Ki jan fè pitit ou a manje tout bagay

Kontan

• 1. Diminye kantite bagay dous nan semèn nan
• 2. Bay manje a plis pase yon fwa
• 3. Kite l manje pou kont li
• 4. Varye prezantasyon manje a
• 5. Peye atansyon sou anviwònman an
• 6. Asire timoun nan grangou

Pou ede timoun yo manje manje ki pi an sante ak ki pi nitrisyonèl, li enpòtan pou yo adopte estrateji pou ede edike ti boujon gou yo, ki ka fèt nan ofri manje ki gen mwens entans gou, tankou fwi ak legim, pou egzanp.

Anplis de sa, pandan pwosesis la li enpòtan yo anpeche timoun nan manje twòp bagay dous pandan jounen an e ke manje pa rive lè yon sèl se reyèlman grangou ak nan yon anviwònman kalm ak bèl pou timoun nan.

Men kèk konsèy ki ka ede pitit ou a gen yon rejim alimantè ki an sante ak pi varye:

1. Diminye kantite bagay dous nan semèn nan

Li bon ke timoun nan abitye manje ti bagay dous, paske yo rich nan kalori epi yo pa gen eleman nitritif ki ede timoun nan grandi an sante, nan adisyon a ke yo te kapab mal dan yo, pou egzanp. Se konsa, bonbon ak jansiv yo ta dwe kenbe nan yon minimòm ak Lè sa a, li bon yo bwose dan pitit ou a diminye risk pou yo kavite.

Se konsa, li rekòmande pou bagay dous dwe restriksyon nan yon fwa chak semèn epi sèlman apre timoun nan fin manje tout manje a. Anplis de sa, kòm li se komen pou timoun yo kopye konpòtman an nan moun yo ak ki moun yo ap viv, li enpòtan tou ke paran yo, frè ak sè oswa fanmi evite manje bagay dous devan timoun nan, menm jan sa a fè li pi fasil pou timoun nan jwenn itilize nan kantite lajan ki pi piti nan bagay dous..

2. Bay manje a plis pase yon fwa

Menm si timoun nan di ke li pa renmen yon sèten manje, konsomasyon yo ta dwe ensiste sou. Se paske kèk rechèch endike ke yon moun ka goute yon manje patikilye jiska 15 fwa avan li deside si li renmen li ou pa.

Se konsa, si pitit ou a montre ke li pa renmen yon bagay, ensiste omwen 10 fwa plis anvan yo bay moute. Ensiste men pa fòse, si timoun nan prezante ke li pral vomi, li pi bon pran yon ti repo epi rete tann yon ti tan ankò jiskaske li ofri ankò.

3. Kite l manje pou kont li

Soti nan 1 ane ki gen laj timoun yo ta dwe manje pou kont li, menm si li okòmansman fè yon anpil nan dezòd ak pousyè tè. Yon gwo bib ak fèy papye nan kwizin ka ede kenbe tout bagay pwòp epi pwòp lè manje a fini.

Si timoun nan pa mete okenn kwiyere nan manje nan bouch li, evite fè menas, men ankouraje dezi l pou l manje nan manje devan l ', li fè lwanj manje a.

4. Varye prezantasyon manje a

Yon bon estrateji pou pitit ou aprann manje fwi ak legim se varye fason yo prezante manje sa yo. Teksti a ak koulè nan manje tou enfliyanse gou a.Si pitit ou pa renmen kawòt kale, eseye kwit kare kawòt akote diri a pou wè si li manje pi byen konsa.

Anplis de sa, yon lòt fason pou fè timoun nan santi li plis atire epi li vle manje se fason yo prezante plat la. Sa vle di, asyèt kolore, ak desen oswa ak manje ki òganize nan yon fason ki sanble ak yon karaktè, pou egzanp, ka ankouraje apeti timoun lan ak dezi yo manje tout bagay ki la.

5. Peye atansyon sou anviwònman an

Si anviwònman an se youn nan estrès ak iritasyon, timoun nan gen plis chans jete kolèr ak rejte manje, se konsa gen yon konvèsasyon bèl sou tab la ak ti bebe a oswa timoun, ki montre enterè nan reyaksyon yo.

Pa kite l 'entèwonp repa a pou plis pase 15 minit, paske si ou pa santi ou tankou manje, li pral reyèlman fini.

6. Asire timoun nan grangou

Pou asire ke timoun nan manje tout repa a, li enpòtan pou asire ke timoun nan grangou. Se konsa, yon sèl opsyon se pou fè pou evite bay timoun nan manje apeprè 2 èdtan anvan repa a, espesyalman pen oswa bagay dous.

Tcheke plis konsèy nan videyo sa a sou kisa w dwe fè pou ede pitit ou manje: