Dyare pandan jèn ak lòt efè segondè

Kontan

• Dyare pandan y ap jèn
• Lòt sentòm ki siyal ou ta dwe fini vit ou
• Kòz dyare pandan jèn
• Lè pou wè yon doktè
• Trete dyare
• Remèd lakay
• Medikaman
• Fini jèn ou akòz dyare
• Poukisa moun fè jèn?
• Takeaway

Jèn se yon pwosesis kote ou grav mete restriksyon sou manje (epi pafwa bwè) pou yon peryòd de tan.

Gen kèk jèn ki dire pou yon jou. Gen lòt ki dire plis pase yon mwa. Dire a nan yon jèn depann sou moun nan ak rezon ki fè yo pou jèn.

Si ou fè eksperyans dyare pandan y ap jèn, ou ta dwe fini vit ou jiskaske sentòm amelyore. Kontinye lekti pou aprann poukisa.

Dyare pandan y ap jèn

Dyare rive lè manje a ak eleman nitritif ki pase nan aparèy gastwoentestinal la (GI) deplase twò vit epi sòti nan kò a san yo pa absòbe.

Dyare pandan yon jèn ka lakòz efè segondè tankou:

• dezidratasyon
• malnitrisyon
• malabsorption
• kranp
• kè plen
• vètij

Dyare ak efè segondè tankou vètij pandan yon jèn ka estrès ak danjere. Pandan y ap fè jèn, kò ou deja gen plis chans pou tèt vire, fatige, ak anvi vomi. Sa yo se sèlman vin pi mal ak dyare.

Pou kèk moun, konbinezon an nan jèn ak dyare ka menm mennen nan pase soti.

Pou rezon sa yo, li rekòmande pou fini vit ou jiskaske sentòm yo amelyore, ak Lè sa a, kontinye vit yon fwa ou pa gen okenn ankò dyare ak efè segondè li yo.

Lòt sentòm ki siyal ou ta dwe fini vit ou

Ansanm ak dyare, konsidere mete fen nan vit ou si ou fè eksperyans:

• vètij
• pèdi konesans
• kè plen ak vomisman
• doulè nan vant
• doulè nan pwatrin

Kòz dyare pandan jèn

Pandan yon jèn, dyare ka rive akòz yon oversecretion nan dlo ak sèl nan aparèy la GI. Yon kantite deklanche ka lakòz sa, ki gen ladan likid pou bwè ki gen anpil kafeyin, tankou te oswa kafe.

Anjeneral, jèn pa lakòz dyare sou pwòp li yo. An reyalite, ou gen plis chans pou yo jwenn dyare nan kraze vit ou pase ou pandan y ap fè vit la. Se paske kapasite entesten ou a fonksyone byen diminye lè li pa itilize.

Lòt kòz komen nan dyare gen ladan yo:

• pòv rejim alimantè
• entolerans laktoz
• defisyans mineral
• kolit
• Maladi Crohn
• enfeksyon
• manje oswa medikaman alèji

Lè pou wè yon doktè

Anvan ou kòmanse yon vit - oswa si ou gen enkyetid sante pandan y ap jèn, ki gen ladan dyare - li nan yon bon lide yo wè yon doktè.

Dyare se alèz, men li anjeneral pa menase lavi. Sepandan, si w ap fè eksperyans nenpòt nan sentòm sa yo ansanm ak dyare, kontakte doktè ou imedyatman:

• poupou san (san nan dyare)
• doulè pandan mouvman entesten
• anfle alantou entesten

Trete dyare

Tou depan de kòz la nan dyare ou, tretman an ap varye.

Remèd lakay

Ou ka trete anpil ka nan dyare nan kay la ak kèk chanjman rapid dyetetik:

• Bwè anpil dlo.
• Evite bwason ki gen sik ak kafeyin.
• Bwè ji dilye, te fèb, oswa ranplasman elektwolit, bwason tankou Gatorade oswa Pedialyte.
• Ogmante manje ki gen anpil fib soluble.
• Ogmante manje ki gen anpil potasyòm ak sèl.

Medikaman

Si remèd lakay yo pa ede, ou ka jwenn soulajman nan medikaman san preskripsyon, tankou:

• loperamid (Imodium)
• subsalisilat bismit (Pepto-Bismol)

Fini jèn ou akòz dyare

Lè w ap fini vit ou paske nan dyare, konsidere kòmanse ak rejim alimantè a BRAT (bannann, diri, sòs pòm, pen griye).

Rejim alimantè sa a prezante manje ki afab, lanmidon, ak ba nan fib. Li ede poupou fèm epi ranplase eleman nitritif ki pèdi yo.

Ou ta dwe tou:

• Manje ti manje.
• Evite manje fri.
• Evite manje ki lakòz gaz, tankou pwa ak bwokoli.

Poukisa moun fè jèn?

Gen kèk moun ki jèn pou rezon sante, pandan ke lòt moun jèn pou rezon relijye oswa espirityèl.

Defansè jèn yo sijere ke pratik la bay benefis sa yo:

• enflamasyon redwi
• diminye risk pou maladi kè ak dyabèt
• pèdi pwa
• dezentoksikasyon kò
• amelyore fonksyon gastwoentestinal

Klinik la Mayo sijere ke jèn regilye ka diminye nivo kolestewòl LDL (move) epi yo ka amelyore fason kò ou metabolize sik.

Sepandan, gen anpil ti prèv syantifik sou efè jèn sou lespri imen ak kò.

Depi ale san yo pa manje pou peryòd tan ki long yo fiskal sou kò a, li enpòtan yo dwe okouran de nenpòt pwoblèm ki ka leve pandan yon jèn, tankou dyare.

Takeaway

Dyare se yon pwoblèm GI komen ke tout moun fè eksperyans de tan zan tan. Dyare ka patikilyèman feblès - ak danjere - pandan y ap jèn.

Si ou fè eksperyans dyare pandan y ap jèn, konsidere kraze vit ou. Ou ka toujou kontinye vit ou yon fwa dyare a diminye.

Si ou santi nenpòt sentòm mangonmen, tankou vètij, pèdi konesans, kè plen, vomisman, oswa poupou san, kontakte yon doktè imedyatman.