CLA - konjige asid linoleik

Kontan

• Kouman pèdi pwa ak CLA
• Ki jan yo pran CLA pèdi pwa
• Efè segondè posib

CLA, oswa konjige asid linoleik, se yon sibstans ki natirèlman prezan nan manje ki gen orijin bèt, tankou lèt oswa vyann bèf, epi li tou commercialisés kòm yon sipleman pèdi pwa.

CLA aji sou metabolis grès pa diminye gwosè a nan selil grès, konsa ki mennen nan pèdi pwa. Anplis de sa, li tou fasilite benefis nan mas nan misk, ki tradwi nan yon kò ki pi defini, ki gen plis nan misk ak mwens grès.

Kouman pèdi pwa ak CLA

Li posib pèdi pwa ak CLA - konjige asid linoleik - paske sipleman sa a akselere boule nan grès, diminye gwosè a nan selil ak tou fasilite eliminasyon yo. Anplis de sa, CLA - konjige asid linoleik, ede tou amelyore silwèt a, paske:

• Ede nan rediksyon vizib nan selulit ak
• Amelyore ton misk paske li ranfòse misk yo.

Sipleman nan CLA - konjige asid linoleik, yo jwenn nan fòm lan nan kapsil epi yo ka achte deyò Brezil paske Anvisa te sispann vant li nan teritwa nasyonal la.

Ki jan yo pran CLA pèdi pwa

Pèdi pwa ak CLA - konjige asid linoleik, konsomasyon chak jou yo ta dwe 3 gram chak jou pou yon minimòm de 6 mwa.

Sepandan, pèdi pwa menm ak CLA - konjige asid linoleik, li nesesè tou pou manje yon rejim balanse ak kèk grès ak pratike yon aktivite fizik omwen 30 minit chak jou, tankou danse, pou egzanp.

Yon fason natirèl pou konsome CLA se nan manje ki gen anpil CLA, tankou dyondyon

Pou pèdi pwa ak CLA ou ta dwe pran 3 g nan sipleman sa a chak jou epi manje yon rejim alimantè ki an sante ak kèk grès, akonpaye pa aktivite fizik, tankou monte bisiklèt, danse oswa mache omwen 30 minit chak jou.

Efè segondè posib

Efè segondè yo nan CLA ka leve lè yo pran nan depase, plis pase 4 g chak jou, epi yo sitou kè plen.Anplis de sa, lè sipleman sa a pran nan depase pou plis pase 6 mwa li ka lakòz rezistans ensilin, ki mennen nan aparisyon nan dyabèt.