Ki jan yo goumen ondilasyon ak po sèk nan menopoz

Kontan

• Chak jou swen pou po ki gen matirite

Nan menopoz, po a chanje epi li gen tandans vin mwens idrate ak plis flaccid, ak yon tandans pi gwo nan ondilasyon akòz diminye nan apeprè 30% nan kolagen an, ki te koze pa pwodiksyon an ki ba nan estwojèn nan òvèj fanm lan. Se pou rezon sa swen chak jou se konsa enpòtan nan faz sa a pou fanm lan kenbe fèm nan pwòp ak idrate.

Kèk prekosyon enpòtan yo se ogmante konsomasyon nan manje ki rich nan kolagen an tankou jelatin ak jele nan mocotó, envesti nan krèm idratan ak kolagen an, elastin, vitamin C ak tou nan sipleman manje tankou kolagen idrolize. Kolagen an enpòtan paske li sipòte po a, diminye afesman, liy amann ak ondilasyon. Men ki jan yo pran kolagen idrolize.

Chak jou swen pou po ki gen matirite

Pou trete po menopoz yon fanm ka swiv kèk konsèy, tankou:

• Aplike krèm idrate, tankou Avéne, Roc oswa La Roche, apre yo fin benyen pandan po a toujou imid. Al gade nan yon bon mask endijèn revitalize po ou.
• Sèvi ak krèm pwotèj kont solèy ak yon faktè minimòm de 15, tankou Roc, Avéne oswa La Roche, pou pwoteje po a kont reyon solèy la;
• Pase youn losyon tonik, tankou soti nan RoC, Vichy oswa Eucerin, sou po a nan maten ak nan mitan lannwit, menm jan yo retire depase grès ak balans pH la;
• Pou fè èksfolyasyon po a, de fwa nan yon mwa, ak lwil zanmann dous ak sik, yo retire selil po mouri;
• Manje manje ki rich nan vitamin A, C oswa E, tankou zoranj, nwazèt oswa fwi wouj, menm jan yo ede kenbe po a an sante. Gade Manje pou po pafè.
• Bwè omwen 1.5 lit dlo pa jou.

Anplis swen sa a, fanm lan ka chèche yon dèrmatolojis ki ka rekòmande lòt tretman pi entans tankou piki botoks, ranpli ak asid hyaluronik, penti kap dekale chimik, tretman limyè enpulsyonèl, dèrmabrazyon oswa menm operasyon an plastik pou diminye efè laj sou po ..

Tcheke videyo ki anba la a pou konsèy nan men nitrisyonis Tatiana Zanin kenbe po ou an sante: