Demi Lovato di travay sou sante mantal li te ede l vin yon pi bon alye nan kominote nwa a.

Kontan

• Revizyon pou

Pa gen okenn kesyon ki te koronavirus (COVID-19) pandemi a mennen nan yon Spike nan pwoblèm sante mantal, ki gen ladan enkyetid ak chagren. Men, Demi Lovato ap reflechi sou fason kriz sante sa a genyen aktyèlman amelyore byennèt mantal ak emosyonèl li.

Nan yon nouvo redaksyon pou Lamòd, Lovato pataje ke, tankou anpil moun, enkyetid li "monte" nan kòmansman pandemi an. "Mwen te toudenkou konfwonte ak tout kesyon sa yo: 'Kilè nou pral tounen nan travay?' 'Èske plis moun ki pral oblije mouri?' 'Ki jan move sa a pral jwenn?'" Chantè a te ekri. "Tout bagay te tèlman soti nan kontwòl mwen epi yo pa sèlman pou mwen endividyèlman, men pou nou kòm yon kominote mondyal."

Men, karantèn pou COVID-19 tou mennen Lovato poze tèt li kesyon enpòtan sou sante mantal li, li te kontinye. "Mwen te kòmanse poze tèt mwen kesyon: 'Ki sa ki enpòtan pou mwen?' 'Kisa ki pral fè m' nan sa a? '' Kouman mwen ka rete pozitif? '" Wrote Lovato. "Mwen te konnen ke mwen te vle aprann yon bagay nan tan sa a ki te kapab aktyèlman amelyore lavi mwen, sante mantal mwen, ak byennèt emosyonèl mwen nan alontèm." (Ki gen rapò: Ki jan karantèn ka potansyèlman enpak sou sante mantal ou - pou pi bon an)

Nan chache repons a kesyon sa yo, Lovato te di ke li te jwenn tèt li anbrase pratik sante mantal tankou meditasyon, yoga, jounal, penti, ak pase tan nan lanati.

Nan li Lamòd redaksyon, li te kredite fiyanse l ', Max Ehrich pou ede l' bwa ak pratik sa yo, men Lovato tou klèman te gen motivasyon nan intrinsèques komèt nan travay la. Pou egzanp, lè li te kòmanse gen yon moman difisil pou tonbe nan dòmi pandan karantèn kòm yon rezilta nan enkyetid li, li te "te pran abitid fè yon seremoni lannwit" pou sante mantal li, li te ekri. "Kounye a, mwen limen bouji mwen yo, mete yon kasèt meditasyon afimasyon, mwen detire, epi mwen gen lwil esansyèl," li te pataje. "Finalman, mwen kapab tonbe nan dòmi fasil." (Plis isit la: Demi Lovato di meditasyon sa yo santi yo "tankou yon dra cho jeyan")

Etabli rituèl ak pratik sa yo pa te jis benefisye byennèt mantal Lovato a. Nan li Lamòd redaksyon, li te louvri sou 2020 se yon "ane kwasans" pou travay defans li tou.

"Pa janm te gen yon tan pi enpòtan gaye konsyantizasyon sou pwoblèm ki gen pwoblèm," ki gen ladan pa sèlman sante mantal, men tou, mouvman an Nwa lavi Matter, wrote Lovato. "Lè w gen anpil tan pandan karantèn te ban mwen espas pou reyalize ke gen anpil plis mwen ta ka fè pou ede lòt moun," te pataje chantè a.

Pandan ke Lovato te di ke li pa te ale nan manifestasyon Nwa lavi Matter paske nan opresyon ak lòt pwoblèm sante ki mete l 'nan yon risk ogmante pou konplikasyon COVID-19, li te jwenn lòt fason yo sèvi ak platfòm li yo ak sansibilize. Prèske chak jou, li pataje fason aksyonab pou sipòte mouvman Black Lives Matter, soti nan rele reprezantan lokal yo ak ofisyèl lapolis sou enjistis rasyal pou enskri pou vote pou fè chanjman siyifikatif e sistemik.

Lovato dènyèman te fè patenarya ak platfòm aktivis Propeller pou vann a lakriye piblik yon koleksyon atik ki nan klozèt li pou benefisye plizyè kòz, tankou mouvman Black Lives Matter ak efò sekou COVID-19 la. Soti Jiyè pou rive Out, fanatik yo te touche pwen òf pou vann piblik la lè yo te konplete diferan aksyon sosyal chak semèn, tankou siyen petisyon, fè don bay òganizasyon Black Lives Matter, epi pwomèt pou vote. (Ki gen rapò: Konpayi sa a ap fè mask medikal abòdab pou benefis efò jistis sosyal)

Nan li Lamòd esè, Lovato te di D 'pandan karantèn, ki gen ladan konsantre nan renouvle sou sante mantal li, pèmèt li jwenn yon pi bon pèspektiv sou kòman yo dwe yon alye ki bay sipò nan kominote a Nwa. (Ki gen rapò: Poukisa li nan oke yo jwi karantèn pafwa - ak kouman yo sispann santi w koupab pou li)

Li te ekri: "Apre mwen fin pran kèk tan pou mwen edike tèt mwen, sa mwen te aprann se ke pou yon bon alye, ou bezwen dispoze pwoteje moun nan tout frè." "Ou dwe antre si ou wè yon bagay k ap pase ki pa bon: yon zak rasis, yon kòmantè rasis, yon blag rasis."

Sa te di, Lovato konnen ke li - ak rès la nan mond lan, pou ki matyè - gen yon fason lontan yo ale nan efè chanjman sistemik, li te kontinye. "Lè li rive travay defans, lè li rive aplike chanjman nan sosyete a, gen nan toujou plas pou amelyorasyon," li te ekri. "Mwen swete mwen konnen tout repons yo, men mwen konnen ke mwen pa konnen. Ki sa mwen konnen se ke enklizyon enpòtan. Kreye anviwònman kote fanm yo, moun ki gen koulè, ak moun ki trans yo santi yo an sekirite enpòtan. Se pa sèlman san danje, men egal a cis yo, blan, tokay gason. " (Ki gen rapò: Poukisa avantaj byennèt bezwen fè pati konvèsasyon sou rasis)

Kòm yon pati nan defans li pou konsyantizasyon sante mantal, Lovato dènyèman patenarya ak platfòm terapi sou entènèt Talkspace pou ede enspire moun yo pou yo pran aksyon pou sipòte sante mantal yo.

"Li enpòtan pou m 'sèvi ak vwa mwen ak platfòm nan yon fason ki gen sans," Lovato te di nan patenarya a. "Vwayaj mwen pou m vin yon defansè pa te fasil, men mwen byen kontan ke mwen ka ede moun ki gen difikilte jwenn aksè nan resous ki ta ka ede amelyore oswa menm sove lavi."

"Avanse, mwen vle mete enèji mwen nan mizik mwen ak nan travay defans mwen an," Lovato te ekri nan li. Lamòd redaksyon. "Mwen vle kontinye fè efò yo dwe yon pi bon moun. Mwen vle enspire moun nan plizyè fason diferan pou fè menm bagay la. Pi wo pase tout, mwen vle kite mond lan yon pi bon plas pase lè mwen te rive isit la. "

Revizyon pou