Konsèy Ski Cross-Peyi pou Newbies

Kontan

• Revizyon pou

Ski desant se yon eksplozyon, men si ou pa nan atitid la nan kous kont van frijid oswa fè fas ak liy fou ki gen anpil moun leve, eseye ski kwa-peyi sezon fredi sa a. Li ka pa rapid, men kwa-peyi ski pral ton anwo ak pi ba kò ou, ba ou yon antrennman Cardio gwo, ak boule plis pase 500 kalori nan yon sèl èdtan!

Tankou raquette, kwa-peyi se pi plis sosyal pase ski desann depi konvèsasyon yo pa limite a jis tan monte asansè a. Ou jwenn glise ansanm santye ki kouvri ak nèj ak gab pandan w ap pran nan peyizaj la mayifik. Plus, pa gen okenn tikè leve chè ki nesesè. Gen kèk ki jwenn kwa-peyi pi konfòtab pase ski desann paske bòt yo pi fleksib ak ski yo lejè. Pare pou kòmanse? Men kèk konsèy pou newbies.

• Premyèman, jwenn kèk santye kwa-peyi. Gen kèk resort ski desant ki gen santye swaye, men tou tcheke deyò sant lanati oswa pak kote ou vwayaje nan ete a. Ou ka oblije peye yon frè (anviwon $ 15 a $ 30) pou itilize teren yo. Ou pa bezwen timid pou mande anplwaye a pou montre w nan chemen ki pi fasil yo.
• Lwe bòt, ski, ak poto nan plas la kote w ap ski, men si sa a se pa posib, lwe ekipman jou a anvan soti nan yon magazen Kovèti pou; lokasyon yo apeprè $15 pa jou.
• Definitivman tèt soti ak yon moun ki gen kèk eksperyans kwa-peyi ski oswa pran yon leson yo aprann teknik debaz yo pou deplase, ralanti, kanpe, ak leve ti mòn.
• Menm si li fè frèt, pa twòp rad. Kontrèman ak ski desann, kote w ap fè fas ak van, ap tann nan liy leve, ak chita sou yon leve ski frèt, w ap toujou ap deplase lè ski kwa-peyi. Abiye yon ti kras pi cho pase si ou te tit soti pou yon kouri ivè. Glise sou chosèt lenn mouton cho ak kouch debaz mèch-tou de tèt ak anba. Next vini pantalon ki enpèmeyab, yon pull polaire (si li nan reyèlman frèt), ak yon windbreaker oswa levit lejè sou sa. Mete yon chapo ak mouf epi ou ta dwe bon pou ou ale.
• Pote yon sakado ki lejè ki ranpli ak esansyèl: dlo, ti goute, tisi, yon kamera, telefòn selilè ou, oswa kèlkeswa sa lòt bagay ou pral bezwen.
• Vize ski sou yon jou apre li jis lanèj. Lanèj an gonfle se pi fasil pou ski sou konpare ak yon santye glas.
• Ale nan pwòp vitès ou. Li pran yon ti tan pou evalye ritm kijan pou avanse pou pi bra ou ak janm, se konsa kòmanse koupe dousman. Chwazi yon santye kout ki pral sèlman pran apeprè inèdtan, epi pwochen fwa ou ale, ogmante distans la.

Plis soti nan FitSugar:

Kouch manch long pou 40-degre kouri

De Quick Cardio antrennman

Reyalite oswa fiksyon: Travay nan frèt la boule plis kalori

Revizyon pou