Kòman ou kapab jwenn figi ou soti nan dòmi

Kontan

• Etap pa etap deflate figi ou lè ou reveye
• 1. Pran yon douch frèt
• 2. Fè yon èksfolyasyon sou figi an
• 3. Aplike yon konpresyon frèt
• 4. Fè yon drenaj feminen
• 5. Mete bon makiyaj la
• 6. PIN cheve a
• 7. Diuretic manje maten

Pou jwenn gade nan dòmi lè reveye, ki sa ou ka fè se pran yon douch frèt paske li byen vit diminye anfle a, epi fè ou pi pare pou travay chak jou. Aplike yon konpresyon frèt sou figi a imedyatman apre sa tou se yon opsyon ekselan deflate je yo sitou, ak ranpli pwosesis la ou ka aplike yon makiyaj ki louvri je yo ak sanble yo.

Anfle a nan figi a rive sitou lè reveye lè moun nan te dòmi pou anpil èdtan nan yon ranje oswa lè li pa te repoze ase, epi raman reprezante yon pwoblèm sante, tankou retansyon likid. Sepandan, lè sa rive souvan, epi si pye ou ak men ou tou vin anfle, yo souvan endike yon evalyasyon medikal.

Etap pa etap deflate figi ou lè ou reveye

1. Pran yon douch frèt

Benefis ki genyen nan pran yon douch frèt byen bonè nan maten an gen ladan Awakening ak amelyore sikilasyon san, ki ede elimine likid depase ant selil yo byen vit ak efektivman. Anplis de sa, moun nan plis vle fè travay chak jou yo.

2. Fè yon èksfolyasyon sou figi an

Ou ka itilize yon fwote endistriyalize, oswa fè yon melanj endijèn nan farin mayi ak idratan, epi fwote li sou po a ak mouvman sikilè. Sa a ede yo louvri porositë yo, elimine pousyè tè, epi bay po a plis Harmony ak luminozite.

3. Aplike yon konpresyon frèt

Èske w gen yon konpresyon jèl andedan frijidè a se yon bon estrateji pou toujou gen yon resous fasil ki reyalize gwo rezilta, toujou nan men ou. Konpres la ta dwe mete sou figi a, ak kouche oswa kouche sou sofa a oswa kabann, pou apeprè 10 a 15 minit. Anflamasyon feminen an ta dwe diminye byen vit epi po a ta dwe prepare pou pwochen etap la, k ap aplike yon Tonik feminen ak idratan.

Nenpòt ki moun ki pa gen yon pad jèl nan frijidè a ka vlope yon ti moso glas sou yon fèy sèvyèt epi siye sou figi a ak mouvman sikilè, espesyalman nan je yo.

4. Fè yon drenaj feminen

Apre sa, yo ta dwe fè yon drenaj lenfatik manyèl pou elimine anfle figi a nèt ale. Pou sa, li nesesè ankouraje nœuds lenfatik yo fèmen nan klavikul la ak sou bò kou a ak Lè sa a, fè mouvman yo ki 'pouse' likid yo nan sistèm nan lenfatik. Gade etap sa yo nan videyo sa a:

5. Mete bon makiyaj la

Apre sa, aplike yon kouch baz ki pa gra oswa krèm BB sou tout figi a, epi envesti nan makiyaj je, lè l sèvi avèk ton fonse pompier ak smudging ak yon bwòs smudging ak bwòs bizote. Ou kapab tou itilize maskara ak ayline sou pati a anwo nan je yo, epi sèvi ak yon ayline blan nan liy dlo a nan kwen enteryè nan je a, nan 'louvri je ou'. Lè sa a, ou ta dwe fini pa ranplase ront la ak kwiv epi aplike lipstick, ak koulè yo nan chwa ou.

6. PIN cheve a

Epingle cheve ou nan yon pen oswa fè yon ke sou tèt ou yo tou estrateji ki ede kenbe figi ou mens epi ki ede yo louvri je ou.

7. Diuretic manje maten

Pou fini travay la, li rekòmande pou gen yon manje maten dyurèz, ki pwefere manje yon fwi ak bwè te jenjanm, pou egzanp. Youn pa ta dwe konsome manje ki rich nan sodyòm, tankou manje trete tankou bekonn, janbon oswa janbon, ni ti goute fri oswa kwit nan maten. Pandan jounen an ou ta dwe sonje bwè anpil dlo ak ti dyurèz, tankou te nwa ak te vèt, san sik, pandan tout jounen an.

Estrateji sa yo ekselan pou elimine figi a nan dòmi nan yon ti tan epi yo fasil yo swiv, men yo parye sou sante epi evite reveye kap fatige, youn dwe evite estrès, respekte èdtan yo nan dòmi, epi pran yon vakans chak fwa sa posib. repoze kò ou ak lespri ou.