Sendwòm kuboid

Kontan

• Ki sentòm sendwòm kuboid?
• Ki sa ki lakòz sendwòm kuboid?
• Ki faktè risk nan sendwòm kuboid?
• Kouman yo trete sendwòm kuboid?
• Kouman pou mwen retabli de sendwòm kuboid?
• Pespektiv

Apèsi sou lekòl la

Sendwòm kuboid rive lè jwenti a ak ligaman tou pre zo kiboid nan pye ou vin blese oswa chire. Li konnen tou kòm subloksasyon kuboid, ki vle di ke youn nan zo yo nan yon jwenti deplase, men li pa konplètman soti nan plas li.

Lè ou konnen ki jan yo rekonèt sendwòm kuboid ak trete li nan kay la ka ede w evite plis blesi pye.

Ki sentòm sendwòm kuboid?

Sentòm ki pi komen nan sendwòm kuboid se doulè sou bò lateral nan pye ou kote zòtèy pi piti ou a se. Doulè sa a ka santi w pi file lè ou mete pwa ou sou bò sa a nan pye ou oswa lè ou pouse sou vout la sou anba a nan pye ou.

Doulè a ​​ki asosye ak sendwòm kuboid ta ka gaye nan lòt pati nan pye ou, tou, lè ou kanpe sou devan zòtèy ou yo.

Lòt sentòm posib nan sendwòm kuboid gen ladan yo:

• wouj tou pre zòn nan nan aksidan
• pèt mobilite nan cheviy ou oswa bò lateral nan pye a
• feblès nan zòtèy ou sou bò lateral nan pye a
• sansibilite nan bò lateral nan pye ou oswa janm ou
• anfle tou pre ligaman yo debwat oswa cheviy la akòz akimilasyon likid (èdèm)

Li ka lakòz tou demach antalgik, ki k ap pase lè ou chanje fason ou mache pou misyon pou minimize doulè a ​​nan sendwòm kuboid. Yon demach antalgik ka pran fòm lan nan bwete oswa balanse ki sòti bò kote.

Ki sa ki lakòz sendwòm kuboid?

Sendwòm Cuboid te panse pou koze lè zo cuboid ou everts (deplase deyò) nan pye ou pandan ou calcaneus, ou talon jouk nan zo: inverse (deplase anndan) nan pye ou. Sa a ka deplase youn oswa toude zo oswa chire ligaman ki tou pre. Antors oswa blesi nan cheviy ou se yo ki pami kòz ki pi souvan nan sa a.

Sendwòm kuboid ka lakòz blesi pye tankou trese cheviy ou pa tonbe, mispepping, oswa fè lòt aktivite ki mete entans souch sou zo cheviy ou ak ligaman. Sendwòm kuboid kapab lakòz tou nan twòp oswa souch repetitif nan pye ou. Sa a se komen si ou jwe espò oswa fè lòt aktivite ki enplike yon anpil nan sote toudenkou, kouri, oswa deplase ki sòti bò kote.

Pronasyon pye twòp, ki rele souvan pye plat, kapab lakòz tou sendwòm kuboid.

Ki faktè risk nan sendwòm kuboid?

Faktè risk komen pou sendwòm kuboid gen ladan yo:

• yo te twò gwo oswa obèz
• mete soulye ki pa sipò oswa twò sere
• pa etann pye ou byen anvan yon antrennman
• pa repoze pye ou ase lontan anvan ou fè aktivite fizik ankò
• mache, kouri, oswa fè aktivite fizik sou sifas ki pa plat
• fraktire yon zo ki konekte ak kuboid la
• pratike balè, ki se youn nan aktivite ki pi komen ki lakòz li

Kondisyon ki ka ogmante risk ou genyen pou sendwòm kuboid yo enkli:

• plizyè kalite atrit, ki gen ladan artroz ak gout
• kondisyon zo, tankou maladi osteyopowoz la

Kouman yo trete sendwòm kuboid?

Sèvi ak metòd RICE pou ede trete doulè:

• Rse pye ou.
• Mwenpye ou ak pake frèt pou 20 minit nan yon moman.
• Compress pye ou ak yon bandaj elastik.
• Eelve pye ou anlè kè ou pou diminye anfle.

Tretman manipilasyon souvan itilize pou trete sendwòm kuboid, ki gen ladan:

Cuboid fwe

1. Doktè ou ap mande ou kouche plat sou vant ou.
2. Yo pral priz devan an, oswa dorsòm, nan pye ou, li mete gwo pous yo sou anba a nan pye ou tou pre talon pye ou.
3. Yo pral flechi jenou ou yon ti kras epi deplase janm ou anwo nan direksyon ou. Doktè ou ka mande w detann janm ou nan pwen sa a.
4. Yo pral Lè sa a, "fwe" pye ou anba epi pouse sou pye ou ak gwo pous yo nan "pòp" jwenti a tounen nan plas li.

Cuboid peze

1. Doktè ou ap mete gwo pous yo anba pye ou tou pre kote zo kuboid ou a ye (nan mitan vout ou).
2. Yo pral priz zòtèy ou yo ak pouse yo desann nan direksyon anba a nan pye ou.
3. Yo pral Lè sa a, pouse sou zòn nan kote zo kuboid ou a se pou apeprè 3 segonn pandan y ap pouse zòtèy ou desann.
4. Finalman, yo pral repete pwosesis sa a plizyè fwa jiskaske ou gen mouvman plen tounen nan pye ou.

Tapaj Cuboid se yon lòt tretman komen pou sendwòm Cuboid. Pou fè sa, doktè ou mete tep medikal sou anba a nan pye ou tou pre zo a kuboid ak vlope li alantou tèt la nan pye ou nan cheviy ou sou lòt bò a nan pye ou.

Ou ka fè kuboid tape ak peze a kuboid nan kay la ede trete sendwòm kuboid. Doktè ou ka rekòmande tou foure soulye ki ka sipòte pye ou jiskaske ou konplètman refè.

Kouman pou mwen retabli de sendwòm kuboid?

Doulè ki asosye ak sendwòm kuboid souvan ale kèk jou apre yon aksidan pye minè. Rekiperasyon konplè soti nan sendwòm kuboid ka pran kat a uit semèn si li nan ki te koze pa yon lukse cheviy oswa lòt gwo aksidan. Pou asire yon rekiperasyon rapid:

• Al gade nan yon terapis fizik si doktè ou rekòmande li.
• Repoze pye ou pandan plizyè èdtan apre yon antrennman difisil oswa aktivite fizik.
• Kwa-tren, oswa chanje woutin antrennman ou, pran yon ti repo pye ou.
• Detire pye ou ak janm ou pou omwen 10 minit anvan yon antrennman pou fè pou evite antors oswa blesi nan pye ou ak misk janm ou.
• Sèvi ak yon atèl oswa jete si doktè ou dyagnostike ou ak yon lukse grav.

Pespektiv

Nan kèk ka, yon kondisyon kache tankou atrit ka lakòz sendwòm kuboid. Al gade nan doktè ou si ou gen doulè ki pèsistan nan bò lateral nan pye ou a règ soti nenpòt lòt kondisyon anvan ou itilize manipilasyon oswa vlope nan trete sendwòm kuboid.

Sendwòm Cuboid se pa yon kondisyon grav, epi li ka fasilman trete nan kay la, pa doktè ou, oswa pa terapi fizik.