Èske krak pye ou move pou ou?

Kontan

• Poukisa moun fè li?
• Ki sa ki lakòz pòp la?
• Efè segondè
• Konsèy yo sispann fann
• Lè pou wè yon doktè
• Liy anba la

Pa te gen yon anpil nan rechèch sou efè yo nan artikule fann, men prèv la limite montre li pa mal jwenti ou yo.

Yon revizyon nan yo pa jwenn okenn prèv nan nenpòt nan syans ki disponib ki fann jwenti ou lakòz atrit.

Yon doktè menm te montre sa pa fè eksperyans sou tèt li. Li te rapòte nan Atrit & rimatoloji ke, sou yon peryòd 50 ane, li te krake wenti pye yo sou men gòch li de oswa plis fwa nan yon jounen men pa janm sou men dwat li. Nan fen eksperyans lan, dwa yo sou men gòch li yo pa te diferan pase sa yo ki sou men dwat li, ak ni men te montre siy oswa sentòm atrit.

Genyen tou pa gen okenn bon prèv ki montre fann jwenti ou fè jwenti ou pi gwo oswa febli fòs la nan priz ou.

Poukisa moun fè li?

Etid yo montre ke otan ke 54 pousan nan moun krak jwenti yo. Yo fè l 'pou yon anpil nan rezon, ki gen ladan:

• Son. Gen kèk moun ki renmen tande son an jwenti fann fè.
• Fason li santi l. Gen kèk moun ki panse fann jwenti yo fè plis plas nan jwenti a, ki soulaje tansyon ak ogmante mobilite. Sepandan, byenke li ka santi tankou gen plis plas, pa gen okenn prèv ki montre ke gen aktyèlman.
• Nève. Jis tankou tòde men ou oswa toubiyon cheve ou, fann pye ou ka yon fason yo okipe men ou lè w ap nève.
• Estrès. Gen kèk moun ki ensiste bezwen pran li sou yon bagay. Fann jwenti ka pèmèt pou reyabilitasyon ak divilgasyon san yo pa aktyèlman sa ki lakòz mal.
• Abitid. Yon fwa ou kòmanse fann dwa ou pou nenpòt nan rezon sa yo, li fasil pou kenbe fè li jiskaske li rive san yo pa menm panse sou li. Lè ou jwenn tèt ou enkonsyaman fann pye ou anpil fwa nan yon jounen, li vin yon abitid. Moun ki fè li senk fwa nan yon jounen oswa plis yo rele ti biskwit abityèl.

Ki sa ki lakòz pòp la?

Rezon ki fè jwenti a fè yon son eklate oswa fann lè rale toujou pa konplètman konprann. Pou yon tan long, anpil moun atribiye bri a nan bul nitwojèn swa fòme oswa tonbe nan likid la jwenti. Gen lòt ki te panse li te soti nan mouvman ligaman yo alantou artikule a.

Nan yon, chèchè ap gade jwenti pandan ke yo te fann lè l sèvi avèk yon MRI. Yo te jwenn ke yon kavite ki te fòme akòz presyon negatif ki te kreye lè jwenti a te rale apa byen vit. Yo detèmine ke son an te fèt pa fòmasyon nan kavite a. Sepandan, sa a pa t 'kapab eksplike volim nan son an.

Yon sijere ke son an te aktyèlman ki te koze pa tonbe nan pati nan kavite la. Yon revizyon nan syans te note ke li pran 20 minit pou kavite a konplètman tonbe konsa yon nouvo kavite ta ka fòme. Sa a pouvwa ap poukisa apre ou fin fann pye ou, ou pa kapab fè l 'ankò touswit.

Efè segondè

Krak pye ou pa ta dwe douloure, lakòz anflamasyon, oswa chanje fòm nan jwenti a. Si nenpòt nan bagay sa yo rive, yon lòt bagay k ap pase.

Malgre ke li pa fasil, si ou rale difisil ase, li posib pou rale dwèt ou soti nan jwenti a oswa blese ligaman yo ozalantou jwenti a.

Si ou remake jwenti ou yo douloure oswa anfle pandan y ap fann jwenti ou, li la gen anpil chans akòz yon kondisyon kache, tankou atrit oswa gout.

Konsèy yo sispann fann

Malgre ke fann pye ou yo pa mal ou, li ka distrè moun ki ozalantou ou. Ou ta ka jwenn li difisil yo sispann si li vin yon abitid.

Men kèk konsèy ki ta ka ede ou kraze abitid la:

• Reflechi sou poukisa ou krak jwenti ou ak adrese nenpòt pwoblèm kache.
• Jwenn yon lòt fason pou soulaje strès, tankou gwo souf, fè egzèsis, oswa meditasyon.
• Okipe men ou ak lòt soulajman estrès, tankou peze yon boul estrès oswa fwote yon wòch enkyete.
• Vin okouran de chak fwa ou krak pye ou ak konsyans sispann tèt ou.
• Mete yon bann kawotchou sou ponyèt ou ak menen li chak fwa w ap sou krak pye ou.

Lè pou wè yon doktè

Krak pye ou pa lakòz mal, kidonk li pa ta dwe douloure, lakòz anfle, oswa chanje fòm nan jwenti a. Sa yo se siy ke yon bagay ki mal, epi ou ta dwe evalye pa doktè ou.

Blese dwèt ou pa rale avèk anpil fòs oswa deplase li nan move direksyon an anjeneral trè douloure. Dwèt ou ka gade kwochi oswa kòmanse anfle. Si sa rive, ou ta dwe wè doktè ou touswit.

Si ou remake jwenti ou yo douloure oswa anfle pandan y ap fann jwenti ou, li posib akòz yon kondisyon kache epi yo ta dwe evalye pa doktè ou.

Liy anba la

Selon rechèch, fann wenti ou pa danjere. Li pa lakòz atrit oswa fè jwenti ou pi gwo, men li ka distrè oswa byen fò bay moun ki ozalantou ou.

Kase yon abitid tankou fann pye ou ka difisil, men li ka fè. Lè ou okouran de lè w ap fè li epi jwenn lòt fason pou soulaje estrès yo se de bagay ou ka fè pou ede ou choute abitid la.