Selebre Hanukkah ak 8 sware parese nan swen pwòp tèt ou

Kontan

• Lannwit 1: #Treatyoself sufganiyot.
• Night 2: Jwe dreidel-not ak telefòn ou.
• Lannwit 3: Rete nan epi pou yo jwenn hygge.
• Night 4: Selebre mirak lwil oliv ak kèk tretman bote lwil oliv.
• Lannwit 5: Jwenn yon ogmantasyon santi-bon pa bay tounen.
• Lannwit 6: Tora louvri yon liv.
• Lannwit 7: Mete matzels ou nan travay ak kèk yoga.
• Lannwit 8: Cheers nan Challah-jou yo.
• Revizyon pou

Chantè Nwèl yo ka jwenn 12 Jou Fitmas yo, men selebratè Hanukkah yo jwenn uit ~sware fou~. Men, nan moman sa a ou te frape tout pati yo jou ferye, achte pou tout kado yo, ak bwè tout bwason yo èdtan kontan, ou yon jan jis vle pran yon ti dòmi. Se poutèt sa nou gen yon plan altène: uit parese nwit oh-konsa-dous pwòp tèt ou-swen. (Se pa ke ou janm reyèlman bezwen yon eskiz pou swen tèt ou.) Ale pi devan epi apresye. Apre yo tout, ki pi bon kado jou ferye ou ta ka bay tèt ou?

Lannwit 1: #Treatyoself sufganiyot.

Paske fason final la pou pran swen tèt ou (ak saniti jou ferye ou) se ale pi devan, manje sufganiyot a freaking (aka beye) ak jwi chak mòde sèl. Sonje byen: Balans se yon pati enpòtan nan bati yon woutin sante ak kondisyon fizik ki merite pou tout lavi. (BTW, rès latkes fè ti goute pafè pre-antrennman an.)

Night 2: Jwe dreidel-not ak telefòn ou.

Kit ou dreidel, dreidel, dreidel tout nwit lan oswa ale nan lòt jwèt analòg (What Do You Meme, nenpòt moun?), pran yon ti tan deploge nan smartphone ou, Netflix nat, ak notifikasyon ensesan ka yon bon fason yo jwenn tè. ankò. Jwe ak fanmi oswa zanmi, entèdi teknoloji nan sal la, epi gade ki jan bèl li ye lè pèsonn pa fikse nan yon ekran olye pou yo sosyalize.

Lannwit 3: Rete nan epi pou yo jwenn hygge.

ICYMI, hygge se tradisyon Danwa nan konfò, ansanm, ak konkou. Si ou deja gen menora a limen, w ap mwatye nan wout la. Bouji ak ekleraj mou se yon pati enpòtan nan kilti a hygge, menm jan se kreye yon "hyggekrog," oswa yon kwen brikabrak pou detann. (Nou kouvri tout bagay sa yo ak plis ankò nan gid nou an pou tout bagay hygge.) Pran eskwadwon ou a, kèk esansyèl hygge (tankou plis bouji, dra cho, ak chosèt lekti flou), epi vire coziness la tout wout la. Bonis: Hygge gen ladan apresye tou, ale pi devan epi nom pyès monnen chokola sa yo ak abandone.

Night 4: Selebre mirak lwil oliv ak kèk tretman bote lwil oliv.

Retounen nan 2yèm syèk anvan epòk nou an, lwil oliv pi bon kalite se te tout rezon ki fè mirak Hanukkah te rive. Nan epòk jodi a nan abondan EVOO, poukisa yo pa selebre ak yon mask endijèn figi lwil oliv ak brikoleur sik mawon sik lwil oliv fwote kò?

Lannwit 5: Jwenn yon ogmantasyon santi-bon pa bay tounen.

'Se sezon an epi, wi, li toujou konte kòm swen pwòp tèt ou lè w ap ede lòt moun. Poukisa? Ale fè yon bagay bèl pou yon lòt moun, mete yon dat pou w sèvi kòm volontè, oswa fè yon don pou yon kòz ki pwòch ou. Nou pwomèt ou pral santi ou trè byen apre. (Oswa petèt menm liv yon vwayaj Fitness / volontourism.)

Lannwit 6: Tora louvri yon liv.

Ki dènye fwa ou te chita ak yon liv ou te vle li-san smartphone ou nan men, televizyon an sou nan background nan, oswa pandan y ap multitech an jeneral? Mete 30 minit sèlman pou ou (wi, nan fòm lekti). Garanti ou pral santi w plis akonpli apre sa pase si ou jis binged yon lòt Episode nan Biwo a.

Lannwit 7: Mete matzels ou nan travay ak kèk yoga.

Toujou vle fè kèk swen pwòp tèt ou, men santi yon ti kras antsy? FYI, fè egzèsis ka konte kòm swen pwòp tèt ou tou, ak yoga se antrennman pafè a. Li se yon fòm meditasyon deplase ki, lè w matche mouvman ak souf, vire konsantre w totalman anndan an. (Pou rezon sa a, ou ka vle fè yoga chak semèn youn nan rezolisyon pou pran swen tèt ou nouvo ane a.)

Lannwit 8: Cheers nan Challah-jou yo.

Ki sa ki nan sezon fèt la san yo pa kèk kè-chofe diven wouj? (Diven gen benefis sante, apre tout.) Pataje yon boutèy nan mitan zanmi oswa gou yon vè nan tèt ou apre yon jou long-er, reyèlman, uit jou long ak nwit.

Revizyon pou