Èske Kolestewòl mwen an twò ba?

Kontan

• Ki sa egzakteman se kolestewòl?
• Ki danje ki genyen nan kolestewòl ki ba?
• Sentòm kolestewòl ki ba
• Faktè risk pou kolestewòl ki ba
• Dyagnostik ki ba kolestewòl
• Trete ba kolestewòl
• Anpeche kolestewòl ki ba
• Pespektiv ak konplikasyon
• Q&A: Ki manje ki gen grès ki an sante?
• K:
• A:

Nivo kolestewòl

Pwoblèm kolestewòl yo anjeneral ki asosye ak kolestewòl segondè. Se paske si ou gen kolestewòl ki wo, ou nan yon pi gwo risk pou maladi kadyovaskilè. Kolestewòl, yon sibstans gra, ka bouche atè ou yo ak potansyèlman lakòz yon atak kè oswa konjesyon serebral pa entèfere ak sikilasyon san nan atè ki afekte a.

Li posib pou kolestewòl twò piti. Sepandan, sa a se mwens komen pase kolestewòl segondè. Gwo kolestewòl fòtman asosye avèk maladi kè, men kolestewòl ba ka yon faktè nan lòt kondisyon medikal, tankou kansè, depresyon, ak enkyetid.

Ki jan kolestewòl kapab afekte anpil aspè nan sante ou? Premyèman, ou bezwen konprann ki sa kolestewòl se ak ki jan li fonksyone nan kò ou.

Ki sa egzakteman se kolestewòl?

Malgre asosyasyon li ak pwoblèm sante, kolestewòl se yon bagay kò a bezwen. Kolestewòl nesesè pou fè sèten òmòn. Li patisipe nan fè vitamin D, ki ede kò a absòbe kalsyòm. Kolestewòl tou jwe yon wòl nan fè kèk nan sibstans ki nesesè yo dijere manje.

Kolestewòl vwayaje nan san an nan fòm lipoprotein yo, ki se ti molekil grès ki vlope nan pwoteyin. Gen de gwo kalite kolestewòl: lipoprotein ki gen dansite ki ba (LDL) ak lipoprotein ki gen gwo dansite (HDL).

LDL pafwa refere yo kòm "move" kolestewòl. Sa a se paske li nan kalite kolestewòl ki ka bouche atè ou yo. HDL, oswa "bon" kolestewòl la, ede pote kolestewòl LDL soti nan san an nan fwa a. Soti nan fwa a, yo depase kolestewòl LDL la nan kò a.

Fwa a jwe yon lòt wòl kle nan kolestewòl. Pifò nan kolestewòl ou te fè nan fwa ou. Rès la soti nan manje ou manje. Kolestewòl dyetetik yo jwenn sèlman nan sous manje bèt, tankou ze, vyann, ak bèt volay. Li pa jwenn nan plant yo.

Ki danje ki genyen nan kolestewòl ki ba?

Nivo segondè LDL yo ka bese pa medikaman, tankou statin, osi byen ke fè egzèsis regilye ak yon rejim alimantè ki an sante. Lè kolestewòl ou gout akòz rezon sa yo, anjeneral, pa gen yon pwoblèm. An reyalite, pi ba kolestewòl se pi bon pase kolestewòl segondè pi fò nan tan an. Li nan lè kolestewòl ou tonbe pou okenn rezon evidan ke ou ta dwe pran avi epi diskite sou li ak founisè swen sante ou.

Pandan ke efè yo egzak nan kolestewòl ki ba sou sante yo toujou ap etidye, chèchè yo konsène sou ki jan kolestewòl ki ba parèt negatif afekte sante mantal.

Yon etid Inivèsite Duke 1999 an sante jèn fanm yo te jwenn ke moun ki gen kolestewòl ki ba yo te plis chans gen sentòm depresyon ak enkyetid. Chèchè yo sijere ke paske kolestewòl patisipe nan fè òmòn ak vitamin D, nivo ki ba ka afekte sante sèvo ou. Vitamin D enpòtan pou kwasans selil yo. Si selil nan sèvo yo pa an sante, ou ka fè eksperyans enkyetid oswa depresyon. Koneksyon ki genyen ant kolestewòl ki ba ak sante mantal toujou pa konplètman konprann epi yo te fè rechèch.

Yon etid 2012 prezante nan kolèj Ameriken an nan sesyon kardyoloji syantifik yo te jwenn yon relasyon posib ant kolestewòl ki ba ak risk kansè. Pwosesis ki afekte nivo kolestewòl la kapab afekte kansè, men plis rechèch nesesè sou sijè a.

Yon lòt enkyetid sou kolestewòl ki ba enplike nan fanm ki ka vin ansent. Si ou ansent epi ou gen kolestewòl ki ba, ou fè fas a yon risk ki pi wo nan livrezon tibebe w la prematireman oswa ki gen yon ti bebe ki gen yon pwa nesans ki ba. Si ou gen tandans gen kolestewòl ki ba, pale ak doktè ou sou sa ou ta dwe fè nan ka sa a.

