Otè: Mark Sanchez
Dat Kreyasyon An: 28 Janvye 2021
Mete Dat: 9 Daout 2025
Anonim
30-Minute At-Home Strength Training Workout | BODYPUMP | LES MILLS X REEBOK NANO SERIES
Videyo: 30-Minute At-Home Strength Training Workout | BODYPUMP | LES MILLS X REEBOK NANO SERIES

Kontan

Pi gwo pèdan an antrenè Bob Harper montre ou ki jan fè mouvman yo fòmasyon fòs soti nan plan bikini kò antrennman l 'yo. Tcheke fòm egzèsis ou a garanti ou pral jwenn dous, sexy kò a ou vle anvan sezon plaj.

Bikini Bob Biker Warmup

Fòmasyon bikini fòs kò deplase # 1: Mouri leve vole

Fòmasyon bikini fòs kò deplase # 2: Curtsey Lunge Dumbell Curl

Fòmasyon fòs kò bikinisex mouvman #3: Vwayaje pushups

Fòmasyon fòs bikini kò deplase # 4: 3-Way so Squats

Fòmasyon fòs bikini kò deplase # 5: Toubiyon ogmante

Fòmasyon fòs bikini kò deplase # 6: zòtèy manyen koud


Revizyon pou

Piblisite

Chwa Lektè Yo

Èske Basmati Rice Healthy?
Nitrisyon

Èske Basmati Rice Healthy?

Nou gen ladan pwodwi nou pan e ki itil pou lektè nou yo. i ou achte nan lyen ou paj a a, nou ka touche yon ti komi yon. I it la nan pwo e i nou an.Diri Ba mati e yon kalite diri ki komen nan cui ...
Sentòm Sante Timoun ou pa ta dwe inyore
Sante

Sentòm Sante Timoun ou pa ta dwe inyore

entòm nan timoun yoLè timoun yo fè ek peryan entòm inatandi, yo pi ouvan nòmal epi yo pa yon rezon pou enkyetid. epandan, kèk iy ka lonje dwèt ou yon pi gwo pwobl&#...