Kòz ak Risk Maladi Kè

Kontan

• Ki sa ki lakòz maladi kè?
• Ki faktè risk maladi kè?
• Chwa fòm malsen
• Lyen ant maladi kè ak dyabèt tip 2
• Depresyon ak maladi kè
• Takeaway la

Ki sa ki maladi kè?

Maladi kè pafwa yo rele maladi kè kardyovaskulèr (CHD). Li nan lanmò a nan mitan granmoun nan Etazini yo. Aprann sou sa ki lakòz ak faktè risk pou maladi a ka ede w evite pwoblèm kè.

Ki sa ki lakòz maladi kè?

Maladi kè rive lè plak devlope nan atè yo ak veso sangen ki mennen nan kè an. Sa a bloke eleman nitritif enpòtan ak oksijèn soti nan rive nan kè ou.

Plak se yon sibstans sir ki fèt ak kolestewòl, molekil gra, ak mineral. Plak akimile sou tan lè pawa enteryè a nan yon atè domaje nan tansyon wo, fimen sigarèt, oswa kolestewòl ki wo oswa trigliserid.

Ki faktè risk maladi kè?

Plizyè faktè risk jwe yon wòl enpòtan nan detèmine si ou pa gen anpil chans yo devlope maladi kè. De nan faktè sa yo, laj ak eredite, yo soti nan kontwòl ou.

Risk pou maladi kè alantou laj 55 an nan fanm ak 45 nan gason. Risk ou ka pi gwo si ou gen manm fanmi pwòch ki gen yon istwa de maladi kè.

Lòt faktè risk pou maladi kè gen ladan yo:

• obezite
• rezistans ensilin oswa dyabèt
• kolestewòl ak tansyon wo
• istwa familyal maladi kè
• yo te inaktif fizikman
• fimen
• manje yon rejim alimantè malsen
• depresyon klinik

Chwa fòm malsen

Menm si faktè jenetik ka ogmante risk ou genyen pou devlope maladi kè, chwa vi malsen jwe yon gwo wòl.

Gen kèk chwa vi malsen ki ka kontribye nan maladi kè gen ladan yo:

• k ap viv yon vi sedantèr epi yo pa jwenn ase fè egzèsis fizik
• manje yon rejim alimantè malsen ki gen anpil pwoteyin grès, grès trans, manje ki gen sik, ak sodyòm
• fimen
• bwè twòp
• rete nan yon anviwònman ki gen anpil estrès san yo pa teknik jesyon estrès apwopriye
• pa jere dyabèt ou

Lyen ant maladi kè ak dyabèt tip 2

Enstiti Nasyonal pou dyabèt ak maladi dijestif ak ren estime ke moun ki gen dyabèt tip 2 - ak espesyalman moun ki te rive nan laj mwayen - yo se de fwa plis chans yo gen maladi kè oswa fè eksperyans yon konjesyon serebral tankou moun ki pa gen dyabèt.

Granmoun ki gen dyabèt yo gen tandans fè kriz kadyak nan yon laj pi piti. Yo gen plis chans fè eksperyans atak kè miltip si yo gen rezistans ensilin oswa nivo glikoz nan san wo.

Rezon ki fè la pou sa a se relasyon ki genyen ant glikoz ak sante veso sangen.

Nivo glikoz nan san ki pa jere ka ogmante kantite plak ki fòme nan mi veso sangen yo. Sa a anpeche oswa sispann koule nan san nan kè an.

Si ou gen dyabèt, ou ka diminye risk pou maladi kè lè ou jere sik nan san ou ak anpil atansyon. Swiv yon rejim alimantè dyabèt-zanmitay ki rich nan fib ak ki ba nan sik, grès, ak idrat kabòn ki senp. Jere nivo sik nan san ou ka ede tou anpeche diminye risk ou genyen pou maladi je ak pwoblèm sikilasyon.

Ou ta dwe tou kenbe yon pwa ki an sante. Men, si ou fimen, kounye a nan yon bon moman yo konsidere kite fimen.

Depresyon ak maladi kè

Gen kèk etid ki montre ke moun ki gen depresyon devlope maladi kè nan pousantaj ki pi wo pase popilasyon jeneral la.

Depresyon ka mennen nan yon kantite chanjman nan kò ou ki ka ogmante risk ou pou devlope maladi kè oswa ki gen yon atak kè. Twòp estrès, toujou santi ou tris, oswa toude pouvwakapab elve tansyon ou.

Anplis de sa, depresyon ogmante nivo ou nan yon sibstans ki rele pwoteyin C-reyaktif (CRP). CRP se yon makè pou enflamasyon nan kò a. Pi wo pase nivo nòmal nan CRP yo te montre tou pou predi maladi kè.

Depresyon kakapab tou mennen nan yon enterè diminye nan aktivite chak jou. Sa gen ladann woutin chak jou tankou egzèsis ki nesesè pou ede anpeche maladi kè. Lòt konpòtman malsen ka swiv, tankou:

• sote medikaman
• pa mete efò nan manje yon rejim alimantè ki an sante
• bwè twòp alkòl
• fimen sigarèt

Pale ak doktè ou si ou sispèk ou gen depresyon. Èd pwofesyonèl ka fè ou tounen sou chemen an nan bon sante ak ka diminye posibilite pou pwoblèm renouvlab.

Takeaway la

Maladi kè danjere, men li ka anpeche nan anpil ka. Tout moun ta benefisye de kenbe yon vi kè-an sante, men li la patikilyèman enpòtan pou moun ki gen risk ogmante.

Prevni maladi kè pa fè bagay sa yo:

• Fè egzèsis regilyèman.
• Kenbe yon rejim alimantè ki an sante.
• Kenbe yon pwa ki an sante.
• Diminye estrès nan lavi ou.
• Sispann fimen.
• Bwè nan modération.
• Jwenn egzamen fizik chak ane nan men doktè ou pou detekte anomali ak evalye faktè risk yo.
• Pran sipleman, jan doktè ou konseye.
• Konnen siy avètisman maladi kè, atak kè, ak konjesyon serebral.

K ap viv yon vi ki an sante se youn nan fason ki pi efikas ou ka anpeche maladi kè, atak kè, ak konjesyon serebral. Fè prevansyon maladi kè yon priyorite, si ou se nan 20s ou oswa 60s.