Kolagen idrolize: ki sa pou li epi kouman pou pran li

Kontan

• Ki sa ki Kolagen idrolize pou?
• Benefis prensipal yo
• Ki jan yo pran
• Lè yo pran kolagen an
• Pri ak ki kote yo achte

Kolagen idrolize se yon sipleman dyetetik, te fè sitou nan zo ak Cartilage bèf, ki ka itilize pou ankouraje pwodiksyon kolagen an nan kò a, ede amelyore aparans po a ak ranfòse jwenti, klou ak cheve. Sipleman sa a ka jwenn nan fòm lan nan kapsil oswa poud, ki dwe dilye ak dlo ji, oswa ti.

Kolagen sipleman anjeneral rekòmande depi laj 30 an, men li kapab tou itilize pi bonè pa moun ki pase anpil tan nan solèy la, ki fimen oswa ki gen yon rejim alimantè malsen, tankou faktè sa yo vin pi mal sante po, ankouraje aje a ak ka entèfere ak pwodiksyon kolagen an nan kò a.

Ki sa ki Kolagen idrolize pou?

Kolagen idrolize sèvi sitou pou ankouraje elastisite po a ak ranfòse jwenti yo. Sa a se paske kolagen an se pwoteyin ki pi abondan nan kò a epi ki responsab pou fòmasyon nan tisi divès kalite, tankou po, Cartilage, zo ak tandon, nan adisyon a pwoteje ògàn, ak Se poutèt sa esansyèl pou antretyen nan estrikti kò divès kalite. Kòm ou vin pi gran, kò a diminye pwodiksyon kolagen an, sa ki lakòz afesman po ak doulè nan jwenti, pou egzanp.

Anplis de sa, gen lòt sitiyasyon ki kapab tou entèfere ak pwodiksyon an nan kolagen an, tankou fimen, rete nan solèy la pou yon tan long, ki gen yon rejim alimantè malsen epi ki gen kèk maladi.

Kolagen idrolize konsène fason kolagen an jwenn. Sa se, kolagen an ale nan yon pwosesis kote molekil li yo vin pi piti, yo te pi fasil yo dwe absòbe nan kò a e konsa yo te posib yo dwe pran kòm yon sipleman oswa menm yo dwe jwenn nan bote ak pwodwi swen pou po.

Klarifye dout ki pi komen sou kolagen an.

Benefis prensipal yo

Benefis prensipal yo nan kolagen an idrolize gen ladan yo:

• Amelyore determinasyon ak elastisite po a;
• Ranfòse jwenti, klou ak cheve;
• Prevansyon ak tretman pou maladi osteyopowoz la;
• Prevansyon aje;
• Pran swen tandon ak ligaman;
• Amelyore kontwòl san presyon;
• Prevansyon de aparans nan ilsè gastric.

Li enpòtan pou mete aksan sou benefis sa yo jwenn sitou lè ou gen yon rejim alimantè ki an sante, ki tou amelyore rezilta yo te pote nan sipleman ak kolagen an. Aprann kijan pou manje yon rejim kolagen an ki rich.

Ki jan yo pran

Kantite rekòmande pou konsomasyon kolagen an se 8 a 10 g chak jou, ki ka boule ak yon repa, nan nenpòt ki lè nan jounen an. Pi bon kalite kolagen an se idrolize paske li pi byen absòbe nan trip la. Kolagen poud ka jwenn avèk oswa san gou epi li ka dilye avèk dlo, ji, soup oswa vitamin.

Anplis de sa, konsomasyon nan vitamin C ansanm ak kolagen an enpòtan, menm jan li amelyore efè li sou kò a, kidonk li se rekòmande delye kolagen an oswa pran kapsil li yo ansanm ak yon sous vitamin C, tankou ji sitwon, zoranj, anana oswa mandarin. Se konsa, ak entansyon an pou amelyore efikasite li yo, kèk kolagen deja genyen vitamin C nan fòmilasyon li yo.

Lè yo pran kolagen an

Kolagen an anjeneral endike pou moun ki gen plis pase 30 ane oswa ki gen pwoblèm jwenti. Anplis de sa, li rekòmande tou pou moun ki pa kapab konsome ase pwoteyin nan rejim alimantè a, sa ki ka akselere pèt la nan determinasyon po ak lakòz pwoblèm jwenti.

Li rekòmande tou pou moun ki fimen oswa pase anpil tan ekspoze a solèy la, menm jan yo se faktè ki gen laj po a pi vit. Anplis de sa, kolagen an ka toujou itilize ankouraje gerizon nan blesi ak operasyon, favorize rediksyon nan mak.

Pri ak ki kote yo achte

Pri a nan kolagen idrolize varye selon fòm lan nan prezantasyon nan sipleman an, yo te apeprè 20 reais pou 150 gram poud, ak 30 reais pou 120 kapsil.

Li ka jwenn nan famasi, famasi, magazen manje sante ak sou entènèt la. Li kapab tou jwenn kòm yon engredyan nan pwodwi manje tankou mant kolagen an ak ba sereyal ak kolagen an, pou egzanp.