Sentòm kolestewòl ki ba

Pou moun ki gen kolestewòl LDL segondè, souvan pa gen sentòm jiskaske yon atak kè oswa konjesyon serebral rive. Si gen yon blokaj grav nan yon atè kowonè, ou ka fè eksperyans doulè nan pwatrin akòz redwi sikilasyon san nan misk la kè.

Avèk kolestewòl ki ba, pa gen okenn doulè nan pwatrin siyal yon rasanbleman nan sibstans ki sou gra nan yon atè.

Depresyon ak enkyetid ka soti nan anpil kòz, ki gen ladan petèt ki ba kolestewòl. Sentòm depresyon ak enkyetid yo enkli:

• dezespwa
• nève
• konfizyon
• ajitasyon
• difikilte pou pran yon desizyon
• chanjman nan atitid ou, dòmi, oswa modèl manje

Si w ap fè eksperyans nenpòt nan sentòm ki anwo yo, wè doktè ou. Si doktè ou pa sijere yon tès san, mande si ou ta dwe gen yon sèl.

Faktè risk pou kolestewòl ki ba

Faktè risk pou kolestewòl ki ba gen ladan gen yon istwa fanmi nan kondisyon an, yo te sou statins oswa lòt pwogram tretman san presyon, epi ki gen trete depresyon klinik.

Dyagnostik ki ba kolestewòl

Sèl fason pou byen dyagnostike nivo kolestewòl ou se nan yon tès san. Si ou gen yon kolestewòl LDL mwens pase 50 miligram pou chak desilit (mg / dL) oswa kolestewòl total ou a mwens pase 120 mg / dL, ou gen ba kolestewòl LDL.

Kolestewòl total detèmine pa ajoute LDL ak HDL ak 20 pousan nan trigliserid ou yo, ki se yon lòt kalite grès nan san ou. Yon nivo kolestewòl LDL ant 70 ak 100 mg / dL konsidere kòm ideyal.

Li enpòtan pou kenbe tras kolestewòl ou an. Si ou pa te gen kolestewòl ou tcheke nan de dènye ane yo, pran yon randevou.

Trete ba kolestewòl

Kolestewòl ba ou a gen plis chans ke yo te koze pa yon bagay nan rejim alimantè ou oswa kondisyon fizik. Yo nan lòd yo trete ki ba kolestewòl, li enpòtan ke ou konprann ke tou senpleman manje manje ki gen anpil kolestewòl pa pral rezoud pwoblèm nan. Pa pran echantiyon san ak sibi yon evalyasyon sante mantal, sijesyon pou rejim alimantè ou ak fòm ka fèt nan trete kolestewòl ba ou yo.

Si nivo kolestewòl ou a afekte sante mantal ou, oswa vis vèrsa, yo ka preskri ou yon depresè.

Li posib tou ke medikaman statin te lakòz kolestewòl ou tonbe twò ba. Si se ka a, dòz preskripsyon ou oswa medikaman ka bezwen ajiste.

Anpeche kolestewòl ki ba

Paske gen yon nivo nan kolestewòl ki twò ba se pa yon bagay ke pifò moun enkyete sou, li trè ra ke gen moun ki pran etap sa yo anpeche li.

Pou kenbe nivo kolestewòl ou balanse, fè tchèkòp souvan. Kenbe yon rejim alimantè kè-an sante ak yon vi aktif pou fè pou evite gen pran statin oswa medikaman san presyon. Ou dwe okouran de nenpòt istwa fanmi nan pwoblèm kolestewòl. Epi finalman, peye atansyon sou sentòm enkyetid ak estrès, espesyalman nenpòt ki fè w santi w vyolan.

Pespektiv ak konplikasyon

Ki ba kolestewòl te lye nan kèk konplikasyon sante grav. Li se yon faktè risk pou emoraji entraserebral prensipal, ki tipikman k ap pase nan granmoun ki pi gran. Li pote tou yon risk pou pwa nesans ki ba oswa nesans twò bonè nan fanm ansent. Sitou, ki ba kolestewòl te jije yon faktè risk pou swisid oswa konpòtman vyolan.

Si doktè ou remake ke kolestewòl ou twò ba, asire w ke ou pale sou si wi ou non ou bezwen konsène. Si w ap santi sentòm yo nan depresyon, enkyetid, oswa enstabilite, ki ba kolestewòl ta ka yon faktè.

Q&A: Ki manje ki gen grès ki an sante?

K:

Ki manje mwen ta dwe manje plis pou mwen jwenn grès ki an sante san mwen pa konpwomèt nivo kolestewòl mwen an?

A:

Manje ki gen sous an sante nan grès, tankou pwason gra (somon, ton, elatriye), osi byen ke zaboka, nwa, ak oliv oswa lwil oliv, se bon chwa.