Kouman idrat po siplemantè sèk

Kontan

• Frèz vitamin pou kenbe po idrate
• Ji Papay kenbe po idrate

Pou idrat po sèk ak po siplemantè sèk, li rekòmande pou konsome manje chak jou tankou Chestnut chwal, Hazel sòsyè, etensèl Azyatik oswa grenn rezen, tankou manje sa yo gen pwopriyete ki pwofondman idrat po a ak cheve.

Sa yo ka boule nan fòm natirèl yo, nan fòm lan nan te, oswa nan sipleman vann nan magazen manje sante oswa nan manyen famasi.

Lòt konsèy enpòtan pou idrate po sèk, siplemantè sèk ak konbinezon yo se:

• Bwè anpil dlo pandan jounen an;
• Konsome manje ki rich nan dlo chak jou, tankou fwi oswa legim;
• Evite frèt ak van;
• Aplike idratan chak fwa sa nesesè, espesyalman nan maten ak nan aswè.

Siplemantè po sèk se pa sèlman yon pwoblèm dèrmatolojik, men tou, yon sikilasyon, ak, Se poutèt sa, youn dwe envesti nan konsomasyon nan manje ki ankouraje sikilasyon san, tankou sa yo mansyone pi wo a.

Anplis de sa, ou ka konplete tretman an avèk itilizasyon yon bon krèm idratan apre ou fin benyen chak jou epi ou ka evite basen dlo cho tou, pou anpeche po a vin menm plis sèk.

Frèz vitamin pou kenbe po idrate

Yon ekselan tretman natirèl pou idrat po ou se frèz ak ji Franbwaz.

Engredyan:

• 3 frèz
• 3 franbwazye
• 1 gwo kiyè siwo myèl
• 1 tas (200 ml) yogout plenn

Mòd Preparasyon:

Jis bat engredyan yo nan yon blenndè. Remèd lakay sa a ta dwe bwè omwen 2 fwa pa jou.

Engredyan yo itilize nan remèd lakay sa a fòme konbinezon pafè a idrat po a nan moun ki soufri soti nan po kal oswa frajil, karakteristik nan ki kalite po sèk. Pandan ke Franbwaz la se moun rich nan vitamin E konsidere kòm "vitamin nan bote", frèz la se yon sous ekselan nan pro-vitamin A, ki pwoteje po a ak elimine tout toksin nan kò an.

Ji Papay kenbe po idrate

Sa a resèt ji papay idrat po a se trè bon pou reyalize objektif sa a kòm li gen engredyan ki ede idrat kò a ak relanse po la.

Engredyan

• 1 papay
• 1/2 kawòt
• 1/2 sitwon
• 1 gwo kiyè len
• 1 kiyè jèm ble
• 400 ml dlo

Mòd Preparasyon

Koupe papay la nan mwatye, retire grenn li yo epi ajoute li nan yon blenndè ansanm ak lòt engredyan yo. Apre bat byen sikre nan gou ou ak ji a se pare yo dwe bwè.

Anplis de sa nan idratan, remèd lakay sa a bay lòt benefis sou po a, tankou pi gwo pwoteksyon kont reyon solèy la ak anpeche twò bonè aje.