Yon jou nan lavi yon moun ki gen enkyetid sosyal

Kontan

• Jwenn Sekou

Mwen te ofisyèlman dyagnostike ak enkyetid sosyal nan 24, byenke mwen ta te montre siy depi lè mwen te sou 6 ane fin vye granmoun. Dizwit ane se yon santans prizon long, patikilyèman lè ou pa te touye nenpòt moun.

Kòm yon timoun, mwen te make kòm "sansib" ak "timid." Mwen te rayi rasanbleman fanmi yo e yon fwa menm mwen te kriye lè yo t'ap chante "Happy Birthday" pou mwen. Mwen pa t 'kapab eksplike li. Mwen jis te konnen mwen te santi mwen alèz yo te sant lan nan atansyon. Ak jan mwen te grandi, "li" te grandi avè m '. Nan lekòl la, si yo te mande pou li travay mwen awotvwa oswa si yo te rele pou reponn yon kesyon sa ta lakòz yon fizyon. Kò mwen te jele, mwen ta ront fache, epi yo pa t 'kapab pale. Nan mitan lannwit, mwen ta pase èdtan analize entèraksyon yo mwen ta te gen jou sa a, kap chèche siy ke kondisip mwen te konnen te gen yon bagay ki mal avè m '.

Inivèsite te pi fasil, gras a yon sibstans majik ki rele alkòl, konfyans likid mwen an. Finalman, mwen te kapab pran plezi nan fèt yo! Sepandan, fon mwen te konnen ke sa a pa t 'yon solisyon. Aprè inivèsite, mwen te jwenn yon travay rèv nan pibliye epi mwen te deplase soti nan vil riral mwen nan kapital la gwo ki se Lond. Mwen te santi mwen eksite. Se vre wi mwen te gratis kounye a? "Li" pa ta swiv mwen tout wout la nan Lond?

Pou yon ti tan mwen te kontan, k ap travay nan yon endistri ke mwen te renmen. Mwen pa t 'Claire "yon sèl la timid" isit la. Mwen te anonim tankou tout moun. Sepandan, avèk letan mwen remake siy ki montre yo retounen. Menm si mwen te fè travay mwen parfe byen, mwen te santi anksyeu e mwen te jele chak fwa yon kolèg te mande m yon kesyon. Mwen analize figi moun yo lè yo te pale avè m ', ak redoutable eurt nan yon moun mwen te konnen nan leve a oswa kwizin. Nan mitan lannwit, mwen ta enkyete sou jou sa a jiskaske mwen ta travay tèt mwen moute nan yon foli. Mwen te fin itilize ak toujou ap sou kwen.

Sa a te yon jou tipik:

7:00 a.m. Mwen reveye, epi, pou apeprè 60 segonn, tout bagay se OK. Lè sa a, li frape, tankou yon vag ekraze sou kò mwen, epi mwen flinch. Li nan Lendi maten e mwen gen yon semèn antye nan travay fè fas ak. Konbyen reyinyon mwen genyen? Èske m ap espere kontribye? E si mwen frape ak yon kolèg yon kote? Èske nou ta jwenn bagay yo pale sou? Mwen santi mwen malad ak sote soti nan kabann nan yon tantativ deranje panse yo.

7:30 a.m. Pandan manje maten, mwen gade televizyon epi eseye dezespereman bloke buz nan tèt mwen. Panse yo vole soti nan kabann avè m ', epi yo inplakabl. "Tout moun panse ou etranj. Ou pral kòmanse ront si yon moun pale avèk ou. " Mwen pa manje anpil.

8:30 a.m. Travay la se infernal, tankou toujou. Tren an gen twòp elèv ak twò cho. Mwen santi mwen chimerik ak yon ti kras panike. Kè m 'bat ak mwen eseye dezespereman distrè tèt mwen, repete "Li OK" sou bouk nan tèt mwen tankou yon chant. Poukisa moun yo fikse sou mwen? Èske mwen aji etranj?

9:00 a.m. Mwen cringe jan mwen salye kòlèg mwen yo ak manadjè. Èske mwen gade kontan? Poukisa mwen pa janm ka panse a anyen enteresan pou mwen di? Yo mande si mwen vle yon kafe, men mwen refize. Pi bon pa trase nenpòt atansyon plis sou tèt mwen pa mande pou yon lat soya.

