Kouman soulaje kè plen ak jenjanm

Kontan

• Jenjanm te
• Ji ak jenjanm
• Dlo jenjanm
• Kapsil

Jenjanm se yon plant medsin ki, pami lòt fonksyon, ede detann sistèm gastwoentestinal la, soulaje kè plen ak kè plen, pou egzanp. Pou sa, ou ka konsome yon moso nan rasin jenjanm lè ou malad oswa prepare ti ak ji, pou egzanp. Dekouvri benefis yo nan jenjanm.

Anplis konsomasyon jenjanm, li enpòtan pou evite konsomasyon manje ki difisil pou dijere, tankou chokola, fri, sosis, ze fri, vyann wouj oswa ti goute, pou egzanp, ak bwè ti gòje dlo frèt pandan jou a soulaje malèz ki te koze pa maladi lanmè.

Konsomasyon jenjanm se kontr pou moun ki sèvi ak medikaman san eklèsi, tankou warfarin, pou egzanp. Anplis de sa, konsomasyon jenjanm chak jou pa fanm ansent yo kontwole, kidonk li enpòtan pou chèche konsèy medikal ak nitrisyonèl anvan ou kòmanse itilize jenjanm. Konnen ki sa jenjanm se pou.

Jenjanm te

Te jenjanm se yon remèd lakay ekselan pou maladi lanmè paske nan adisyon a ap detann sistèm gastwoentestinal la, li se yon estimilan dijestif, ede yo sispann ak anpeche maladi lanmè.

Pou fè te a, jis mete yon gwo kiyè jenjanm nan 500 mL dlo epi kite l bouyi pou 8 minit. Si sa nesesè, sikre ak siwo myèl epi bwè te a nan ti gòje plizyè fwa nan yon jounen.

Ji ak jenjanm

Ji jenjanm yo se yon gwo opsyon nan adisyon a goumen ak kè plen, amelyore sistèm iminitè a ak génération enèji. Ji ka fèt ak, zoranj, kawòt oswa melon, pou egzanp, lèt la ke yo te endike pou fanm ansent ki gen maladi maten. Aprann plis bagay sou ji ak jenjanm.

Dlo jenjanm

Dlo jenjanm se yon gwo opsyon yo kòmanse jou a byen, epi yo ta dwe pran 1 vè le pli vit ke ou reveye. Anplis de sa nan anpeche kè plen ak kè plen, dlo jenjanm ede nan pwosesis la pèdi pwa.

Pou sa, li nesesè pou mete 4 a 5 tranch jenjanm oswa 2 gwo kiyè zès jenjanm nan 1L dlo frèt epi bwè 1 tas chak jou sou yon lestomak vid. Dekouvri benefis ki genyen nan dlo jenjanm.

Kapsil

Jenjanm kapab tou jwenn nan fòm kapsil epi yo ka achte nan magazen manje sante. Pou soulaje epi evite lanmè, li rekòmande pou konsome 1 a 2 kapsil nan yon jounen oswa selon konsèy èrborist la.

Ginger kapsil yo tou se yon altènatif gwo èd pèdi pwa, kòm li se kapab pi vit metabolis. Aprann ki jan yo pran kapsil yo jenjanm.