Kijan Pou Trete Opresyon deklanche pa move tan frèt

Kontan

• Ki koneksyon ant move tan frèt ak opresyon?
• Poukisa lè frèt afekte sentòm opresyon yo?
• Lè frèt sèk
• Fwad ogmante larim
• Ou gen plis chans pou ou malad oswa pou ou andedan kay la lè li fè frèt
• Ki prekosyon moun ki gen opresyon ta dwe pran?
• Ki jan ou ka evite atak opresyon nan frèt la?
• Ki lòt bagay ki ka lakòz yon atak?
• Ki sentòm yon atak opresyon?
• Kisa ou ka fè si w ap gen yon atak opresyon?
• Ki sa ki nan takeaway a pou moun ki gen opresyon?

Ki sa ki opresyon frèt-pwovoke?

Si ou gen opresyon, ou ka jwenn ke sentòm ou yo afekte nan sezon yo. Lè tanperati a plonje, ale deyò ka fè respire plis nan yon korve. Ak fè egzèsis nan frèt la ka pote sou sentòm tankou touse ak souf anlè menm pi vit.

Isit la nan yon gade nan sa ki lakòz opresyon frèt-pwovoke ak kouman yo anpeche atak pandan mwa ivè yo.

Ki koneksyon ant move tan frèt ak opresyon?

Lè ou gen opresyon, pasaj respiratwa ou (tib bwonchial) anfle epi vin anflame an repons a deklanchman sèten.Airway anfle yo pi etwat epi yo pa ka pran nan lè anpil. Se poutèt sa moun ki gen opresyon souvan gen pwoblèm pou pran souf yo.

Sezon ivè se yon tan espesyalman difisil pou moun ki gen opresyon. Yon etid Chinwa soti nan 2014 te jwenn ke admisyon nan lopital pou opresyon ogmante pandan mwa ivè yo. Ak nan klima a frèt nan nò a nan Fenlann, jiska 82 pousan nan moun ki gen opresyon ki gen eksperyans souf kout lè yo fè egzèsis nan move tan frèt.

Lè ou travay deyò, kò ou bezwen plis oksijèn, se konsa pou l respire ou pi vit. Souvan, ou respire nan bouch ou pou w pran plis lè. Pandan ke nen ou gen veso sangen ki chofe ak imidite lè a anvan li rive nan poumon ou, lè ki vwayaje dirèkteman nan bouch ou rete frèt epi sèk.

Fè egzèsis deyò nan tan frèt delivre lè frèt rapidman nan pasaj lè ou yo. Li parèt tou pou ogmante chans pou ou gen yon atak opresyon. Ki sa ki sou lè a frèt ki deklannche sentòm opresyon?

Poukisa lè frèt afekte sentòm opresyon yo?

Lè frèt se difisil sou sentòm opresyon pou plizyè rezon.

Lè frèt sèk

Airways ou yo aliyen ak yon kouch mens nan likid. Lè ou respire nan lè sèk, ke likid evapore pi vit pase li ka ranplase. Airways sèk vin irite ak anfle, ki vin pi grav sentòm opresyon yo.

Lè frèt tou lakòz pasaj lè ou yo pwodwi yon sibstans ki rele histamine, ki se menm pwodui chimik kò ou fè pandan yon atak alèji. Histamine deklannche souf anlè ak lòt sentòm opresyon.

Fwad ogmante larim

Airways ou yo tou aliyen ak yon kouch larim pwoteksyon, ki ede retire patikil malsen. Nan tan frèt, kò ou pwodui plis larim, men li pi epè ak kolan pase nòmal. Glè siplemantè a fè ou plis chans trape yon enfeksyon frèt oswa lòt.

Ou gen plis chans pou ou malad oswa pou ou andedan kay la lè li fè frèt

Fwad, grip, ak lòt enfeksyon respiratwa gen tandans sikile pandan mwa ivè yo. Enfeksyon sa yo konnen tou pou yo mete sentòm opresyon yo.

Lè frèt ka kondui ou andedan kay la, kote pousyè, mwazi, ak bèt kay fleri fleri. Alèrjèn sa yo deklanche sentòm opresyon nan kèk moun.

Ki prekosyon moun ki gen opresyon ta dwe pran?

Asire w ke opresyon ou anba kontwòl anvan sezon fredi rive. Gade doktè ou pou devlope yon plan aksyon opresyon epi apresa pran medikaman doktè ou preskri yo. Ou ka pran medikaman chak jou (pou kontwòl alontèm) oswa jis lè ou bezwen li (pou soulajman rapid).

Medikaman kontwolè ki dire lontan yo se dwòg ou pran chak jou pou jere sentòm opresyon ou yo. Gen ladan yo:

• rale kortikoterapi, tankou fluticasone (Flovent Diskus, Flovent HFA)
• long-aji beta-agonist, tankou salmeterol (Serevent Diskus)
• modifye leukotriene, tankou montelukast (Singulair)

Remak: Long-aji beta-agonist yo toujou itilize ansanm ak kortikoterapi rale.

Medikaman rapid soulajman yo se dwòg ke ou sèlman pran lè ou bezwen yo, tankou anvan ou fè egzèsis nan frèt la. Kout-aji bwonchodilatateur ak antikolinèrjik yo se egzanp dwòg sa yo.

Ki jan ou ka evite atak opresyon nan frèt la?

Pou anpeche atak opresyon, eseye rete andedan kay la lè tanperati a plonje trè ba, espesyalman si li anba a 10 ° F (-12.2 ° C).

Si ou bezwen ale deyò, kouvri nen ou ak bouch ou ak yon echap pou chofe lè a anvan ou respire li.

Men kèk lòt konsèy:

• Bwè likid siplemantè nan sezon fredi a. Sa a ka kenbe larim lan nan poumon ou mens ak Se poutèt sa pi fasil pou kò ou yo retire.
• Eseye evite nenpòt moun ki parèt malad.
• Pran vaksen kont grip ou byen bonè nan otòn lan.
• Bale ak pousyè kay ou souvan pou retire alèrjèn andedan kay la.
• Lave dra ak dra ou chak semèn nan dlo cho pou debarase ou de ti kòb kwiv.

Men kèk fason pou anpeche atak opresyon lè ou fè egzèsis deyò nan tan frèt:

• Sèvi ak inalatè ou 15 a 30 minit anvan ou fè egzèsis. Sa a ouvè pasaj lè ou pou ou ka respire pi fasil.
• Pote yon inalatè avèk ou nan ka ou gen yon atak opresyon.
• Chofe pou omwen 10 a 15 minit anvan ou travay deyò.
• Mete yon mask oswa yon echap sou figi ou pou chofe lè ou respire an.

Ki lòt bagay ki ka lakòz yon atak?

Fwad se jis youn nan anpil deklannche opresyon. Lòt bagay ki ka mete nan sentòm ou yo enkli:

• lafimen tabak
• esans fò
• alèrjèn tankou polèn, mwazi, ti kòb kwiv ak pousyè bèt
• fè egzèsis
• estrès
• enfeksyon bakteri oswa viral

Ki sentòm yon atak opresyon?

Ou konnen ou gen yon atak opresyon paske nan sentòm tankou:

• souf kout
• touse
• souf anlè
• doulè oswa sere nan pwatrin ou
• pwoblèm pou pale

Kisa ou ka fè si w ap gen yon atak opresyon?

Si ou kòmanse souf anlè oswa santi ou manke souf, al gade nan plan an aksyon opresyon ou te ekri moute ak doktè ou.

Si sentòm ou yo tèlman grav ke ou pa ka pale, pran medikaman rapid-aji ou yo ak chèche atansyon medikal imedyat. Ou ka bezwen rete anba obsèvasyon jiskaske respire ou estabilize.

Men kèk lòt direktiv jeneral pou kisa w dwe fè si ou gen yon atak opresyon:

• Pran de a sis souf soti nan yon inalatè sekou rapid-aji. Medikaman an ta dwe louvri chemen pou respire ou epi ede ou respire pi fasil.
• Ou kapab tou kapab sèvi ak yon nebilizè olye pou yo yon inalatè. Yon nebilizè se yon machin ki vin medikaman ou nan yon vapè dlo amann ke ou respire nan.
• Si sentòm ou yo pa grav, men yo pa amelyore ak premye soufle yo soti nan inalatè ou a, rete tann 20 minit ak Lè sa a, pran yon lòt dòz.
• Yon fwa ou santi ou pi byen, rele doktè ou. Ou ka bezwen kontinye pran medikaman rapid-aji ou chak kèk èdtan pou yon jou osinon de jou.

Ki sa ki nan takeaway a pou moun ki gen opresyon?

Kriz opresyon ou ta dwe diminye yon fwa ou te vini soti nan frèt la ak pran medikaman ou.

Si sentòm ou yo pa amelyore oswa yo sanble yo vin pi mal chak fwa w ap soti nan frèt la, ou ka bezwen wè doktè ou a revize plan aksyon opresyon ou. Yo ka rekòmande pou chanje medikaman oswa vini ak lòt estrateji pou jere kondisyon ou.