Èske melanje kafeyin ak alkòl reyèlman sa move?

Kontan

• Kisa k ap pase lè yo melanje?
• Ki sa ki sou bwason enèji?
• Bwason ki gen alkòl kafeyin
• E lòt sous kafeyin?
• E si mwen konsome kafeyin ak alkòl separeman?
• Si mwen melanje yo, èske gen nenpòt sentòm mwen ta dwe gade pou?
• Liy anba la

Wonm ak Coke, kafe Ilandè, Jagerbombs - tout sa yo bwason komen konbine bwason ki gen kafeyin ak alkòl. Men, se aktyèlman san danje yo melanje de la?

Repons lan kout se ke melanje kafeyin ak alkòl jeneralman yo pa rekòmande, men gen yon faktè kèk kenbe nan tèt ou. Li nan pou aprann plis sou efè melanje kafeyin ak alkòl.

Kisa k ap pase lè yo melanje?

Kafeyin se yon remontan ki ka fè w santi w enèjik e vijilan. Alkòl, nan lòt men an, se yon depresyon ki ka fè w santi w anvi dòmi oswa mwens vijilan pase nòmal.

Lè ou melanje yon estimilan ak yon depresyon, estimilan a ka maske efè depresyon an. Nan lòt mo, konbine kafeyin ak alkòl ka maske kèk nan efè depresyon alkòl la. Ou ta ka santi w plis vijilan ak enèjik pase sa ou ta nòmalman pandan w ap bwè.

Non. Ou ta ka santi yon ti jan pi alèt si ou bwè kèk kafeyin, men li pa pral gen okenn efè sou nivo alkòl nan san ou oswa fason kò ou efase alkòl nan sistèm ou an.

Lè ou pa santi efè plen alkòl la, ou gen yon pi gwo risk pou ou bwè plis pase sa ou konn fè. Nan vire, sa a ogmante risk ou nan lòt bagay, ki gen ladan kondwi pandan entoksike, anpwazònman alkòl, oswa aksidan.

Ki sa ki sou bwason enèji?

Bwason enèji yo se bwason ki gen anpil kafeyin, tankou Wouj Bull, mons, ak Rockstar. Sou tèt kafeyin, bwason sa yo souvan gen estimilan adisyonèl kòm byen ke nivo segondè nan sik.

Kantite kafeyin nan bwason enèji varye epi li depann de pwodwi endividyèl yo. Selon la, kontni kafeyin nan bwason enèji ka varye ant 40 ak 250 miligram (mg) pou chak 8 ons.

Pou referans, menm kantite kafe moulu gen ant 95 ak 165 mg kafeyin. Li enpòtan tou sonje ke anpil bwason enèji vini nan bwat 16-ons, se konsa kantite aktyèl la nan kafeyin nan yon sèl bwè enèji ka varye ant 80 a 500 mg.

Nan dènye ane yo, ekspè yo te gade pi byen efè melanje bwason enèji ak kafeyin. Gen kèk konklizyon ki lye melanje de la ak yon aksidan ak yon bwè repa egzajere.

Bwason ki gen alkòl kafeyin

Nan kòmansman ane 2000 yo, kèk konpayi te kòmanse ajoute kafeyin ak lòt estimilan nan bwason ki gen alkòl yo, tankou Kat Loko ak Joose. Anplis de sa nan nivo segondè nan kafeyin, bwason sa yo tou te gen yon kontni alkòl ki pi wo pase byè.

Nan 2010, FDA lage yon a kat konpayi ki pwodui bwason sa yo, li di ke kafeyin nan bwason yo se te yon aditif manje danjere. An repons a deklarasyon sa a, konpayi yo retire kafeyin ak lòt estimilan nan pwodwi sa yo.

E lòt sous kafeyin?

