Èske Kriyoterapi ka ede mwen pèdi pwa?

Kontan

• Benefis swadizan nan kriyoterapi pou pèdi pwa
• Kriyoterapi pou efè segondè pèdi pwa
• Efè segondè nè yo
• Itilize alontèm
• Dyabèt konplikasyon
• Kriyoterapi vs CoolSculpting
• Takeaway
• Byen teste: Kriyoterapi

Kriyoterapi se fè pa ekspoze kò ou nan frèt ekstrèm pou benefis medikal.

Metòd popilè kriyoterapi antye-kò a gen ou kanpe nan yon chanm ki kouvri tout pati nan kò ou eksepte tèt ou. Lè a nan chanm lan desann nan tanperati osi ba ke negatif 200 ° F a 300 ° F pou jiska 5 minit.

Kriyoterapi te vin popilè paske nan kapasite li nan trete kondisyon douloure ak kwonik tankou migrèn ak atrit rimatoyid. Epi li te tou te panse yo dwe yon tretman posib pèdi pwa.

Men, kryoterapi pou pèdi pwa reyèlman gen nenpòt syans dèyè li? Repons lan kout se pwobableman pa.

Ann diskite sou benefis ki genyen nan kriyoterapi pou pèdi pwa, si wi ou non ou ka atann nenpòt efè segondè, ak ki jan li pil moute kont CoolSculpting.

Benefis swadizan nan kriyoterapi pou pèdi pwa

Teyori a dèyè kriyoterapi se ke li jele selil grès nan tout kò a ak touye yo la. Sa lakòz yo dwe filtre soti nan kò a pa fwa ou ak pou tout tan retire nan zòn nan tisi grès.

Yon etid 2013 nan Journal of klinik Envestigasyon te jwenn ke ekspoze chak jou nan tanperati frèt (62.5 ° F oswa 17 ° C) pou 2 èdtan nan yon jounen sou 6 semèn redwi total grès nan kò a sou 2 pousan.

Sa a se paske yon sibstans nan kò ou yo rele tisi mawon adipoz (BAT) boule grès ede fè enèji lè kò ou ekspoze a frèt ekstrèm.

Sa a sijere ke kò a ka gen mekanis pou diminye grès akòz tanperati frèt.

Yon nan Dyabèt ekspoze patisipan yo nan tanperati de pli zan pli frèt ak Lè sa a, de pli zan pli pi cho tanperati chak swa pou 4 mwa. Etid la te kòmanse nan 75 ° F (23.9 ° C) desann nan 66.2 ° F (19 ° C) ak tounen jiska 81 ° F (27.2 ° C) nan fen peryòd la 4-mwa.

Chèchè yo te jwenn ke ekspoze a progresivman pi fre Lè sa a, pi cho tanperati ka fè BAT ou plis reponn a chanjman sa yo tanperati epi ede kò ou vin pi bon nan pwosesis glikoz.

Sa a pa nesesèman lye nan pèdi pwa. Men, ogmante metabolis sik ka ede ou pèdi pwa sou tan lè ou ede kò ou pi byen dijere sik ki ka otreman vire nan kò grès.

Lòt rechèch sipòte tou lide ki fè kryoterapi travay pi byen lè li konbine avèk lòt estrateji pou pèdi pwa - tankou fè egzèsis.

Yon etid 2014 nan Medsin oksidatif ak lonjevite selilè swiv 16 kayaker nan Ekip Nasyonal Polonè a ki te fè tout kò-kriyoterapi nan -184 ° F (-120 ° C) desann nan -229 ° F (-145 ° C) pou apeprè 3 minit yon jou pou 10 jou.

Chèchè yo te jwenn ke kriyoterapi te ede kò a refè pi vit nan fè egzèsis epi redwi efè espès oksijèn reyaktif (ROS) ki ka lakòz enflamasyon ak pran pwa sou tan.

Sa vle di ke kriyoterapi ka pèmèt ou fè egzèsis pi souvan akòz yon tan rekiperasyon pi vit ak eksperyans mwens efè negatif nan estrès ak pran pwa.

