Pèt Gwosès: Processing Doulè nan foskouch

Kontan

• Entwodiksyon
• Devastasyon emosyonèl nan foskouch
• Konsekans fizik nan foskouch
• Etap kout tèm
• Pèmèt tèt ou eksprime emosyon ou
• Konte sou zanmi ak moun yo renmen pou èd
• Jwenn yon gwoup sipò
• Chèche konsèy espirityèl
• Pale ak yon terapis
• Rekiperasyon alontèm
• Takeaway

Entwodiksyon

Foskouch (pèt gwosès bonè) se yon tan emosyonèl e souvan twomatik. Anplis de sa nan fè eksperyans gwo lapenn sou pèt la nan tibebe w la, gen enpak fizik nan yon foskouch - e souvan enpak relasyon, tou.

Pandan ke pa gen anyen ki ka efase pèt la, gen etap ou ka pran nan tou de kout ak alontèm nan ede ou deplase nan direksyon gerizon ak rekiperasyon an.

Devastasyon emosyonèl nan foskouch

Okòmansman, enpak emosyonèl yon foskouch ka devaste. Pandan ke chak moun ap travay sou pèt yon fason diferan, seri a nan emosyon ka gen ladan:

• chagren
• dezespwa
• tristès
• kilpabilite
• kòlè
• jalouzi (lòt paran)
• santiman entans nan solitid (sitou si gen anpil paran nan sèk sosyal ou)

Anpil jwenn li difisil pou pale sou pèt yo. Kolèj Ameriken an nan obstetrisyen ak jinekolojist nòt ke pèt gwosès bonè rive nan omwen 10 pousan nan gwosès yo. Pandan ke konnen ke anpil lòt paran fè eksperyans foskouch pa pral efase doulè emosyonèl ou, li ka ede w santi w pi alèz pataje istwa ou ak ede ou jere pèt la sou tèm long la.

Konsekans fizik nan foskouch

Apre chagren inisyal la nan foskouch, gen nan konsekans fizik yo soutni ak tou. Limit la nan reparasyon kò ou a depann sou ki jan lwen ansanm ou te anvan pèt gwosès la. Depi foskouch rive anvan 20 semèn jestasyon, sa a ka varye anpil.

Gen kèk konnen yo ansent le pli vit ke yo rate peryòd yo. Yon foskouch byen bonè touswit apre yo souvan endike nan kòmanse règ ankò. Gen lòt ki ka fè foskouch nan de premye mwa yo, gen kèk san yo pa rann yo kont yo te ansent.

Beyond sa a kout tan ankadreman, yon foskouch yo pral mande pou tretman medikal. Doktè ou ap gen chans pou ba ou medikaman swa nan bouch oswa nan vajen pou ede kò ou pase nenpòt ki tisi ki rete yo. Pasaj la ka douloure e trè emosyonèl.

Doktè ou ap bezwen tou fè yon ultrason swivi asire ke tout tisi yo te pase pou fè pou evite nenpòt konplikasyon. Pwosè sa a ka devaste. Dakò konsidere gen patnè ou oswa lòt moun ou renmen an pou sipò.

Etap kout tèm

Touswit apre foskouch, ou pral vle pran swen tèt ou pandan y ap pèmèt tou tèt ou nan lapenn. Anba a se jis kèk nan etap sa yo ou ka vle pran:

Pèmèt tèt ou eksprime emosyon ou

Move foskouch se tankou pèdi yon moun ou renmen, ki vini ak yon coaster roulo nan emosyon sòti nan tristès nan dezespwa. Sepandan, kontrèman ak lòt kalite lanmò, foskouch ka pote sou yon kalite diferan nan kòlè.

Ou ka santi w fache paske ou pa jwenn chans rankontre tibebe w la deyò nan matris la. Ou ka santi ou fache sou mond lan sou lòt gwosès ki fè li nan tèm. Li enpòtan ke ou eksprime tout santiman ou. Li nòmal yo santi yo fason sa a ak yon pati natirèl nan pwosesis la lapenn. Pa santi w wont lapenn.

Konte sou zanmi ak moun yo renmen pou èd

Kòm ou fè lapenn foskouch ou, ou ka pa kapab bwa ak orè nòmal ou. Jwenn èd nan zanmi ak moun yo renmen yo ede ou ak kèk travay lap fè, swen bèt kay, oswa swen pou fanmi an. Ou bezwen yo tou kòm yon tablo kònen klewon jan ou eksprime emosyon ou.

Jwenn yon gwoup sipò

Move foskouch se pa estraòdinè, kidonk gen anpil nan-moun ak gwoup sipò sou entènèt ki disponib pou sa a ki kalite pèt. Pandan ke zanmi ou yo ak fanmi yo ap toujou la pou ou, li ka ede tou konekte ak lòt moun ki te pase nan menm pèt la.

Chèche konsèy espirityèl

Si w ap relijyon enkline, li ka ede tou pale ak yon lidè espirityèl oswa ale nan evènman adore gwoup.

Pale ak yon terapis

Yon konseye chagren ka ede ou navige pèt gwosès ou epi ede ou refè pi efektivman. Tou depan de bezwen ou yo, ou ta ka ale tou nan koup konsèy ak patnè ou.

Rekiperasyon alontèm

Rekiperasyon alontèm nan foskouch depann anpil de sante mantal ou ak byennèt emosyonèl an jeneral. Pandan ke kò ou pral refè soti nan sentòm fizik yo nan foskouch, li ka sanble tankou ou pa janm yo pral kapab travay sou pèt la sou tibebe w la.

Li enpòtan pou dedye ase tan pou fè lapenn, men li enpòtan menm jan pou konnen ki lè - ak ki jan - pou avanse pou pi. Tranzisyon sa a souvan rive pandan pwosesis swen pwòp tèt ou, ki pèmèt tan geri ak nouri kò ou ak lespri ou.

Deplase sou sètènman pa vle di bliye sou gwosès ou. Menm jan ou ta ka rive jwenn soti nan lòt moun okòmansman apre foskouch, rete aktif nan gwoup sipò ka gen yon enpak ki dire lontan. Yon jou, wòl ou ka ranvèse. Ou pral sipòte yon lòt paran ki te fè eksperyans yon foskouch.

Li enpòtan tou pa prese nan vin ansent nan nenpòt ki ankadreman tan sèten. OB-GYN ou pral sètènman fè w konnen lè ou ta dwe eseye ankò, men yo te fizikman pare se anpil diferan pase yo te emosyonèlman pare. Yon gwosès nan lavni pa pral ranplase yon pèt gwosès bonè, se konsa pèmèt tèt ou tan an ak espas konplètman lapenn pèt ou anvan ou deplase sou.

Takeaway

Okòmansman, li ta ka sanble tankou ou pa janm ap jwenn sou pèt la devastatè nan gwosès ou. Sepandan, bagay yo pral evantyèlman jwenn pi bon. Ou pral refè nan tan.

Bay tèt ou anpil lanmou ak swen pandan w ap fè fas ak foskouch. Chache èd ak sipò nan men lòt moun ki te pase nan foskouch ka ede anpil. Pèt Gwosès ka kreye yon sans de solitid, men sonje ke ou pa poukont ou jan ou fè fas.