Pandan ke konbine alkòl ak kafeyin pa janm rekòmande, kèk konbinezon nan de la ka mwens ki riske pase lòt moun. Sonje byen, pwoblèm prensipal la se ke kafeyin ka maske efè alkòl, ki mennen ou nan bwè plis pase sa ou anjeneral ta.

Men, sa ki sou bwason ki pa byen tankou kafeyin tankou bwason enèji? Risk la toujou la, men li pa byen wo.

Pou kontèks, yon wonm ak Coke ki fèt ak yon sèl piki nan wonm gen ant 30 ak 40 mg kafeyin. Pandan se tan, yon ti towo bèf Wouj ak yon sèl piki nan vodka te kapab genyen ant 80 a 160 mg nan kafeyin - ki kapab plis pase twa fwa kantite lajan an nan kafeyin.

Pandan ke ou ta dwe jeneralman evite konbine alkòl ak kafeyin, li te gen yon okazyonèl kafe Ilandè pa pral mal ou. Jis asire w ke ou konsome sa yo kalite bwason nan modération epi yo dwe okouran de pa sèlman kontni an alkòl, men tou, potansyèl kontni an kafeyin.

E si mwen konsome kafeyin ak alkòl separeman?

Ki sa ki sou gen yon tas kafe oswa te yon èdtan oswa de anvan frape ba a? Kafeyin ka rete nan sistèm ou an pou senk a sis èdtan, menm si li tou dousman diminye sou tan.

Si ou konsome kafeyin nan kèk èdtan nan bwè alkòl, ou toujou kouri risk pou yo pa santi efè yo plen nan alkòl la ou konsome.

Sepandan, ou ta dwe tou kenbe nan tèt ou ke kontni an kafeyin nan bagay sa yo tankou kafe ak te ka varye anpil depann sou ki jan yo ap prepare.

Bwè 16 ons kafe frèt-melanje dwa anvan yon rale bar se pa yon bon lide, men yon tas 8-ons te vèt gen anpil chans pa pral gen twòp nan yon efè.

Si mwen melanje yo, èske gen nenpòt sentòm mwen ta dwe gade pou?

Alkòl ak kafeyin se tou de dyuretik, sa vle di yo fè ou pipi plis. Kòm yon rezilta, dezidratasyon ka yon enkyetid lè melanje kafeyin ak alkòl.

Gen kèk sentòm dezidratasyon yo dwe gade pou yo enkli:

• santi swaf dlo
• gen yon bouch sèk
• pase pipi nwa
• santi tèt vire oswa toudi

Toujou, bagay la prensipal yo gade pou se bwè twòp, sa ki ka mennen nan yon angove anbarasan nan pi bon ak anpwazònman alkòl nan pi move.

Gen kèk sentòm anpwazònman alkòl yo dwe okouran de yo se:

• santi konfonn oswa dezoryante
• pèt grav nan kowòdinasyon
• yo te konsyan, men yo pa reponn
• vomisman
• respire iregilye (plis pase 10 segonn pase ant souf)
• ralanti respire (mwens pase uit souf nan yon minit)
• ralanti batman kè
• po mou oswa pal
• difikilte pou rete konsyan
• pase soti epi yo te difisil yo reveye
• kriz

Anpwazònman ak alkòl se toujou yon ijans epi li bezwen trete nan yon lopital. Ou ta dwe toujou chèche swen medikal ijan si ou sispèk ke yon moun gen anpwazònman ak alkòl.

Liy anba la

Kafeyin ka maske efè alkòl, sa ki fè ou santi ou pi vijilan oswa ou kapab pase sa ou aktyèlman ye. Sa ka mennen nan risk pou konsome plis alkòl pase nòmal oswa angaje nan konpòtman danjere.

An jeneral, li pi bon pou evite melanje alkòl ak kafeyin. Men, si ou apresye nan yon wonm okazyonèl ak Coke oswa renmen perk moute ak yon tas kafe anvan ou ale deyò, asire w ke ou kenbe yon je sou ki kantite alkòl ou bwè.