7 etap senp diminye frigidite fi

Kontan

• 1. Pratike egzèsis fizik
• 2. Fè egzèsis Kegel
• 3. Manje manje afrodizyak
• 4. Ogmante wilaj entim
• 5. Ekspoze tèt ou nan solèy la nan bon moman yo
• 6. Dedye tan bay patnè ou
• 7. Konnen pwòp kò ou
• Ki sa ki fè nan ka ta gen maladi seksyèl

Dezi seksyèl nan fanm depann nan yon gwo limit sou byennèt fizik ak emosyonèl yo. Pou rezon sa a, gen kèk konsèy senp ki ka ede amelyore sante yon fanm, epi, kidonk, ede trete frigidite fi yo.

Anplis de sa, li enpòtan tou sonje ke fanm lan ka diminye dezi pandan peryòd tansyon, fatig, fristrasyon oswa pandan menopoz.

Se konsa, kèk etap senp ki ka ede amelyore anpil sante yon fanm ak trete frigidite yo enkli:

1. Pratike egzèsis fizik

Egzèsis fizik regilye amelyore kondisyon fizik fanm nan, dispozisyon li ak estim pwòp tèt li, yo te itil yo amelyore wilaj ak irigasyon nan jenital yo. Anplis de sa, pandan egzèsis kò a degaje òmòn tankou adrenalin, noradrenalin ak andorfin ki bay enèji, plezi ak byennèt.

2. Fè egzèsis Kegel

Egzèsis sa yo nan kontra ak detann misk yo basen, ki sitiye andedan vajen an, ogmante kantite san ki rive nan kote sa yo, amelyore ton an nan misk sa yo, lonje kanal la nan vajen epi fè kòl matris la pi wo, sa ki fè penis la pa fè ou mal. anpil. Gade ki jan yo pratike egzèsis sa yo.

Anplis de sa, gen tou teknik la nan Pompoarism ki amelyore plezi seksyèl, ogmante apeti seksyèl ak anpeche aparans nan pwoblèm ak enkonvenyans urin oswa fekal. Aprann ki jan yo pratike teknik sa a lè l sèvi avèk voye boul Thai.

3. Manje manje afrodizyak

Manje tankou pwav, timerik, jenjanm ak jinsang favorize pwodiksyon ormon ak amelyore sikilasyon san, favorize kontak entim. Sa yo ta dwe boule chak jou epi si sa posib ak chak repa yo nan lòd yo gen efè a espere.

Yon lòt posibilite se yo sèvi ak ti oswa sipleman epis relasyon an. Men kèk egzanp sou remèd lakay ou pou ogmante apeti seksyèl.

4. Ogmante wilaj entim

Yon bon estrateji se mete yon ti kras nan yon librifyan entim ki baze sou dlo sou zòn nan jenital, anvan oswa pandan kontak entim, diminye friksyon an po-a-po, sa ki ka deranje kèk koup.

Pwodwi ki baze sou dlo yo ta dwe pi pito epi evite kouche nan yon basen oswa pisin. Konprann poukisa.

5. Ekspoze tèt ou nan solèy la nan bon moman yo

Solèy ekspoze nan maten an byen bonè ak apremidi an reta, apre 4 pm, pa poze okenn risk pou sante ak ogmante absòpsyon nan vitamin D, ranfòse zo yo. Anplis de sa, li tou gen benefis pou sante seksyèl fi paske li ogmante pwodiksyon òmòn ak amelyore tou estim pwòp tèt ou yon fanm, favorize kontak entim.

6. Dedye tan bay patnè ou

Pifò fanm yo pi eksite epi yo pi enterese nan kontak seksyèl lè yo kontan ak satisfè nan relasyon yo. Pase tan ansanm, gade yon fim oswa ale pou yon mache oswa danse, ede fanm yo santi yo renmen ak valè, ki fè yo plis vle fè sèks.

Anplis de sa, afeksyon nan manyen fizik oswa tande mo nan afimasyon tou ede fanm yo santi yo plis vle. Li enpòtan pou patnè a konnen ki jan yo idantifye ki jan fanm nan santi l pi renmen ak envesti tou nan estrateji sa a ogmante dezi fi.

7. Konnen pwòp kò ou

Masturbation ede fanm yo pou yo konnen youn ak lòt, sa ki pèmèt yo idantifye kote klitoris la, ki trè enpòtan pou gide patnè a pou ankouraje li, pou yo rive nan orgasme pi fasil.

Dekouvri benefis ki genyen nan Masturbation pou sante seksyèl fanm yo.

Li nesesè pwoteje ke si fanm lan pa reyèlman enterese nan kontak entim, menm si nonm lan stimul kò li, li ka pa eksite oswa satisfè ak kontak entim lan.

Gade manje yo ki ogmante libido ak kouman yo prepare yon repa afrodizyak nan videyo sa a:

Ki sa ki fè nan ka ta gen maladi seksyèl

Lè fanm nan gen yon maladi seksyèl tankou doulè pandan kontak seksyèl, vajinism oswa ipoaktif dezi seksyèl, li enpòtan pou chèche konnen ki sa ki nan orijin li, pou fè tretman ki pi apwopriye ki ka gen ladan medikaman, operasyon oswa sesyon sikoterapi.

Fanm ki abize yo ka retire epi yo pa gen okenn enterè nan yon relasyon renmen oswa kontak entim, nan ka sa a yon sikològ oswa terapi koup ka endike pou fanm lan reprann estim pwòp tèt li, mete konfyans li nan patnè li epi simonte chòk emosyonèl li yo, sa ki fè sante ak plezi entim kontak posib.