Swen pandan gwosès la nan marasa

Kontan

• Swen manje
• Swen ak aktivite fizik
• Lòt swen pandan gwosès la nan marasa
• Ki lè yo fèt ak ki jan livrezon an nan marasa
• Gade lòt siy pou veye pandan gwosès ak marasa nan: Siy avètisman pandan gwosès la.

Pandan gwosès la nan marasa, fanm lan ansent dwe pran kèk prekosyon, menm jan ak yon gwosès nan yon sèl ti bebe, tankou gen yon rejim balanse, fè egzèsis byen ak bwè anpil likid. Sepandan, swen sa a dwe ranfòse paske fanm ansent lan pote de ti bebe ak risk pou konplikasyon tankou pre-eklanpsi oswa nesans twò bonè, pou egzanp, yo pi gwo.

Pou rezon sa a, nan gwosès la nan marasa, li trè enpòtan yo gen plis konsiltasyon prenatal ak fè plis egzamen pou obstetrisyen a pou kapab kontwole kwasans lan ak devlopman nan ti bebe, kontwole sante yo, idantifye pwoblèm yo byen bonè ak enstiti tretman, si nesesè ...

Swen manje

Pandan gwosès la nan marasa, fanm lan ansent dwe mete sou yon maksimòm de 20 kg ak manje yon rejim alimantè ki an sante ki gen ladan:

• Ogmante konsomasyon nan fwi, legim ak grenn antye ede anpeche konstipasyon epi resevwa yon pi gwo kantite vitamin ak mineral;
• Ogmante konsomasyon nan manje ki rich nan asid foliko tankou poul kwit oswa fwa kodenn, ledven byè, pwa ak lantiy, tankou asid folik anpeche devlopman maladi grav nan ti bebe a, tankou spina bifida, pou egzanp;
• Ogmante konsomasyon nan manje ki rich nan omega 3 tankou somon, sadin, grenn chia, grenn pye koton swa ak nwa, pou egzanp, menm jan yo ede devlopman sèvo ti bebe a;
• Pou fè ti goute sante, ki konpoze de fwi fre, yogout ki gen anpil grès oswa sandwich ak fwomaj blan oswa janbon ki gen anpil grès, evite manje tankou bonbon, bato ak bwason mou;
• Ogmante konsomasyon nan sous fè manje tankou vyann mèg wouj, legim fèy vèt ak pwa, kòm risk pou yo anemi se pi gwo.

Sa pa vle di ke fanm ansent ki gen marasa a dwe manje pi plis oswa mete sou de fwa lavalè tankou si li te ansent ak yon sèl ti bebe. Sa ki enpòtan se manje an sante, asire tout eleman nitritif ki nesesè pou sante ou ak ti bebe a.

Aprann plis nan: Manje pandan gwosès ak konbyen liv mwen ka mete pandan gwosès la?

Swen ak aktivite fizik

Nan gwosès la nan marasa, osi byen ke nan gwosès la nan jis yon ti bebe, fè egzèsis fizik gide pa obstetrisyen la ak yon edikatè fizik tankou mache, naje, yoga, pilat oswa fè jimnastik dlo rekòmande, menm jan li gen anpil benefis tankou kontwole pwa, fasilite livrezon travay ak èd rekiperasyon, nan adisyon a ankouraje sante manman an ak ti bebe yo.

Sepandan, nan kèk ka, obstetrisyen la ka endike yon diminisyon nan aktivite fizik oswa entèdiksyon li yo, dapre kondisyon sante fanm ansent lan ak ti bebe yo. Anplis de sa, rès kapab endike tou pou ankouraje kwasans fetis yo epi redwi risk pou konplikasyon tankou nesans twò bonè.

Pou aprann plis gade: Aktivite fizik pou gwosès la

Lòt swen pandan gwosès la nan marasa

Fanm ansent ki gen marasa yo nan yon pi gwo risk pou yo devlope pre-eklanpsi, ki karakterize pa tansyon wo, prezans nan pwoteyin nan pipi a ak anflamasyon nan kò a, epi ki gen yon nesans twò bonè, se konsa kèk prekosyon ki ka anpeche konplikasyon sa yo gen ladan yo:

• Mezire tansyon regilyèman, fè yon ba manje sèl, bwè 2 a 3 lit dlo chak jou epi konfòme li avèk rès obstetrisyen ki endike a;
• Lè w ap pran remèd yo preskri pa obstetrisyen a bese presyon an;
• Fè atansyon ak konnen ki jan yo idantifye sentòm preeklanpsi san presyon egal a oswa pi gran pase 140 x 90 mmHg ak pran pwa toudenkou. Jwenn plis enfòmasyon nan: Sentòm pre-eklanpsi;
• Fè atansyon ak konnen ki jan yo idantifye siy nesans twò bonè tankou kontraksyon matris ak entèval ki gen mwens pase 10 minit ak egzeyat jelatin, ki rive ant 20 ak 37 semèn jestasyon. Li plis nan: Siy nesans twò bonè.

Pou anpeche nesans twò bonè, obstetrisyen la ka preskri tou pou yo itilize dwòg kortikoterapi oswa antagonist oksitosin nan 28 semèn jestasyon, selon sante fanm ansent lan ak ti bebe yo.

Ki lè yo fèt ak ki jan livrezon an nan marasa

Twins yo anjeneral fèt nan anviwon 36 semèn jestasyon, triplets yo anjeneral fèt nan 34 semèn, ak quadruplets nan 31 semèn. Livrezon ki pi apwopriye a se youn ke fanm lan ak doktè a dakò sou, e pa gen okenn livrezon obligatwa nòmal oswa sezaryèn seksyon.

Nan yon livrezon imanize, li posib pou marasa yo fèt nan vajen, menm si youn nan ti bebe yo pa ekipe, men pafwa seksyon sezaryèn ki endike pou rezon sekirite, pou prezève lavi manman ak ti bebe yo, ak Se poutèt sa ... pi rekòmandab se pou pale ak doktè a sou li epi ansanm vini nan yon konklizyon.

Gade lòt siy pou veye pandan gwosès ak marasa nan: Siy avètisman pandan gwosès la.