Bob Harper's Bikini Body Workout Kijan Videyo

Kontan

• Revizyon pou

Pi gwo pèdan an antrenè Bob Harper montre ou ki jan fè mouvman yo fòmasyon fòs soti nan plan bikini kò antrennman l 'yo. Tcheke fòm egzèsis ou a garanti ou pral jwenn dous, sexy kò a ou vle anvan sezon plaj.

Bikini Bob Biker Warmup

Fòmasyon bikini fòs kò deplase # 1: Mouri leve vole

Fòmasyon bikini fòs kò deplase # 2: Curtsey Lunge Dumbell Curl

Fòmasyon fòs kò bikinisex mouvman #3: Vwayaje pushups

Fòmasyon fòs bikini kò deplase # 4: 3-Way so Squats

Fòmasyon fòs bikini kò deplase # 5: Toubiyon ogmante

Fòmasyon fòs bikini kò deplase # 6: zòtèy manyen koud

Revizyon pou