oswa yon rejim likid klè ede soulaje sentòm ou yo.

Yon fwa sentòm yo amelyore, yo ka Lè sa a, rekòmande rete soude ak yon rejim alimantè ki ba fib jiskaske sentòm yo disparèt, Lè sa a, bati jiska yon rejim alimantè fib segondè yo anpeche torche nan lavni.

Low manje fib

Manje ki ba fib yo konsidere manje si ou gen sentòm divertikulit gen ladan yo:

• diri blan, pen blan, oswa pasta blan, men evite manje ki gen Gluten si w ap entolerans
• sèk, ki ba sereyal fib
• fwi trete, tankou sòs pòm oswa pèch nan bwat
• pwoteyin bèt kwit, tankou pwason, bèt volay, oswa ze
• lwil oliv oswa lòt lwil
• kalbas jòn, zukèini, oswa joumou: kale, grenn yo retire, epi kwit
• epina kwit, bètrav, kawòt, oswa aspèj
• pòmdetè ki pa gen okenn po
• fwi ak legim ji

Klè rejim alimantè likid

Yon rejim likid klè se yon apwòch plis restriksyon nan soulaje sentòm divertikulit. Doktè ou ka preskri li pou yon kout peryòd de tan.

Yon rejim likid klè anjeneral konsiste de:

• dlo
• bato glas
• glas Pops ak fwi fwi jele oswa moso nan fwi tise byen koupe
• bouyon soup oswa estòk
• jelatin, tankou jele-O
• te oswa kafe san okenn krèm, gou, oswa sik
• bwason elektwolit klè

Lòt konsiderasyon dyetetik

Kit sou yon rejim likid klè oswa ou pa, li jeneralman itil yo bwè omwen 8 tas likid chak jou. Sa a ede kenbe ou idrate ak sipòte sante gastwoentestinal ou.

Asire ou ke ou pale ak doktè ou anvan ou fè nenpòt chanjman dramatik dyetetik.

Si w ap fè yon rejim likid klè, apre kondisyon ou amelyore, doktè ou ka rekòmande tou dousman ajoute manje ki ba fib tounen nan rejim alimantè ou, bati jiska yon rejim alimantè fib segondè.

Pandan yon fize divertikulit, yon fib ki ba oswa rejim likid klè ka ede fasilite sentòm yo pou kèk moun.

Èske yon rejim alimantè ki gen anpil fib diminye risk pou divertikulit?

Menm si doktè yo ka rekòmande pou evite manje fib segondè pandan yon fize divertikulit, rechèch yo montre ke regilyèman konsome yon rejim alimantè fib segondè ak anpil legim, fwi, ak grenn antye ka diminye risk pou divertikulit egi.

Depi fib ka adousi materyèl fatra kò ou a, douser poupou pase nan trip ou ak kolon pi vit ak pi fasil.

Sa a, nan vire, diminye presyon an nan sistèm dijestif ou a, ki ede anpeche fòmasyon nan divertikul, osi byen ke devlopman nan divertikulit.

Yon rejim alimantè fib segondè se souvan youn nan premye bagay sa yo yon doktè pral rekòmande si ou gen divertikuloz oswa ou te refè soti nan divertikulit.

Si ou pa deja konsome manje fib segondè, asire w ke ou kòmanse dousman lè ajoute yo nan rejim alimantè ou.

Yon etid ki pi gran te jwenn ke moun ki konsome omwen 25 gram fib chak jou te gen yon 41% pi ba risk pou devlope maladi divertikulèr, konpare ak moun ki sèlman boule 14 gram.

Pou moun ki pa gen pwoblèm divertikulèr, manje yon rejim alimantè ki rich nan fib ede ankouraje yon sistèm dijestif ki an sante.

Rechèch montre tou ke bakteri zantray jwe yon wòl nan maladi divertikulèr. Menm si gen plis rechèch ki nesesè, syans nan lavni yo kapab sipòte modulation bakteri zantray yo nan yon rejim alimantè fib segondè ak sipleman probyotik.

Rechèch di ke manje yon rejim alimantè fib segondè ka ede anpeche torche divertikulit.

Lè pou wè yon doktè

Si yo te ba ou yon dyagnostik divertikulit, pale ak doktè ou sou bezwen manje ou ak restriksyon manje. Li enpòtan pou diskite sou ki jan manje ka geri oswa agrave kondisyon ou.

Si ou bezwen konsèy adisyonèl, mande doktè ou pou refere ou bay yon dyetetist. Chèche yon pwofesyonèl swen sante ki gen eksperyans nan travay ak moun ki gen divertikulit si ou kapab.

Anplis de sa, rete nan kominikasyon ak doktè ou sou kondisyon ou. Pandan ke divertikulit ka rete andòmi pou peryòd tan ki long, kenbe nan tèt ou ke li nan yon kwonik, kondisyon pou tout lavi.

Si ou sispèk divertikulit, pale ak yon doktè pou tretman ak pou konsèy sou bezwen manje ak restriksyon yo.

Liy anba la

An jeneral, si ou gen divertikuloz, men ou pa gen yon Episode divertikulit, yon rejim alimantè ki gen anpil fib pral ede anpeche fize nan lavni.

Tou depan de gravite a nan yon eklate divertikulit fize-up, yon rejim alimantè ki ba nan fib oswa yon rejim alimantè likid klè ka benefisye diminye sentòm yo.

Si ou kòmanse remake sentòm ou yo ogmante, gen yon plan aksyon pare nan men doktè ou ki ka diminye doulè ak malèz ak ede ou jere kondisyon ou.