Buzz la dèyè kafe bal

Kontan

• Èske reklamasyon pou sante kafe bal yo lejitim?
• Ki benefis sante (si genyen) nan kafe keto anti bal?
• Èske gen nenpòt risk sante pou bwè kafe bal?
• Revizyon pou

Nan pwen sa a, ou te gen anpil chans tande pale de moun ki mete bè nan kafe yo epi ki rele li "an sante." Okòmansman fikse kòm "kafe bal," tandans sa a bwè ap resevwa yon foul nouvo nan atansyon gras a rejim alimantè a keto, ki konsantre sou manje ki gen anpil grès ak bwason ak limite glusid. Ki sa ki nan li? Kafe bal keto tipikman melanje yon tas kafe nwa ak 1 a 2 gwo kiyè san bè, zèb-manje bè ak 1 a 2 gwo kiyè nan yon bagay yo rele mwayen-chèn trigliserid (MCT) lwil oliv, yon kalite grès fasil dijere. (Remak: Trainer Jen Widerstrom swiv rejim alimantè keto a pou jis 17 jou, epi li di ke li totalman transfòme kò li. Pandan ke li te sou rejim alimantè keto a, li te kreye pwòp resèt kafe ale-a keto li ki te itilize bè kakawo, peptides kolagen an, ak vaniy. pwoteyin.)

Nonm lan dèyè melanj kafe popilè a se Dave Asprey, yon antreprenè teknoloji ki reklamasyon 450-plis-kalori melanje a siprime grangou, ankouraje pèdi pwa, ak amelyore enèji ak pèfòmans. Li kredi kafe bal pou ede l 'pèdi plis pase 100 liv, plis ede l' jwenn plis dòmi ak ranfòse sèvo li. (Kafe, aktyèlman, yo te montre ede ou boule grès.)

Bwè pasyone gen ladan ègzekutabl biznis, atlèt pwofesyonèl, ak selebrite sanble. Asprey kounye a vann yon varyete de pwodwi bal-marque ak louvri boutik kafe bal sou kòt lwès la. (Ki gen rapò: Sa a Starbuck sekrè Keto Bwè se ensanèi bon gou)

Si w ap toujou pa sote sou kafe bal oswa keto kafe (pou rezon ki gen anpil chans swa akòz gou oswa kesyon sante ... oswa toude), men sa yon pwofesyonèl manje an sante te di sou kafe ki gen anpil grès. tandans.

Èske reklamasyon pou sante kafe bal yo lejitim?

Jenna A. Bell, Ph.D., R.D., yon dyetetisyen espò ak otè di Jenna A. Bell, Ph.D., R.D. Enèji boule: Gid la Manje ultim & Nitrisyon nan gaz Lifestyle aktif ou. "Sepandan, vire tas 80-kalori ou nan kafe nan yon tas 400-plis-kalori se fasil ankouraje pèdi pwa bay ke engredyan li yo-kafe, bè, ak lwil-pa te montre ankouraje pèdi pwa poukont li oswa lè brase ansanm . Olye ke al gade nan syans isit la, mwen ta renmen konsidere li lojikman-san fè egzèsis, se nenpòt moun ki soti la pèdi pwa nan manje plis kalori? " (OK, yon fwa pou tout: Èske bè an sante?)

Ki benefis sante (si genyen) nan kafe keto anti bal?

"Pandan ke bwason ki gen kafeyin, tankou kafe ak te, gen benefis sante-antioksidan, amelyore fonksyon kognitif, akwite mantal, e menm yon pi ba risk pou mòtalite total-li difisil pou rele Bulletproof kafe 'sante,'" di Bell. "Ou bezwen manje grès pou kò nou an fonksyone byen-espesyalman esansyèl asid gra (poliensature grès) yo te jwenn nan pwason, lwil legim, nwa, ak grenn-men ajoute li nan kafe ou pa bay okenn benefis sante adisyonèl."

Èske gen nenpòt risk sante pou bwè kafe bal?

Men, e si w ap sou rejim alimantè keto a epi yo pa ka sanble yo jwenn ase grès nan jou ou a? Èske li OK, lè sa a, bwè kafe keto ki enpèmeyab? "Etid klinik yo te montre ke pou anpil moun, manje twòp grès satire ka kontribye nan wo kolestewòl LDL," di Bell. "Si ou tonbe nan kategori sa a, ou ka pa vle ajoute bè nan yon bwè ke ou te satisfè ak deja."

Anba liy: Si ou pral bwè kafe bal, fè li pou yon rezon sèlman-paske ou panse ke li gou bon.

Revizyon pou