Kòlè atak: ki jan yo konnen ki lè li nan nòmal ak sa yo dwe fè

Kontan

• Ki jan yo konnen si kòlè mwen an nòmal
• Kisa ki ka rive si ou pa kontwole tèt ou
• Ki jan diminye kolèr

Atak kòlè san kontwòl, kòlè twòp ak kòlè toudenkou ka siy Sendwòm Pontoon, yon maladi sikolojik nan ki gen yon kòlè san kontwòl, ki ka akonpaye pa agresyon vèbal ak fizik ki ka fè moun nan oswa lòt moun ki pre l 'mal.

Maladi sa a, ke yo rele tou Twoub tanzantan eksplozif, anjeneral afekte moun ki gen pwoblèm konstan nan travay oswa nan lavi pèsonèl, epi tretman li ka fèt avèk itilizasyon medikaman pou kontwole atitid ak akonpayman yon sikològ.

Yo kwè ke moun ki kontamine ak toxoplasma gondi nan sèvo a gen plis chans yo devlope sendwòm sa a. Toxoplasma prezan nan poupou chat la, epi li lakòz yon maladi ki rele toxoplasmosis, men li kapab prezan tou nan tè ak manje ki kontamine. Gade kèk egzanp sou sous dyetetik ki ka lakòz maladi a pa klike isit la.

Ki jan yo konnen si kòlè mwen an nòmal

Li komen yo santi yo kòlè nan sitiyasyon estrès tankou aksidan machin oswa kolèr pa timoun yo, ak santiman sa a se nòmal osi lontan ke ou gen konsyans ak kontwòl sou li, ki pa gen okenn chanjman toudenkou nan yon eta de kòlè ak konpòtman agresif, nan ki ou ka mete nan risk byennèt ak sekirite lòt moun.

Sepandan, lè agresyon se disproporsyone nan sitiyasyon an ki deklanche kòlè a, li kapab yon siy nan sendwòm Pontoon, ki se karakterize pa:

• Mank kontwòl sou enpilsyon agresif la;
• Kase afè yon moun oswa lòt moun;
• Swe, pikotman ak tranbleman nan misk;
• Ogmantasyon batman kè;
• Menas vèbal oswa agresyon fizik anvè yon lòt moun san yon rezon pou jistifye atitid sa;
• Koupab ak wont apre atak yo.

Se dyagnostik sendwòm sa a ki fèt pa yon sikyat ki baze sou istwa pèsonèl ak rapò ki soti nan zanmi ak fanmi, tankou maladi sa a sèlman konfime lè gen yon repetisyon nan konpòtman agresif pou plizyè mwa, ki sijere ke sa a se yon maladi kwonik.

Anplis de sa, li nesesè pou regle posiblite pou lòt chanjman konpòtman, tankou Antisosyal Twoub pèsonalite ak Borderline Twoub pèsonalite.

Kisa ki ka rive si ou pa kontwole tèt ou

Konsekans yo nan Sendwòm montay la se akòz aksyon enposib pran pandan kolèr, tankou pèt nan travay, sispansyon oswa ekspilsyon nan lekòl la, divòs, difikilte nan ki gen rapò ak lòt moun, aksidan machin ak entène lopital akòz blesi soufri pandan agresyon.

Kondisyon an agresif rive menm lè pa gen okenn alkòl itilize, men li se anjeneral pi grav lè bwason ki gen alkòl yo boule, menm nan ti kantite.

Ki jan diminye kolèr

Kolèr komen ka kontwole ak yon konpreyansyon sou sitiyasyon an ak konvèsasyon ak fanmi ak zanmi yo. Anjeneral kòlè a pase byen vit epi moun nan ap chèche yon solisyon rasyonèl nan pwoblèm nan. Sepandan, lè tantrums yo souvan epi yo kòmanse pèdi kontwòl, li rekòmande yo swiv yon sikològ epi ede fanmi pwòch yo aprann fè fas a ak kontwole tantrums ak agresyon.

Sepandan, nan adisyon a sikoterapi, nan sendwòm montay li ka nesesè tou pou itilize dwòg kont depresyon oswa estabilize imè, tankou ityòm ak karbamazepin, ki pral ede kontwole emosyon, diminye agresyon.

Pou ede kontwole kòlè ak anpeche atak kòlè, gade egzanp kalman natirèl.