8 konsekans sante nan solitid

Kontan

• 1. Tansyon wo
• 2. Modifikasyon sik nan san
• 3. Predispozisyon nan devlopman kansè
• 4. Estrès ak enkyetid
• 5. Depresyon
• 6. Lensomni oswa difikilte pou dòmi
• 7. Doulè nan misk ak jwenti
• 8. Pi gwo chans pou depandans sou dwòg, alkòl ak sigarèt
• Ki jan yo konbat konsekans yo nan solitid

Santi nan solitid, ki se lè moun nan se oswa santi l pou kont li, gen move konsekans sou sante, menm jan li lakòz tristès, entèfere ak byennèt ak fasilite devlopman nan maladi tankou estrès, enkyetid oswa depresyon.

Sitiyasyon sa yo kapab lakòz tou maladi fizik, menm jan yo lye ak déréglementation nan òmòn, tankou serotonin, adrenalin ak kortisol, ki afekte sistèm andokrin ak iminitè moun nan, se sa ki, kò a kòmanse fè aktivite mwens efikasite epi ou se plis chans pou gen maladi.

Konsekans yo nan solitid yo menm pi gwo nan laj fin vye granmoun, tankou moun sa yo gen yon pi gwo difikilte nan kenbe lavi sosyal, si wi ou non akòz pèt la nan fanmi pwòch oswa limit fizik la kite kay ak fè aktivite yo.

Malgre ke pa gen okenn prèv absoli nan kòz ak zèv, etid yo te deja montre ke solitid ka favorize Aparisyon nan:

1. Tansyon wo

Moun ki poukont yo gen plis chans pou yo devlope tansyon wo. Sa ka rive akòz faktè tankou mwens kontwòl nan rejim alimantè a, ak konsomasyon nan manje ki pi ba bon jan kalite nitrisyonèl, moun rich nan grès ak sèl, osi byen ke chans yo pi ba nan pratike egzèsis fizik.

Anplis de sa, moun ki soufri depresyon oswa enkyetid pouvwa tou gen pi gwo pousantaj nan tansyon wo, sitou akòz déréglementation nan òmòn tankou kortisol. Li enpòtan pou presyon an nan limit doktè rekòmande, sinon li ka favorize ensidan atak kè, konjesyon serebral oswa pwoblèm ren. Chache konnen ki sa ki fason natirèl yo kontwole tansyon wo.

2. Modifikasyon sik nan san

Solitid ka fè moun gen plis chans yo devlope dyabèt tip 2, jan kèk etid sijere. Dyabèt emosyonèl pa egziste, men kèk pwoblèm emosyonèl ka endirèkteman lakòz maladi a, swa lè yo ogmante konsomasyon nan manje ki gen anpil sik oswa nan deregleman pwodiksyon an nan òmòn, tankou ensilin ak kortisol, ki se òmòn ki gen rapò ak kontwòl sik nan san nivo.

Anplis de sa, gen kèk moun ki granmoun aje ki ap viv pou kont li ka jwenn li difisil yo kenbe tretman regilye pou dyabèt, swa akòz pi gwo difikilte nan aksè medikaman oswa nan fason pou kontwole glikoz nan san.

3. Predispozisyon nan devlopman kansè

Moun ki poukont yo gen tandans devlope plis kansè, pwobableman paske kò a anba estrès konstan, ogmante chans pou mitasyon ak pwopagasyon selil kansè yo. Vi moun ki poukont la kapab enfliyanse tou, tankou manje twòp, bwè alkòl oswa fimen.

Li te tou te montre ke moun ki gen depresyon ka gen plis rplonje kansè, epi, anplis, yo gen tandans siviv mwens nan maladi a, ki ka akòz gen mwens sipò pandan tretman an, yo pa kapab pote soti nan tretman an byen, manke plis randevou retounen epi yo pa patisipe nan aktivite sipò sosyal.

4. Estrès ak enkyetid

Santi nan solitid, osi byen ke depresyon ak enkyetid, siyal nan sèvo a ki kò a se anba estrès, ogmante nivo a nan òmòn kortisol la, ki se ke yo rekonèt kòm òmòn nan estrès.

Konsantrasyon segondè nan kortisol ka mennen nan pèt nan mas nan misk, difikilte aprantisaj ak memwa tonbe. Tcheke ki sa ki siy estrès nan kò a ak kouman yo kontwole.

5. Depresyon

Moun ki santi yo poukont yo gen plis chans pou yo fè eksperyans depresyon, ki asosye avèk yon santiman vid, abandon, mank de lavi sosyal ak sipò. Se konsa, moun kòmanse gen tristès konstan, pèt enèji ak dezi a fè aktivite chak jou, chimerik, mank de apeti oswa twòp apeti, lensomni oswa dezi nan dòmi tout tan tout tan an.

Aprann kijan pou diferansye tristès ak depresyon.

6. Lensomni oswa difikilte pou dòmi

Moun ki santi yo poukont yo gen plis chans pou yo devlope lensomni, pwobableman akòz pwoblèm sikolojik tankou santiman ensekirite ak enpuisans.

Se konsa, yon ipotèz aksepte se ke moun nan poukont se toujou sou alèt la paske li santi l vilnerab a tout bagay, se konsa kò a rete nan yon eta de estrès konstan, li pap resevwa yo detann. Moun sa yo tou gen tandans gen difikilte nan reyalize gwo twou san fon dòmi, reveye plizyè fwa pandan lannwit lan oswa tou senpleman gen pwoblèm pou dòmi.

7. Doulè nan misk ak jwenti

Doulè nan misk ak jwenti ka rezilta nan yon mank de fè egzèsis fizik oswa menm pòv pwèstans, tankou nòmalman moun ki santi pou kont li pa ka santi tankou fè aktivite komen oswa yo te deyò, tou senpleman paske yo pou kont li.

Tcheke ki sa ki egzèsis yo pi byen pratike nan laj fin vye granmoun.

8. Pi gwo chans pou depandans sou dwòg, alkòl ak sigarèt

Solitid ki asosye avèk yon pi gwo risk pou devlope depandans chimik, dwòg, bwason ki gen alkòl ak sigarèt, pwobableman akòz rechèch la pou yon santiman plezi oswa soulajman imedyat. Mank sipò zanmi ak fanmi pou konbat dejwe tou fè li difisil pou kite abitid la.

Ki jan yo konbat konsekans yo nan solitid

Pou anpeche solitid pèsiste ak sa ki lakòz oswa vin pi grav anpil maladi, li enpòtan pou gen atitid ki retire sitiyasyon sa a ak ogmante lavi sosyal, tankou pratike yon hobbie, enskri nan yon kou oswa adopte yon bèt, pou egzanp.

Sipò fanmi an, si sa posib, enpòtan anpil pou ede moun nan, sitou lè yo granmoun, pou simonte santiman sa a. Jwenn plis enfòmasyon sou lòt atitid ou ta dwe pran pou konbat solitid.

Lè solitid lakòz sentòm fizik, oswa lè li asosye avèk lòt sentòm tankou tristès, pèt dezi, chanjman nan apeti oswa chanjman nan dòmi, li enpòtan pou chèche sipò yon sikològ ak yon sikyat, menm jan li ka asosye avèk li. lòt kondisyon sante, tankou depresyon.