Ki jan revitalize jou apre jou

Kontan

• Manje konsèy pou anpeche twò bonè aje
• Konsèy swen pou po
• Bon abitid vi w ap revitalize

Pou w rajenisman jou apre jou ou bezwen gen yon bon rejim alimantè pa envesti nan fwi, legim, legim ak evite tout kalite manje trete, men li se tou rekòmande pran bon swen nan po a, lè l sèvi avèk bon krèm anti-rid depi laj la nan 25, nan adisyon a gen bon moun .. abitid lavi yo.

Nou endike kèk estrateji pou konbat twò bonè aje po:

Manje konsèy pou anpeche twò bonè aje

• Manje fwi ak legim chak jou;
• Manje plis vyann blan, tankou pwason ak poul;
• Sezon sòs salad la ak lwil oliv siplemantè jenn fi;
• Manje 2 nwa Brezil pou manje maten;
• Ranplase tout manje ki fèt ak farin ble pou farin ble antye;
• Fè yon rejim alimantè kolore chak jou;
• Bay preferans konsomasyon nan pwodwi letye ekreme.

Konsèy swen pou po

Ou ta dwe lave figi ou ak savon idratan epi toujou aplike yon kouch idratan anti-laj imedyatman apre sa. Gen kèk bon opsyon sa yo ki gen nenpòt nan engredyan sa yo:

• Kalme - Ekstrè nan kamomiy, marigold ak azulene
• Dous - Ekstrè plant nan Rosemary, Kreson, ba, sòsyè hazel ak Chestnut chwal
• Nitrisyon - vitamin E, vitamin A, elastin ak jinsang
• Anti-enflamatwa - Alpha-bisabol, beta-eskin, asid glikirizik ak azulèn
• Idratan - asid hyaluronik, allantoin, seramid, ekstrè te vèt, ekstrè marigold, lwil rezen, lwil zanmann, vitamin E

Bon abitid vi w ap revitalize

• Dòmi 6 a 8 èdtan nan mitan lannwit;
• Li jounal, magazin oswa liv chak jou;
• Gen tan amizman nan wikenn;
• Fè 30 minit nan fè egzèsis yon jou;
• Manje chak 3 èdtan.

Anplis de sa, evite estrès, sigarèt, bwason ki gen alkòl, manje fri, sik ak bagay dous, manje trete ak yon fòm sedantèr.

Lè ou swiv konsèy sa yo ou yo pral kapab sispann radikal gratis nan kò a ak laj nan yon fason ki an sante ak pi bèl.