Ak isit la yo se kèk lòt dènye resan nan rechèch sou kriyoterapi pou pèdi pwa:

• Yon etid 2016 nan jounal Britanik la nan Medsin Espò te jwenn ke 3 minit nan ekspoze a tanperati ki nan -166 ° F (-110 ° C) 10 fwa nan yon peryòd 5-jou pa te gen okenn efè estatistik siyifikatif sou pèdi pwa nan gason.
• Yon etid 2018 nan Journal of Obezite te jwenn ke kriyoterapi alontèm aktive yon pwosesis nan kò a ki rele tèrmojenèz frèt-pwovoke. Sa a mennen nan yon pèt an jeneral nan mas kò patikilyèman alantou ren an pa yon mwayèn de 3 pousan.

Kriyoterapi pou efè segondè pèdi pwa

Kriyoterapi te jwenn gen kèk efè segondè ke ou ka vle konsidere anvan ou eseye eseye li pou pèdi pwa.

Efè segondè nè yo

Ekstrèm frèt sou po a ka mennen nan yon kantite efè segondè ki gen rapò ak nè, ki gen ladan:

• pèt sansasyon
• pikotman sansasyon
• wouj
• iritasyon po

Sa yo se tipikman tanporè, ki dire sèlman kèk èdtan apre pwosedi a. Al gade nan yon doktè si yo pa te ale apre plis pase 24 èdtan.

Itilize alontèm

Pa fè kriyoterapi pi lontan pase rekòmande pa yon doktè, menm jan alontèm ekspoze frèt ka lakòz domaj nè pèmanan oswa lanmò nan tisi po (nekwoz).

Kriyoterapi antye-kò ki fèt nan tanperati ki poko konjele pa ta dwe janm fèt pou plis pase 5 minit nan yon moman, epi yo ta dwe sipèvize pa yon founisè ki resevwa fòmasyon.

Si w ap eseye kriyoterapi nan kay la ak yon pake glas oswa yon basen plen ak glas, kouvri pake a glas ak yon sèvyèt pou fè pou evite frizè boule. Epi pa fè yon beny glas pou pi lontan pase 20 minit.

Dyabèt konplikasyon

Pa fè kriyoterapi si ou gen dyabèt oswa kondisyon ki sanble ki te domaje nè ou yo. Ou ka pa kapab santi frèt la sou po ou, sa ki ka lakòz plis domaj nè ak lanmò tisi.

Kriyoterapi vs CoolSculpting

CoolSculpting travay lè l sèvi avèk yon metòd yo rele kriolipoliz - fondamantalman, lè w konjele grès la.

CoolSculpting se fè pa mete yon ti seksyon nan grès nan kò ou nan yon zouti elektwonik ki aplike tanperati frèt anpil nan seksyon sa a nan grès yo touye selil yo grès.

Yon sèl tretman CoolSculpting pran apeprè inèdtan pou yon seksyon grès. Apre yon tan, kouch grès ak "selulit" ke ou ka wè anba po ou yo redwi. Sa a se paske selil yo nan grès nan frizè yo touye ak Lè sa a, filtre soti nan kò ou nan fwa ou yon kèk semèn apre ou fin kòmanse tretman an.

CoolSculpting se toujou yon pwosedi relativman nouvo. Men, yon te jwenn ke cryolipolysis te kapab bese kantite grès nan zòn trete yo jiska 25 pousan apre yon sèl tretman.

CoolSculpting travay pi byen lè li konbine avèk yon lòt estrateji pèdi pwa, tankou kontwòl pòsyon oswa fè egzèsis. Men, lè fè regilyèman ansanm ak chanjman sa yo fòm, CoolSculpting ka pou tout tan retire zòn nan grès sou kò ou.

Takeaway

Kriyoterapi te lye nan kèk benefis sante, men kèk nan yo ki gen rapò ak pèdi pwa. Efè segondè posib nan kriyoterapi ka depasse benefis lajman enprouve nan pèdi pwa.

Administrasyon Manje ak Dwòg (FDA) nan mank de prèv pou pwosedi sa a ak konplikasyon posib ki ka leve.

Pale ak yon doktè anvan ou deside eseye kriyoterapi oswa tretman ki gen rapò tankou CoolSculpting. Li ka chè ak tan konsome, epi li pa ka vo li si chanjman nan rejim alimantè ou ak fòm ap ede ou ak pèdi pwa pi efektivman.

Byen teste: Kriyoterapi