Otè: Mark Sanchez
Dat Kreyasyon An: 28 Janvye 2021
Mete Dat: 30 Mache 2025
Anonim
30-Minute At-Home Strength Training Workout | BODYPUMP | LES MILLS X REEBOK NANO SERIES
Videyo: 30-Minute At-Home Strength Training Workout | BODYPUMP | LES MILLS X REEBOK NANO SERIES

Kontan

Pi gwo pèdan an antrenè Bob Harper montre ou ki jan fè mouvman yo fòmasyon fòs soti nan plan bikini kò antrennman l 'yo. Tcheke fòm egzèsis ou a garanti ou pral jwenn dous, sexy kò a ou vle anvan sezon plaj.

Bikini Bob Biker Warmup

Fòmasyon bikini fòs kò deplase # 1: Mouri leve vole

Fòmasyon bikini fòs kò deplase # 2: Curtsey Lunge Dumbell Curl

Fòmasyon fòs kò bikinisex mouvman #3: Vwayaje pushups

Fòmasyon fòs bikini kò deplase # 4: 3-Way so Squats

Fòmasyon fòs bikini kò deplase # 5: Toubiyon ogmante

Fòmasyon fòs bikini kò deplase # 6: zòtèy manyen koud


Revizyon pou

Piblisite

Asire Ou Li

Kòlè atak: ki jan yo konnen ki lè li nan nòmal ak sa yo dwe fè
Sante

Kòlè atak: ki jan yo konnen ki lè li nan nòmal ak sa yo dwe fè

Atak kòlè an kontwòl, kòlè twòp ak kòlè toudenkou ka iy endwòm Pontoon, yon maladi ikolojik nan ki gen yon kòlè an kontwòl, ki ka akonpaye p...
Manje ki anpeche kansè
Sante

Manje ki anpeche kansè

Gen plizyè manje ki ka enkli nan chak jou a, nan yon fa on varye, nan rejim alimantè a epi ki ede anpeche kan è, itou fwi ak legim, o i byen ke manje ki rich nan omega-3 ak elenyòm...