9:05 a.m. Kè m 'koule lè mwen gade kalandriye mwen an. Gen yon bagay bwason apre travay aswè a, epi mwen pral espere rezo. "Ou pral fè yon moun fou nan tèt ou," vwa yo sifle, ak kè m 'kòmanse bate yon fwa plis.

11:30 a.m. Pandan yon konferans apèl, vwa mwen fant yon ti kras tou reponn yon kesyon trè debaz yo. Mwen ront an repons epi mwen santi mwen imilye. Tout kò mwen ap boule ak anbarasman e mwen dezespereman vle kouri soti nan chanm lan. Okenn moun pa kòmantè, men mwen konnen sa yo ap panse: "Ki sa ki yon sovaj."

1:00 p.m. Kòlèg mwen yo soti nan yon kafe nan manje midi, men mwen refize envite a. Mwen pral sèlman konpòte mal, kidonk poukisa kraze manje midi yo? Anplis, mwen si ke yo sèlman envite m 'paske yo santi yo regrèt pou mwen. Nan ant mòde sòs salad mwen, mwen ekri sijè konvèsasyon pou aswè a. Mwen pral definitivman friz moute nan kèk pwen, kidonk li pi bon yo gen backup.

3:30 p.m. Mwen te fikse nan calcul sa a menm pou prèske de zè de tan. Mwen pa ka konsantre. Lide mwen pral sou tout senaryo posib ki ta ka rive aswè a. E si mwen gaye bwè mwen sou yon moun? E si mwen vwayaj ak tonbe sou figi m '? Direktè yo konpayi yo pral fache. Mwen pral pwobableman pèdi travay mwen. Oh, poutèt Bondye, poukisa mwen pa ka sispann panse konsa? Natirèlman pèsonn pa pral konsantre sou mwen. Mwen santi mwen swe ak tansyon.

6:15 p.m. Evènman an te kòmanse 15 minit de sa e mwen kache nan twalèt yo. Nan chanm kap vini an, yon lanmè nan figi yo melanje youn ak lòt. Mwen mande si mwen ka kache isit la tout nwit lan? Tankou yon panse tante.

7:00 p.m. Rezo ak yon envite, e mwen si ke li anwiye. Men dwat mwen an ap tranble kou fèy bwa rapidman, se konsa mwen bouche l 'nan pòch mwen epi espere ke li pa remake. Mwen santi mwen estipid ak ekspoze. Li kontinye gade sou zepòl mwen. Li dwe dezespere pou li ale. Tout lòt moun sanble yo ap jwi tèt yo. Mwen swete mwen te lakay mwen.

8:15 p.m. Mwen pase tout vwayaj la nan kay la repete chak konvèsasyon nan tèt mwen. Mwen sèten ke mwen gade enpè ak pwofesyonèl tout nwit lan. Yon moun ap remake.

9:00 p.m. Mwen nan kabann, konplètman fin itilize pa jounen an. Mwen santi mwen pou kont mwen.

Jwenn Sekou

Evantyèlman, jou tankou sa yo deklanche yon seri de atak panik ak yon pann nève. Mwen ta finalman pouse tèt mwen twò lwen.

Doktè a dyagnostike m 'nan 60 segonn: "Twoub enkyetid sosyal." Kòm li te di mo sa yo, mwen pete nan kriye nan soulajman. Apre tout ane sa yo, "li" finalman te gen yon non, e mwen te kapab fè yon bagay yo atake li. Yo te preskri mwen medikaman, yon kou nan terapi CBT, epi yo te siyen nan travay pou yon mwa. Sa pèmèt mwen geri. Pou la pwemye fwa nan lavi mwen mwen pa t 'santi konsa dekouraje. Enkyetid sosyal se yon bagay ki ka kontwole. Sis ane sou, e mwen ap fè jis sa. Mwen ta bay manti si mwen te di ke mwen te geri, men mwen kontan e mwen pa esklav kondisyon mwen an.

Pa janm soufri ak maladi mantal an silans. Sitiyasyon an ka santi li san espwa, men toujou gen yon bagay ki ka fèt.

Claire Eastham se yon Blogger ak otè a vandu nan "Nou tout fache isit la". Ou ka konekte avèk li sou blog li, oswa tweet li @ClaireyLove.