7 fason yo fini flakidite nan tout kò ou

Kontan

• 1. Ogmante konsomasyon dlo
• 2. Konsome manje ki rich nan pwoteyin ak kolagen an
• 3. Pratike egzèsis fizik
• 4. Kite fimen
• 5. Kenbe pwa a ki estab
• 6. Sèvi ak krèm
• 7. Fè tretman ayestetik

Pou mete yon fen nan fleksibilite a nan plizyè kote nan kò a li rekòmande a envesti nan manje ki rich nan pwoteyin ak kolagen an, nan adisyon a pratike aktivite fizik, pa fimen ak kenbe pwa a ki estab, paske abitid sa yo ede nan fòmasyon nan misk epi bay determinasyon sou po an.

Genyen tou tretman ayestetik, avèk itilizasyon krèm ak fizyoterapi dermato-fonksyonèl ki ede nan pwosesis sa a, epi ki ka ankouraje bon rezilta.

Kidonk, kèk konsèy enpòtan pou tretman flakidite yo se:

1. Ogmante konsomasyon dlo

Idratasyon apwopriye nan po a ede kenbe elastisite li yo, menm jan li renouvle fib kolagen an, ki enpòtan pou kenbe li fèm ak ton. Anplis de sa, dlo amelyore sikilasyon ak anpeche anfle ki te koze pa retansyon likid.

2. Konsome manje ki rich nan pwoteyin ak kolagen an

Pwoteyin yo jwenn nan vyann mèg, grenn, ze, lèt ak pwodwi letye esansyèl nan kenbe misk yo ki ede ranpli po la. Anplis de sa, parye sou yon rejim alimantè ki rich nan kolagen an, prezan nan zoranj, sitwon, kiwi, mandarin ak lòt fwi Citrus enpòtan, paske li ede kenbe determinasyon nan po la.

Kolagen ki baze sou sipleman, achte nan magazen manje sante, kapab tou yon bon fason ogmante konsomasyon ou nan sibstans sa a pandan tout jounen an.

Anplis de sa, legim, te vèt ak fwi wouj yo rich nan antioksidan, se konsa yo enpòtan tou pou anpeche afesman po, tankou sibstans sa yo goumen twò bonè aje.

Gade lis la nan manje diminye afesman epi yo gen po pafè.

3. Pratike egzèsis fizik

Pratike aktivite fizik, espesyalman fòmasyon pwa, wete flasidite a paske li ranfòse ak ogmante fib nan misk ak ton po an. Anplis de sa, misk yo te vin nan kulturism ranplase grès, ki se mou ak fèy kote sou kò a tankou vant la, bra ak kwis ki gen plis flaccid.

4. Kite fimen

Sigarèt anpeche sikilasyon san an nan tout kò a, nan adisyon a sibstans ki akselere aje nan tisi yo, pou rezon sa a, youn dwe evite abitid fimen oswa viv nan anviwònman ak lafimen sigarèt yo nan lòd yo rezoud fleksibilite la.

5. Kenbe pwa a ki estab

Efè concertina a, ki rive lè pwa pèdi epi souvan mete sou pwa, lakòz fib elastik ki fòme po a kraze, ki lakòz afesman ak mak detire. Se konsa, li enpòtan, lè pèdi pwa, yo kenbe abitid ki an sante pou ke pwa a se ki estab epi yo pa mal po la.

6. Sèvi ak krèm

Aplike Silisyòm oswa kolagen an ki baze sou krèm po chak jou, nan kote ki pi flacid, ka pote bon rezilta. Tcheke ki se krèm yo pi byen diminye afesman.

Genyen tou krèm natirèl, ki ka fèt nan kay la, tankou sa yo ki baze sou ze, siwo myèl, fwi ak farin ble, pou egzanp, ki ede ton po an. Aprann resèt la pou yon gwo krèm endijèn flak.

7. Fè tretman ayestetik

Tretman ki fèt nan fizyoterapi fonksyonèl dermato, tankou itilizasyon aparèy radyofrekans, karboksiterapi oswa kriyoterapi, pou egzanp, se estrateji yo itilize pou mete fen nan flakidite, epi yo gen pi bon rezilta ak aktivite fizik ak yon rejim balanse.

Sesyon frekans radyo yo pral ede nan fòmasyon nouvo fib kolagen ki bay sipò sou po a epi yo pral kontra fib kolagen yo ki deja egziste yo, ki bay gwo rezilta, sitou nan flakidite nan vant, ki konn rive apre li vin ansent.

Sepandan, li nesesè pran an kont ke flakidite se tou yon karakteristik jenetik epi si gen lòt fanm nan fanmi an, tankou manman, grann oswa sè, ki gen po trè flak, rezilta yo ka konpwomèt.

Tcheke lòt konsèy pou konbat flakidite apre pèdi pwa nan videyo sa a: