Alkòl, kafe, ak asasen Doulè: 5 vis ak si yo an sekirite pandan y ap bay tete

Kontan

• Ki kantite nan sa ou konsome fini nan lèt tete?
• Mit bay tete debunked
  
• Kafeyin: Wi, 2 a 3 tas yon jou anfòm
• Kafeyin pandan wap bay tete
  
• Alkòl: Pa bezwen ponpe ak pil fatra
• Alkòl pandan y ap bay tete
  
• Cannabis ak THC: Sèvi ak prekosyon
• THC pandan wap bay tete
  
• Cannabis ak CBD: Pale ak doktè ou
• CBD pandan y ap bay tete
  
• Medikaman doulè preskripsyon: Sèvi ak prekosyon
• Grenn pou doulè pandan wap bay tete
  

Apre prèske 10 mwa gwosès, ou te finalman rankontre nouvo tibebe w la. Ou ap rezoud nan woutin nouvo ou ak orè, n ap kalkile konnen ki sa nouvo nòmal ou a se.

Gwosès ka difisil, ak tibebe ki fenk fèt yo se yon ti ponyen. Ou ka pa te reyalize li, men bay tete ka difisil, tou.

Gen kèk moun ki panse li pral yon moso nan gato, depi li nan "natirèl" oswa "enstenktif" - men sa ka lwen verite a.

Engorgement, pwent tete fè mal, ak mastit yo se trifecta nan maladi komen bay tete.

Li ta dwe vini kòm pa gen sipriz ke anpil fanm bay tete ap anvi pou yon ti jan nan nòmal nan sa ki ka yon estrès kèk mwa.

Manman yo souvan enkyete yo retounen tounen nan konsomasyon kafe pre-gwosès yo konbat ke fatig nouvo-paran, oswa detann ou ak yon vè diven. Men, anpil nan yo pa sèten si yo pral pase kafeyin, alkòl, oswa lòt sibstans ki sou tibebe yo nan lèt tete.

Bezwen pè jijman, ou ka kenbe soti nan mande doktè ou pou konsèy lè li rive bagay sa yo kontwovèsyal tankou alkòl ak marigwana.

Pandan ke gen nan fè ak don'ts pandan y ap bay tete, yon fwa ou te li gid sa a, ou pral gen anpil chans ale pi fasil sou tèt ou (ak rejim alimantè ou) pase ou te jiska pwen sa a.

Ki kantite nan sa ou konsome fini nan lèt tete?

Lè ou gen tan pwan yon ti goute oswa bwè, tras nan tou sa ou enjere fini nan lèt ou.

Li pa yon komès 1: 1, menm si. Se konsa, si ou manje yon bar sirèt, tibebe w la pa pral jwenn valè yon sirèt ba nan sik nan lèt ou.

Eleman nitritif ki soti nan rejim alimantè ou fè antre nan san ou epi fè li nan lèt ou, men pafwa li pa tankou yon gwo kontra jan ou ta ka panse.

Pou egzanp, pa gen okenn manje ou ta dwe evite yo nan lòd yo bay lèt an sante pou tibebe w la. Ou ka manje nenpòt bagay ou vle ak kò ou ap toujou fè-wo kalite lèt.

Natirèlman, yon rejim alimantè ki an sante enpòtan. Men, pa santi tankou ou bezwen sote chili a Piquant oswa Fries franse paske w ap bay tete. Si, sepandan, ou remake modèl nan ti bebe a ke yo te pi chimerik oswa fache apre yo fin manje sèten bagay, ou ta ka diminye konsomasyon ak wè si pwoblèm nan rezoud.

Mit bay tete debunked

• Pa gen okenn manje ou ta dwe evite sof si tibebe w la gen yon sansiblite.
• Kò ou ap fè lèt an sante kèlkeswa sa ou manje.

Kafeyin: Wi, 2 a 3 tas yon jou anfòm

Si gen yon sèl bagay yon nouvo manman se pwobableman enkyete yo ajoute tounen nan rejim alimantè li pòs-ti bebe, li nan kafe.

Nwit anreta ak dòmi ti kras yo se karakteristik nan pran swen pou yon tibebe ki fèk fèt, se konsa fè lasisiy la nan yon tas kafe cho ka entans.

Anpil manman yo ezite gen yon tas joe menm si, paske yo pa vle ti bebe yo vale kafeyin nan lèt tete. Anplis mangonmen sou efè alontèm, yon tibebe ki deranje se yon senaryo kochma pou yon manman ki deja dòmi prive.

Men kèk gwo nouvèl: Li ok pou bwè kafe pandan w ap bay tete.

Ali Anari, pedyat ak chèf ofisye medikal nan Royal Blue MD, eksplike ke kafeyin parèt nan lèt tete byen vit apre enjèstyon. "Fussiness, jitteriness, ak modèl dòmi pòv yo te rapòte nan ti bebe yo nan manman ki gen anpil kafeyin konsomasyon ekivalan a apeprè 10 oswa plis tas kafe chak jou."

Sepandan, jiska senk tas kafe chak jou a nan okenn efè negatif nan ti bebe ki gen plis pase 3 semèn.

Anari avèti ke prematènèl ak tibebe ki fenk fèt yo metabolize kafeyin pi dousman pou manman yo ta dwe bwè mwens kafe nan premye semèn yo.

Epi pa bliye: Kafeyin tou yo te jwenn nan bwason tankou soda, bwason enèji, ak yerba akouple. Anari fè remake ke bwè nenpòt bwason ki gen kafeyin ap gen menm efè dòz ki gen rapò ak tibebe a tete.

Pifò ekspè yo dakò ke anviwon 300 miligram (mg) kafeyin an sekirite pou yon manman kap bay tete. Men, depi konsantrasyon kafeyin nan kafe se varyab depann sou ki kalite kafe ak ki jan li nan moulu, anpil ekspè bay yon estimasyon ki ba-fen nan 2 tas chak jou.

"Anjeneral pale, li te gen ekivalan a nan de tas kafe konsidere kòm amann pou yon moun laktasyon," di Leigh Anne O'Connor, New York City Le Leche Lig (LLL) lidè ak tablo entènasyonal sètifye konsiltan laktasyon (IBCLC). "Tou depan de gwosè moun nan, metabolis, ak laj ti bebe a sa a ka varye."

Kafeyin pandan wap bay tete

• Ekspè yo dakò ke 2 a 3 tas kafe chak jou, oswa 300 mg kafeyin, an sekirite.
• Bwè mwens kafeyin lè ou gen yon tibebe ki fèk fèt.
• Pwa manman an ak metabolis ka afekte konbyen kafeyin fini nan lèt tete.
• Gid sa yo aplike nan tout bwason ki gen kafeyin - soda ak matcha enkli.

Alkòl: Pa bezwen ponpe ak pil fatra

Èske w gen yon vè diven oswa yon byè kapab yon fason formidable pou yon nouvo manman yo detann apre yon jou long nan pran swen pou yon tibebe. Menm jan an tou, ap resevwa soti nan kay la pou yon dat lannwit oswa lannwit yon manman an ta ka jis sa yon nouvo manman bezwen santi tankou li te ap resevwa tounen nan yon sans de nòmal.

Men, anpil manman pa fin sèten si wi ou non bay tete apre ou fin bwè alkòl san danje pou ti bebe yo.

Mit la fin vye granmoun ke ou ta dwe "ponpe ak pil fatra" si ou gen yon bwè se konsa désagréable pou kèk manman yo, yo ka evite bwè antyèman.

Pa bezwen gaspiye lèt presye sa a. Ponpe ak moun ap jete fatra pa nesesè!

Yon lòt mit ke manman yo ta dwe okouran de se ke byè oswa diven ka ede ankouraje pwodiksyon lèt. Anari avèti ke sa a se pa totalman vre epi yo ka byen tounen mal.

"Alkòl diminye pwodiksyon lèt, ak 5 bwason oswa plis diminye lèt letdown ak deranje enfimyè jiskaske nivo alkòl matènèl diminye," li te di.

Si w ap konbat ak rezèv lèt ou li ta ka pi bon pou fè pou evite alkòl jiskaske ou santi ou tankou ekipman pou ou satisfè demand ti bebe w la.

Men, si rezèv ou nan lèt se amann, "itilize aksidantèl nan alkòl (tankou yon vè diven oswa byè pou chak jou) se fasil lakòz swa kout oswa alontèm pwoblèm nan tibebe a tete, espesyalman si manman an tann 2 a 2.5 èdtan pou chak bwè. "

Dapre Anari: "Nivo alkòl tete-lèt byen paralèl ak nivo alkòl nan san. Nivo ki pi wo nan alkòl nan lèt rive 30 a 60 minit apre yon bwason ki gen alkòl, men manje reta tan an nan nivo alkòl pik lèt. "

Li nan alontèm oswa segondè-kantite bwè ki ka lakòz pwoblèm.

"Efè yo alontèm nan itilize chak jou nan alkòl sou tibebe a yo klè. Gen kèk prèv ki endike ke kwasans tibebe ak fonksyon motè ka afekte negativman pa 1 bwè oswa plis chak jou, "eksplike Anari," men lòt etid yo pa konfime rezilta sa yo. Itilizasyon lou manman ka lakòz sedasyon twòp, retansyon likid, ak dezekilib òmòn nan tibebe ki tete. "

Tout sa ki te di, yon nwit soti chak fwa nan yon ti tan, oswa yon vè diven apre yon jou patikilyèman difisil pa pral mal tibebe w la. Si w konsène, gen bann tès lèt tete ki disponib nan pifò magazen ki teste lèt pou alkòl.

Okazyonèlman bwè pa pral mal tibebe w la! Yon vè diven oswa yon byè se parfe san danje epi yo ka jis sa doktè a te bay lòd apre yon jou long nan kay la ak yon tibebe.

Sepandan, konsomasyon depase yo ta dwe evite, tankou sa a ka jwenn nan chemen an nan pran bon desizyon ak kapasite w nan swen pou tibebe w la.

Alkòl pandan y ap bay tete

• Li nan oke gen 1 bwè nan yon jounen, men alontèm oswa bwè lou ka gen enpak sou tibebe w la.
• Rete tann 2 a 2.5 èdtan apre chak bwè anvan ou bay tete.
• Pa bay tete 30 a 60 minit apre yon bwason ki gen alkòl, menm jan se lè nivo alkòl ki pi wo nan lèt rive.
• Kenbe nan tèt ou ke manje reta tan an nan nivo pik alkòl lèt.
• Pa gen okenn bezwen ponpe ak pil fatra.
• Alkòl ka diminye rezèv lèt ou.

Cannabis ak THC: Sèvi ak prekosyon

Kounye a ke li nan yon ti jan legal (lwazi oswa medikalman) nan plis pase mwatye nan Etazini Etazini, sekirite nan konsomasyon Cannabis pandan y ap bay tete ke yo te eksplore pi byen.

Jiska dènyèman te gen anpil ti enfòmasyon syantifikman te apiye sou ki jan THC (tetrahydrocannabinol) - konpoze psikoaktiv yo jwenn nan plant marigwana a - reyaji avèk lèt ​​tete.

Sepandan, yon etid resan ti echèl te montre ke lè fimen, THC te montre nan ti kantite nan lèt tete. Chèchè yo ankouraje manman ki fimen yo sèvi ak prekosyon depi li pa li te ye sa ki dire lontan efè nerobehavioral soti nan ekspoze ta ka.

Gen kèk ki montre ke THC te kapab afekte devlopman motè nan tibebe ki te ekspoze yo. Pli lwen rechèch toujou nesesè.

Depi itilizasyon Cannabis ki gen anpil THC vin pi endikap, moun yo ap itilize li nan lòt fason ke fimen flè plant lan tou. Manjab, vapè, konsantre tankou sir ak kraze, ak manje enfuze ak bwason yo de pli zan pli komen. Men, etid yo jis pa te fè ankò detèmine konbyen THC antre nan lèt si li nan manje kont vaping oswa fimen.

Pandan ke syans la ratrape ak itilize, manman bay tete ta dwe pran prekosyon ak abstrenn soti nan THC pandan y ap bay tete.

THC pandan wap bay tete

• Yon ti kantite THC fè l 'nan lèt tete, yon ti etid te montre.
• Nou pa konnen enpak la plen sou ti bebe ki ekspoze a THC, menm si pi gran etid montre potansyèl mal egziste.
• Pa te gen ase etid fè, se konsa yo dwe san danje, evite itilize segondè-THC Cannabis pandan y ap bay tete.

Cannabis ak CBD: Pale ak doktè ou

Yon lòt konpoze Cannabis ki sòti gen jou li nan solèy la.

CBD (cannabidiol) se yon tretman popilè, san psikoaktiv pou maladi ki soti nan doulè ak pwoblèm dijestif nan pwoblèm sante mantal tankou depresyon ak enkyetid.

Tankou THC, rechèch la jis pa te fè ankò detèmine ki jan CBD afekte tibebe ki tete. Pandan ke gen kèk moun ki di ke li gen plis chans san danje depi li pa psikoaktiv, pa gen okenn etid nan do ki moute.

Si doktè ou oswa pwofesyonèl swen sante preskri CBD, ou ta dwe mansyone yo ke w ap bay tete anvan ou kòmanse tretman an.

CBD pandan y ap bay tete

• Sèvi ak CBD pandan bay tete pa pwouve yo dwe san danje, men tankou THC, plis etid yo bezwen konnen ki risk ki posib.
• Li pi bon pou pale ak founisè swen sante ou anvan ou deside.

Medikaman doulè preskripsyon: Sèvi ak prekosyon

Li te sijere ke eksperyans doulè kwonik, ki fè medikaman opioid ki baze sou doulè yon reyalite nan lavi pou anpil moun.

Anpil nouvo manman yo preskri dwòg tankou oksikodòn pou doulè apre livrezon caesarean oswa nesans nan vajen ak chòk enpòtan.

yo montre ke nivo opioid yo parèt nan lèt tete, ak tibebe yo ka nan risk pou "sedasyon, pòv atachman, sentòm gastwoentestinal, ak depresyon respiratwa."

Efè sa yo gen plis chans ak manman ki fè eksperyans doulè kwonik, akòz repete, pwolonje dòz.

Itilize Opioid yo ta dwe definitivman diskite avèk founisè swen sante ou pou detèmine risk pou ti bebe a kont benefis pou manman an.

Grenn pou doulè pandan wap bay tete

• Opioid yon manman pran nan lèt tete.
• Li toujou klè si wi ou non li an sekirite yo pran sèten nivo nan opioid pandan y ap bay tete.
• Pale ak doktè ou pou ede pran yon desizyon.

Ou gen anpil enkyete sou lè etabli yon relasyon bay tete ak tibebe w la, li enpòtan pou gen enfòmasyon klè sou sa ki an sekirite ak sa ki pa.

Pandan ke sante tibebe w la se sitou tèt nan tèt ou, wè mit yo alantou bay tete ekspoze ta dwe fasilite enkyetid ou sou livre nan bagay sa yo ki fè ou santi ou pi byen pandan yon tan difisil.

Kristi se yon ekriven endependan ak manman ki depanse pi fò nan tan li pran swen moun lòt pase tèt li. Li nan souvan fin itilize ak konpanse ak yon dejwe kafeyin entans. Jwenn li sou Twitter.