Èske yon Treadmill ka detèmine esperans lavi ou?

Kontan

• Revizyon pou

Nan fiti prè, ka gen yon adisyon abitye nan biwo doktè ou: yon tapi. Sa a ta ka bon nouvèl oswa move nouvèl, tou depann de konbyen lajan ou renmen-oswa rayi-dreadmill ol la. (Nou vote pou renmen, ki baze sou 5 Rezon sa yo.)

Yon ekip kadyològ Johns Hopkins Inivèsite te jwenn yon fason pou predi avèk presizyon risk pou ou mouri sou yon peryòd 10 ane ki baze sèlman sou kouman ou kapab kouri sou yon tapi, lè l sèvi avèk yon bagay yo rele yon FIT Treadmill Score, yon mezi nan sante kadyovaskilè. (PS: tapi a kapab tou debat alzayme la.)

Men ki jan li fonksyone: Ou kòmanse mache sou yon tapi nan 1.7 kilomèt alè, nan yon panche 10%. Chak twa minit, ou ogmante vitès ou ak panche. (Gade nimewo egzak yo.) Pandan w ap mache epi kouri, doktè ou kenbe onglè sou batman kè ou ak ki kantite enèji w ap depanse (mezire pa METs, oswa ekivalan metabolik nan travay; yon sèl MET ki egal a kantite enèji ou ta atann jis chita alantou, de MET se mache dousman, ak sou sa). Lè ou santi ou tankou ou nan limit absoli ou, ou sispann.

Lè w fini, M.D. ou a ap kalkile ki pousantaj maksimòm batman kè ou prevwa (MPHR) ou te rive. (Kalkile MPHR ou.) Li baze sou laj; si ou gen 30, li nan 190. Se konsa, si batman kè ou rive nan 162 pandan w ap kouri sou tapi an, ou frape 85 pousan nan MPHR ou.)

Lè sa a, li pral sèvi ak fòmil sa a ki senp pou kalkile FIT Treadmill Score ou: [pousantaj MPHR] + [12 x MET] - [4 x laj ou] + [43 si ou se yon fanm]. Ou ap vise pou yon nòt ki pi gran pase 100, ki vle di ou gen yon chans 98 pousan pou siviv sou pwochen deseni kap vini an. Si w se ant 0 ak 100, ou gen yon chans 97 pousan; ant -100 ak -1, li nan 89 pousan; ak mwens pase -100, li nan 62 pousan.

Pandan ke anpil tapi regilye kalkile batman kè ak MET, mezi sa yo pa toujou egzat, kidonk sa a se pwobableman yon bagay ou ta dwe fè ak konsèy doktè ou. (Gade: Èske Tracker Fòm ou kouche?) Toujou, li nan yon anpil pi fasil pase yon tès estrès regilye, ki tou pran an kont varyab tankou lekti elektwokadyogram, ak Se poutèt sa se pi plis tan-entansif. (Nenpòt fason, ou ta dwe definitivman eseye kèk nan antrennman tapi pi renmen nou an.)

Revizyon pou