Èske sa a Kolagen Pwoteyin souke yon antidot nan po aje?

Kontan

• Kolagen benefis
  
• Kolagen Pwoteyin souke resèt
• Engredyan
• Esplikasyon

Pa egzakteman men li ka ede ak sante ou, soti nan po jouk nan zo.

Ou ta ka remake Instagram enfliyans sante ak byennèt sou manje ou raving sou kolagen an epi mete l 'nan jis sou tout bagay. Se paske gen bon prèv ki montre po nou konsève elastisite li yo ak pwoteje zo nou yo, jwenti, ak ògàn avèk èd nan kolagen an.

Youn nan fason ki pi fasil ak pi efikas pou konsome kolagen an se nan peptides kolagen idrolize nan fòm an poud. Idrolize vle di asid amine nan kolagen an yo te kraze, sa ki fè li pi fasil pou kò ou dijere. Pandan ke sa a pa garanti li pral ale nan kote ou vle - jis tankou ki jan ou pa ka sib grès nan kò ak antrennman - kò ou ap voye kolagen an nan kote ou bezwen li pi plis la.

Kolagen benefis

• amelyore elastisite po a
• pwoteje zo yo, jwenti yo, ak ògàn yo
• ede bati nan misk ak boule grès

Kolagen an se pwoteyin ki pi abondan nan kò imen an, men kòm kò nou laj, yo natirèlman pwodwi mwens nan li. Ti rezèv sa a ka lakòz po nou pèdi elastisite li yo, ki kontribye nan ondilasyon, liy amann, sechrès, ak po ki lach oswa afesman - tout pati nòmal pou vin pi gran.

Sonje byen, pa gen okenn Petyon majik ki pral kanpe oswa ranvèse aje po. Sepandan, etid yo te montre ke pran sipleman kolagen an ka siyifikativman amelyore aparans po pa sipòte Elastisite po nan tankou ti kòm kat semèn epi redwi ondilasyon nan uit semèn.

Tankou po, kolagen an tou gen yon wòl enpòtan nan sante jwenti. Etid yo montre ke pran kolagen regilyèman ka amelyore sentòm yo epi ede soulaje anfle, sansib jwenti ki te koze pa atrit rimatoyid.

Si sa pa t ase, prèv montre ke kolagen an te pwouve tou benefisye sante dijestif la nan moun ki gen maladi entesten enflamatwa, ak itilizasyon pwolonje amelyore nan fanm yo.

Kolagen poud ka ajoute nan tou de bwason cho ak frèt, men nou prefere genyen li nan sa a souke nivo pwochen pwoteyin.

Kolagen Pwoteyin souke resèt

Engredyan

• 1 ti kuiyè. vaniy kolagen an poud
• 1 ti fig jele
• 1 tas lèt zanmann san sik
• 1 ti kuiyè. bè zanmann
• 1/2 tas yogout grèk
• 4 kib glas

Esplikasyon

1. Melanje tout engredyan yo ansanm sou segondè nan yon blenndè segondè-vitès jiskaske lis ak krèm.

Dòz: Konsome 1/2 a 1 ti kuiyè. nan poud kolagen an yon jou epi yo kòmanse wè rezilta nan kat a sis semèn.

Efè segondè posib Kolagen an konsidere kòm san danje pou pifò moun konsome. Sepandan, si ou gen yon alèji ak sous kolagen an, pou egzanp anpil sipleman kolagen an yo te fè soti nan pwason, li posib ou pral gen yon reyaksyon a sipleman an.