Li oke si ou vle pèdi pwa ou te pran pandan karantèn - men ou pa bezwen.

Kontan

• Revizyon pou

Li nan tan sa a nan ane a. Ete se isit la, epi ajoute nan presyon nòmal ke anpil nan nou deja santi nan moman sa a nan ane a kòm kouch ankonbran vini ak chòtdeben vini sou, se lefèt ke nou ap tou ansanm k ap viv nan yon pandemi mondyal ki te byen wo chanje lavi nou nan plizyè fason. Pou anpil nan nou, sa a tou lakòz kò ki petèt gade epi santi yo diferan pase yo te fè anvan pandemi.

Nan mwa mas 2020, nan kòmansman pandemi an, mwen te deja wè yon chanjman nan endistri kondisyon fizik ak rejim alimantè. Nou te yon mwa nan sa ki ta vire nan plis pase yon ane nan karantèn pou anpil nan nou, e deja, endistri a rejim alimantè te avèti nou kont "pran COVID la 15."

Kounye a, apeprè 16 mwa apre, endistri rejim alimantè a ap soti pou konvenk nou pou nou repran kò nou anvan COVID pou ete.

Endistri bote ak rejim alimantè yo envesti nan di nou ke nou pa ase epi ke nou bezwen yon bagay deyò nan tèt nou yo dwe merite ak renmen. Yo pwofite sou ensekirite nou yo paske plis yo ka konvenk nou ke yo te nan yon kò ki pi piti egal a ke yo te "pi an sante" oswa ke kontantman nou chita sou lòt bò a nan pèt grès, plis nou kontinye ap depanse lajan nou di-ou touche sou la. "solisyon" yo sipozeman ofri. Kòm yon rezilta, 75 pousan nan fanm Ameriken sondaj pa University of North Carolina nan Chapel Hill andose panse malsen, santiman, oswa konpòtman ki gen rapò ak manje oswa kò yo. Pandan se tan, endistri rejim alimantè a te vin yon $ 71 milya dola pa endistri chak ane, selon CNBC.

Men alimantasyon pa mache. Apeprè 95 pousan nan rejim alimantè yo pral reprann pèdi pwa yo nan 1-5 ane, dapre Asosyasyon Nasyonal maladi manje. Epi li vini nan yon pri grav: monte bisiklèt pwa, konstan pèdi ak pran pwa yon rezilta nan rejim, mennen nan rezilta sante negatif ki gen ladan yon pi gwo risk pou lanmò, dapre rechèch pibliye nan Jounal la nan andokrinoloji klinik ak metabolis.

Endistri rejim alimantè a pa gen, ni yo pa janm te gen, pi bon enterè nou yo nan tèt ou. Yo pa konsène sou sante nou. Yo konsène ak yon sèl bagay ak yon sèl bagay sèlman: liy anba yo. Yo twonpe nou nan kwè ke pwoblèm nan manti nan: Nou pa disipline ase; nou pa te achte bon plan egzèsis la; nou pa jwenn bon fason pou nou manje pou kò nou. Nou kontinye depanse plis lajan kap chèche yon sèl bagay ki pral ede nou konkeri pèdi pwa yon fwa pou tout, epi yo kontinye vin rich nan depans nou an.

Pandan tout tan an, nou plonje pi fon nan dezespwa ak grandi kontinyèlman plis kontan ak tèt nou.

Kòm mwen re-angaje ak mond lan ak ebb soti nan karantèn, mwen pral rankontre zanmi m 'ak fanmi ke mwen pa te wè nan yon tan long, pa avèk jijman oswa enkyetid sou gwosè a ak fòm nan kò yo, men ak rekonesans ke yo toujou ap viv ak respire.

Nan demand la ranje tèt nou epi jwenn solisyon yo nan sa yo "pwoblèm," nou ap souvan kite ak plis pwoblèm imaj kò pase lè nou te kòmanse. Li kite nou ak relasyon konplike ak manje ak egzèsis, ak mwens konfyans nan entwisyon nou yo ak nan kò nou yo.

Pou anpil nan nou, nou te pase ane ki sot pase a ak aksè limite oswa pa gen okenn jimnastik. Nou te plis sedantèr. Nou te pase plis tan pou kont li. Nou pa t 'wè zanmi nou yo ak fanmi kòm souvan. Kèk nan nou te viv nan laperèz ak enkyetid. Sa, ansanm ak chòk kolektif ak lapenn ane ki sot pase a, gen anpil chans kite kèk nan nou santi yo plis konsyan de tèt nou sou kò nou ak plis krentif kòm bagay sa yo "retounen nan nòmal." (Gade: Poukisa ou ka santi w Sosyalman Enkyete Soti nan Karantèn)

Lide pou wè moun pou premye fwa pandan y ap konsyan kò k ap chanje nou an ka twoublan, espesyalman nan yon sosyete ki gen anpil fobik ki mete anpil anfaz sou fason nou gade. Menm si nou ka rekonèt nati danjere nan kilti rejim alimantè, ki pa pwoteje nou kont reyalite yo nan stigma pwa ki egziste nan mond lan.

Tout sa ki di, li konprann si w ap konbat ak imaj kò kounye a, espesyalman si li te yon lit anvan pandemi mondyal la. Nou toujou ap ranfòse ak mesaj ki fòme pèsepsyon nou sou pwòp kò nou ak kò lòt moun. Nou te konfonn lide a nan sa sa vle di yo dwe "sante" ak yon gade fizik, epi nou stigmatize kò grès. Konprann reyalite sa a se sa ki pèmèt nou wè nati trètr nan kilti rejim alimantè ak èspere ke kòmanse pwosesis la aktivman dekolonize lespri nou ak chèche liberasyon pou tèt nou. (Epitou li: entèseksyon ras ak kilti rejim alimantè)

Pandan ke tanperati monte epi ou mete rad ete ou, ou ka jwenn ke yo pa anfòm menm jan an. Mwen pral pale pou tèt mwen; bout pantalon m 'soti nan ete pase a se sètènman yon anpil plis confortable pase yo te deja. Kwis mwen yo pi epè. Te ren mwen san dout te vin yon koup la pous. Kò mwen se douser kote li te yon fwa ankò defini.

Men, kèlkeswa jan w santi w konsènan kò w, mwen ankouraje w pou w montre w konpasyon, jantiyès ak tandrès. Kò ou te siviv yon ane ekstrèmman difisil. Wi, li difisil, men kite a travay nan direksyon pou selebre ak apresye kò a nou genyen kounye a - nan fòm li ye kounye a, gwosè, ak nivo kapasite. (Kòmanse isit la: 12 Bagay ou ka fè pou w santi w byen nan kò w kounye a)

Mwen te di anpil fwa anvan, epi mwen pral kontinye di li jouk nan fen tan; kò ou deja pare pou ete.

Isit la nan reyalite a: Ou ta ka pase tout egzistans ou mangonmen sou fason kò ou sanble, epi ou ta ka pèmèt li nan nwaj reyalizasyon ou, tache reyalizasyon ou ak selebrasyon, ak mat eksperyans ou. Men, kit se yon pandemi mondyal, yon maladi kwonik, yon chanjman nan fòm, akouchman yon timoun, oswa tou senpleman pwosesis la nan aje, tout kò nou yo ap kontinye chanje. Yo te fèt pou fè sa. Li inevitab.

Si mwen pa aprann anyen lòt bagay nan k ap viv nan yon pandemi mondyal, li nan jis ki jan pasajè ak enprevizib egzistans nou an se. Pa gen pwoblèm konbyen lajan ou planifye epi eseye kontwole, anpil bagay pral tou senpleman pa ale selon plan ou yo.

Ki sa ki yon trajedi li ta pase moman yo pi byen, jou, oswa yon lavi goumen ak kò nou yo ak ki vle li te yon lòt bagay.

Si nou baze pwòp tèt nou sou sa kò nou sanble oswa ki jan yo fè, nou pral pou tout tan sou coaster emosyonèl nan kò obsession ak wont kò. Nou natirèlman merite paske nou egziste, pa paske nou sanble. Devlope kapasite nan aksepte radikalman kò nou yo ak rekonèt vo nannan yo se sa ki atire nou pi pre liberasyon. (Gade: Poukisa nou chanje fason nou pale sou kò fanm)

Nou tout merite plezi ak kè kontan kounye a - nan kò nou ye kounye a. Se pa lè nou pèdi kèk liv. Se pa lè nou reyalize kò a nan rèv nou yo. Alafen, sanble nou yo se bagay ki pi piti enteresan sou nou. Mwen pa vle sonje pou jan mwen gade. Mwen vle vin chonje pou fason mwen te fè moun santi yo.

Kòm mwen re-angaje ak mond lan ak ebb soti nan karantèn, mwen pral rankontre zanmi mwen yo ak fanmi ke mwen pa te wè nan yon tan long, pa avèk jijman oswa enkyetid sou gwosè a ak fòm nan kò yo, men ak rekonesans ke yo toujou ap viv ak respire.

Lè m reflechi sou pwòp kò mwen ak fason li te chanje pandan ane ki sot pase a, mwen sonje ke sa a se yon kò ki te fè m pase yon ane ekstrèmman difisil ak twomatik. Mwen pa konsidere kò mwen pafè, e petèt ou pa tou. Men, mwen sispann mande kò mwen pou pèfeksyon sa gen anpil tan. Kò mwen fè anpil pou mwen, e mwen refize konvenki ke li pa merite oswa li bezwen repare oswa li bezwen "retounen nan fòm." Li se deja yon fòm, ak fòm nan li nan kounye a se merite pou yo mete chòtdeben an ak bout pantalon yo ak tèt tank la. (Gade: Èske ou ka renmen kò ou epi ou toujou vle chanje li?)

Wi, ete se ofisyèlman isit la. Wi, nou ap re-angaje ak mond lan nan fason nou pa te fè pandan ane ki sot pase a. Wi, kò nou ka chanje. Men, verite a rete, ou pa bezwen "pare." Refize pèmèt tout maketing trètr nan kilti rejim alimantè pèmèt ou kwè otreman. Ou se yon chèf. Yon travay atistik. Ou majik.

Chrissy King se yon ekriven, oratè, powerlifter, kapasite ak antrenè fòs, kreyatè nan #BodyLiberationProject, VP nan fòs fanm kowalisyon an, ak yon defansè pou anti-rasis, divèsite, enklizyon, ak ekite nan endistri a byennèt. Tcheke kou li sou Anti-Rasis pou Pwofesyonèl Byennèt yo aprann plis.

Revizyon pou