Cassey Ho soti nan Blogilates defye Brie Larson fè 100 Sit-Ups nan 5 minit

Kontan

• Revizyon pou

Brie Larson konnen yon bagay oswa de sou defi kapasite w pèdi enposib. Non sèlman li te antre nan fòm aktyèl superhero pou jwe Kapitèn Marvel, men li yon fwa literalman te monte yon mòn 14,000 pye tankou li te NBD. Sepandan, li jis eseye yon sèl defi ki dwat-up pè l '.

Abiye nan yon seri athleisure kolore soti nan koleksyon New Balans x Staud, Larson asosye avèk Cassey Ho, fondatè Blogilates, pou yon videyo sou chanèl YouTube Larson a nan ki pè a te eseye fè yon bagay ni te janm eseye: 100 chita nan senk minit. (Eep.)

Nan videyo a, Larson ak Ho vrèman pa t 'sanble si yo te kapab rale l' la. Larson, ki moun ki te konkeri andedan kay la wòch k ap grenpe, rale-ups ak chenn asye, ak 400-liv anch pous, te di vant li fè mal jis panse sou fè ke anpil chita-ups (menm, TBH).

Spoiler alèt: Larson ak Ho kraze defi a. Kouman, ou ta ka mande? Akote de anpil grimas ak t'ap rele byen fò, pè a asire w ke ou kenbe fòm apwopriye. Yo estabilize kò yo lè yo kenbe pye yo pwan anba yon bagay (nan ka yo, altèr, men ou ta ka tou kenbe pye ou anba yon kanape, oswa yon moun ka kenbe pye ou desann, sijere Ho), epi yo te fè atansyon pa rale sou yo. kou chak fwa yo te chita. (FYI: Fòm defi yo se yon fason amizan pou teste fòs ou, men isit la se poukisa sit-ups yo pa pi bon egzèsis ab yo fè.)

De la tou malen distrè tèt yo soti nan lit la nan fè 100 chita-ups nan 5 minit pa diskite ak vin konnen youn ak lòt. Ho te sezi wè fòs enkwayab Larson (patikilyèman tan sa a li te pouse yon djip monte), ak fondatè Blogilates pataje pi fyè siksè fizik li (fleksibilite li). Anvan yo te konnen li, de la te konplete defi a nan yon enpresyonan 3 minit ak 30 segonn.

Plis pase sou chanèl Blogilates Ho a, pè a mete tèt ansanm pou yon videyo antrennman separe "superhero abs". Wi, ou li dwa sa a - yo te travay ab yo plis, imedyatman apre yo fin ranpli defi "100 sit-ups nan 5 minit" yo. Nan videyo Ho a, yo konkeri kèk pilat woulo-ups (yon pi renmen nan Kate Hudson a), asanseur janm, yon sèl-janm jackknife divize, ak plis ankò, tout ak ralanti, kontwole, mouvman fò - malgre doulè evidan yo soti nan tal filme videyo a sou Larson a paj.

Si ou ap gade pè a fè 100 chita-ups nan anba 5 minit oswa admire fòs yo nan antrennman "superhero abs" Ho a, egzèsis ab sa yo tout ka fè pratikman nenpòt kote lè l sèvi avèk jis bodyweight ou. (Men poukisa fòs debaz la tèlman enpòtan.)

Kap chèche plis defi kondisyon fizik? Eseye 30 jou defi ab nou yo bati yon nwayo pi fò.

Revizyon pou