Rejim pandan gwosès konpwomèt IQ ti bebe a

Kontan

• Ki jan yo swiv manje an sante nan gwosès la

Rejim pandan gwosès ka konpwomèt IQ ti bebe a, espesyalman si li se yon rejim alimantè dezekilib, ak kèk kalori ak grès sante ki nesesè pou devlopman sèvo ti bebe a. Sa yo grès sante yo se sitou omega 3s yo ki prezan nan manje tankou somon, nwa oswa grenn chia, pou egzanp.

Anplis de sa, pou fòmasyon nan sèvo ti bebe a, lòt eleman nitritif yo bezwen tou, tankou vitamin ak mineral, ki nan yon rejim alimantè ki enjere yo vale nan yon kantite lajan ki pi piti, epi yo pa enjere kantite lajan an ase nan eleman nitritif ki nesesè pou devlopman nan ti bebe a sèvo ka pran ti bebe a gen yon IQ pi ba oswa kosyan entèlijans.

Ki jan yo swiv manje an sante nan gwosès la

Li posib pou swiv yon rejim alimantè ki an sante pandan gwosès ak tout eleman nitritif ki nesesè pou fanm ansent lan ak pou devlopman kòrèk ti bebe a, san fanm ansent lan depase pran pwa nòmal gwosès la, apeprè 12 kg.

Sa a ki kalite rejim alimantè ta dwe gen ladan manje, tankou:

• Fwi - pwa, pòm, zoranj, frèz, melon;
• Legim - tomat, kawòt, leti, joumou, chou wouj;
• Fwi sèk - nwa, nwa;
• Vyann mèg - poul, kodenn;
• Pwason - somon, sadin, ton;
• Grenn antye - diri, pasta, sereyal mayi, ble.

Kantite bon jan manje sa yo varye selon plizyè faktè, tankou laj ak wotè fanm ansent lan, kidonk nitrisyonis la dwe kalkile yo.

Gade yon meni gwosès ki an sante nan: Manje Gwosès.